75 ответов в этой теме

[Изгой]

Итак, как известно аминокислоты (тут и далее иметься ввиду только жидкая форма аминокислот) более удобны для усваивания нашим организмом чем протеин (который на аминокислоты еще расщепить надо), если отстраниться от всего того, что еще пихают в протеины, то есть витамины, кератин, глутамин (дозировки все равно никуда не годятся), можно ли заменить протеиновый коктейль аминокислотами. Удобство по моему на лицо, аминки не нужно болтать с пол литром молока итп.
Итак, ваши мысли господа, возможен ли набор массы на аминках вместо протеинов?

[krukoff]

Изгой, цена не пугает? ))

[Изгой]

krukoff:

Изгой, цена не пугает? ))

Нет, меня интересует их взаимозаменяемость и удобство аминок в плане приема и транспортировки

[krukoff]

Изгой:

Нет, меня интересует их взаимозаменяемость и удобство аминок в плане приема и транспортировк

Дык, аминокислоты являются химическими компонентами молекул протеинов. Конечно, взаимозаменяемы.
Если денег немерянно, пей аминки вместо протеина )

[krukoff]

Хотя, взаимозаменяемость тут не подходит термин.

[Кандид]

я тоже часто задавался подобным вопросом. Можно ли нарастить массу на аминках? Все говорят только о восстановлении, но ни от кого я не слышал, чтобы он "набрал" c аминок, хотя многие кушают их горстями.

[krukoff]

Кандид:

но ни от кого я не слышал, чтобы он "набрал" c аминок, хотя многие кушают их горстями.

Да потому что это ДО РО ГО! )

[Кандид]

Quote

Да потому что это ДО РО ГО! )

я сделал вывод, что на этом форуме это не ко всем относится

[Гомеопат]

Да аминокислоты несколько дороже но ГОРАЗДО удобней - есть проффи ( тот же Флекс) которые практически никогда не употребляли порошки - результат был налицо.

если человек целенапрвленно провидит серьезный курс на протяжение 3-4 месяцев пед каким то более менее важным событием то его траты на Аминки будут заметно ниже чем на регулярное круглогодичное уоптребления протеиновых порошков - чисто математически - 100 гр белка из порошка точно не стоит дешевле в 3-5 раза 100 г гидролизных аминоксилот - речь идет о комплесных АК

Сообщение изменено: Гомеопат (12 апреля 2009 - 10:33)

[Rabbit]

Cтырил с форума А.Попова

Лайл МакДональд
Аминь, или Аминокислоты тебе и аминокислоты мне

Подходит позавчера ко мне в зале паренёк, бережно прижимая к груди баночку с аминокислотами. Я, в общем-то, не самый большой мужик в зале, но постепенно приобретаю репутацию человека, который знает пару вещей про питание и тренировки. И задаёт он мне два вопроса:

1. Сколько миллиграммов в грамме? (Честно скажу, что я могу это подсчитать даже без калькулятора.)
2. Помогут ли ему эти аминокислоты стать сильнее и больше?

Как я уже сказал, ответить на вопрос № 1 не составило для меня труда. Каждая капсула в банке содержит 1200 мг аминокислот – подождите, да ведь это целых 1,2 г белка! Что касается ответа на вопрос № 2, ну что же, ему не повезло, я был в тот момент в плохом настроении, и я сорвался.

Сначала я сделал для него простейшие математические подсчёты. В банке было, кажется, 50 капсул, т.е. всего 70 г белка. По цене 10 долларов за банку. Так, а теперь давай-ка разделим 10 долларов на 70 грамм – получается, парень, что 1 грамм белка обошёлся тебе в 0,14 доллара, т.е. 14 центов! Даже самая дорогая белковая еда стоит всего лишь 4–5 цента за грамм*). А если учесть, что большинство аминокислотных капсул сделаны из старого доброго обычного яичного белка**), то, надо сказать, яйца выходят даже ещё дешевле***). И, вдобавок, на вкус получше.

Затем я спросил его о том, как он питался. Сколько протеина он ест из обычной пищи и как часто в течение дня. Он сказал, что ест два раза в день и никак не может набрать массу. Что же, говорю я ему, нужно есть по меньшей мере 4 или 5 раз в день, чтобы собрать необходимое для роста число калорий и нутриентов. Он говорит, что не может себе этого позволить. Тогда, говорю я, ты не можешь себе позволить и эти аминокислоты. Я даже не стал говорить с ним о его тренировках (6 дней в неделю), не стал объяснять ему, в чём его проблема. Об этом позже.

(…)

Поэтому, если ты живёшь в напряжённом графике и тебе некогда думать о такой «ерунде», как регулярный приём пищи и количество белка в диете, то можешь пользоваться протеиновым порошком. Однако всем остальным можно остановиться и на обычной белковой пище. Дополнительно: Крайне высокая стоимость капсул со свободными аминокислотами****) не позволяет использовать их в качестве источника белка.


Примечания nutrisale:
*) Переведем на наши реалии, причем не долго думая. Возьмем творог. В магазинах «Копейка» его можно купить примерно по 21 рублю за 200 грамм. В твороге как минимум 20% белка, т.е. мы платим за 1 г молочного (!) белка из творога «Ромашкино» 21/(200*0,20)=0,50 руб. или, при курсе доллара 35 руб., – около 1,5 американского цента.

**) По моим данным, основная часть аминок сейчас делается из прессованного сывороточного белка, иногда даже – в форме изолята.

***) Сейчас в Москве яйца стоят около 50 руб. за десяток, то есть 5 руб. за штуку (около 0,14 долларов). В одном яйце содержится около 7 грамм белка, что дает стоимость одного грамма белка на уровне 0,02 доллара (2 цента) за грамм. Это немного выше, чем цена грамма молочного белка из творога.

****) Слишком громко сказано. Аминки в виде смеси свободных аминокислот на рынке встречаются не чаще снежного человека в окрестностях Кремля. А все остальное примерно правильно: вы можете использовать такие аминки в качестве источника белка, потому что у богатых – свои причуды.

[Ильнур]

Не могу плюс поставить. Пью аминки и BCAA в дни тренировок. В нетренировочные дни аминки только из натуральной пищи поступают.

[Rabbit]

Ильнур,делаю точно так-же,как и ты.

[playboy]

хех... что б заменить протеин аминками эт нормальный кошелек надо иметь, если за раз съедать аминок на 30гр. на сколько же банки хватит...
затратно имхо...
но не стоит забывать что изолят, как я уже писал, это полуперевареный белок, который усваивается в течении получаса, так что...
стоит ли игра свеч?

[Gadget_]

Я пью только после трени Super Amino Liquid от Dymatize Nutrition. Очень неплохие!

[Изгой]

Gadget_:

Я пью только после трени Super Amino Liquid от Dymatize Nutrition. Очень неплохие!

вот и я о них задумался, там в порции 23 грамма белка, который можно махнуть в любой момент, а не шейкером иди блендером народ пугать, в литровой банке порядка 20 порций, стоимость около 25 баксов итого месячный запас получится 50 долларов... что приблизительно равняеться стоимости месячного запаса протеина.

[ROS87]

Изгой:

Я пью только после трени Super Amino Liquid от Dymatize Nutrition. Очень неплохие!

вот и я о них задумался, там в порции 23 грамма белка, который можно махнуть в любой момент, а не шейкером иди блендером народ пугать

А ты пробовал жидкие амины в чистом виде? Если они настоящие то очень неприятны на вкус и я думаю разводить их в воде все равно придется, или хотя бы запивать водой

Сообщение изменено: ROS87 (13 апреля 2009 - 01:32)

[Изгой]

ROS87:

А ты пробовал жидкие амины в чистом виде?

нет, а ты пробивал хлористый кальций в чистом виде?? Я да. Меня голой жопой не испугаешь.
Rabbit
и как это относиться к теме??

[TOSHIBA]

ROS87:

А ты пробовал жидкие амины в чистом виде?

[Gadget_]

Изгой:

вот и я о них задумался, там в порции 23 грамма белка, который можно махнуть в любой момент, а не шейкером иди блендером народ пугать, в литровой банке порядка 20 порций, стоимость около 25 баксов итого месячный запас получится 50 долларов... что приблизительно равняеться стоимости месячного запаса протеина.

Да ты прав. Только вкус ванили не бери это рыгня полная еле банку допил, сейчас ягодный ниче так вкусный. Да и цена этих аминок мне нравится. Я сразу после трени выпиваю аминок полпорции и через 20 мин протеин.

[-slava-]

playboy:

хех... что б заменить протеин аминками эт нормальный кошелек надо иметь, если за раз съедать аминок на 30гр. на сколько же банки

2-3 банки амин перфонманс 2500 на месяц хватает это около 4-6 тысяч.

playboy:

так что...
стоит ли игра свеч?

да

Сообщение изменено: -slava- (13 апреля 2009 - 04:37)

[Изгой]

playboy:

стоит ли игра свеч?

попробую раскажу

Gadget_:

Да и цена этих аминок мне нравится.

есть еще биотековские BCAA, по схожей цене... но как то биотеку я более не доверяю...

[Gadget_]

Изгой:

но как то биотеку я более не доверяю

Правильно! Все равно что сравнить ж#пу с пальцем. Бери жидкие аминки от Диматайза не пожалеешь!

[SkYB]

Gadget_:

Все равно что сравнить ж#пу с пальцем

Ты наверно хотел сказать - йух с пальцем ?!

[Gadget_]

SkYB:

Ты наверно хотел сказать - йух с пальцем ?!

Ну пусть будет так! Кому как больше нравится!

[SuperPanda]

меня не смущает вкус жидких аминок, конечно после первой недели уже приелись, но ничего ужасного там не нахожу. При желании можно и не запивать.
http://www.aminostar...l_product_id=82
Других именно жидких амин я еще не пробовал.

[Изгой]

SkYB
Gadget_
а как насчет скайтековских amino liquid 50, пробывал кто?

[SkYB]

Изгой
А почему именно Скайтек - есть же Мультипавер , Поверман и т.д. ???

[Gadget_]

Изгой:

а как насчет скайтековских amino liquid 50, пробывал кто?

Нет я не пробовал. Мне диматайзовские очень понравились, так что сижу пока на них и слазить не хочу

[Изгой]

остановился на димотайз

[львица]

Gadget_:

Мне диматайзовские очень понравились,

И мне Диматайз очень нравятся, сейчас другие пью пробовала подгонять порцию но нето нето.
Я конечно физкультурник, но принимая только аминки жидкие немножко прибавила. До этого были протеинчики разные, и всетаки аминки лучше дороже, но лучше.

Сообщение изменено: львица (15 апреля 2009 - 11:40)