Всем привет! Я понимаю что креатин достаточно безобидная добавка что бы её так точно дозировать, но лично мне так спокойней.
Да и зачем превышать дозу креатина если всё равно он весь не усвоится, это просто экономически не целесообразно, в общем причины на то что бы точно дозировать креатин, есть!
Короче у меня есть весы с точностью до 0.01г я сделал мерную ложечку из обычного 5мл шприца. С помощью этого я узнал что 1грам креатина равен 1.3мл
На фото видно что креатин заполняет чуть больше 6.5 делений но на самом деле среднее значение 6.5 просто мне было видней))) таким образом получается что если нам надо 2 грамма то это будет 13 делений и т. д.
мои весы с двумя граммами креатина...
НАДЕЮСЬ ЧТО ЭТО КОМУ ТО ПРИГОДИТСЯ!