74 ответов в этой теме

[skydiver]

Мало написано о диабете в бодибилдинге. Можно обсудитью.

[DIM. ON.]

СПАСИБО СКАЙДАЙВЕР! ОТВЕТ В ТЕМУ.

А ЕСЛИ ПОПОДРОБНЕЕ: ЧТО ТАКОЕ ДИАБЕТ И В ЧЁМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПРОБЛЕМА ВООБЩЕ? КАК С НИМ БОРОТЬСЯ И ПОЧЕМУ ББ НЕ СОВМЕСТИМ С ДИАБЕТОМ?

[Slon]

У кого есть опыт, поделитесь.
Пока не так страшно, но в свази с тотальной диабетизацией Америки, перспективы могут быть невеселые.
Я знаю про:
1. Травки (типа Gymnema Sylvestre)
2. Бег, железо
3. Хром
4. поменьше жрать сладкого

но буду благодарен за ваши истории, если такие были.

[Omega]

Ситуация похожая.
с пунктом 1,2,4 согласен но вот Хром похоже не работает.
А еще отказатся от сахара полностью и заменить его медом или заменителями. Выбросить все газировки.
Тогда я считаю этого должно хватить.

[Margo]

Если уж не получается отказаться от продуктов с высоким ГИ совсем, никогда не есть их на голодный желудок. Конфета, съеденная на голодный желудок, будет иметь просто заоблачный ГИ, та же конфета, съеденная после пачки творога или нормального обеда, будет проявлять значительно более низкий ГИ, так как всасываться будет медленнее. Исключение - леденцы, их есть вообще не стоит, т.к. они практически полностью усваиваются еще в ротовой полости и наполненность желудка на их ГИ не влияет!

[Sin]

Таурин, топинамбур... повышают чувствительность клеток к Инсулину, фруктоза- всасывается помоему только по мере надобности... купить клетчатку и есть со всем сладким-она оч понижает ГИ всего....

[Liska]

разве к диабету нет гинетической предрасположености?
Вот у моей тетки диабет, все время себе сама уколы делает...
Стоит ли мне волноваться об этом? Сладкого я ем достаточно много, так как жить без него не могу!

Omega
К чему такие меры? Для профилактики, или есть какая-то другая причина?

[Omega]

Liska
есть такая штука как предрасположенность
так что как говорят "Не буди Лихо пока спит ТИХО"

Quote

Сладкого я ем достаточно много, так как жить без него не могу!

Переходи на фрукты, я вот сахар вообще не ем, а раньше так чай пил что в кружке ложка "стояла".

[Liska]

Omega

Quote

я вот сахар вообще не ем

1. я чай с сахаром, сколько себя помню, не пила. Мне кажеться что тогда из чая получается какой-то приторно-сладкий напиток от которого еще больше пить хочеться...фу!
2. Но зато я употребляю сахар в виде конфет, тортиков, шоколадок, мороженого и т.д.
3. А и варенье ем каждое утро с творогом.

Наверное с пунктом №3 прийдется что-то делать.

[Omega]

Liska
Лучше с пунктом 2

[Фагот]

Диабет....

фу, даже думать об этом не хочется!

Анализы сдавать - неблагодарное занятие.
Даже, если чего-нибудь не дай бог найдут - все равно не вылечат!
Только еще стресс дополнительный!

[Omega]

Фагот
Поэтому надо прекращать поглащать сладкое и продукты с высоким ГИ.
Кстати вот недавно прочел что диета "диабедтчиков" представляет собой почти "образцовое" питание.

[Beyond]

Liska
Теоретически предрасположенность есть, но не факт, что тебе это грозит!
у меня по маминой линии тоже есть диабетики, я несколько раз сдавала анализы на сахар, все в порядке. задавала этот вопрос врачу, он ответил, что не обязательно диабет передается по наследству. если волнуешься, сдай анализы на сахар в крови - нетрудоемкое дело, зато будешь спокойна.

[Liska]

Omega
ой, я имела ввиду с пунктом 2,

Quote

диета "диабедтчиков" представляет собой почти "образцовое" питание

Какая у них диета?

[Omega]

Liska
Точно не скажу но вот здест есть ссылки на рускоязычные странички, где то там.

Quote

http://www.diabet.ru/links/pages/0008_Diabetes_Mellitus/Specialized_Resources/ru/

Добавлено
Вот здесь, нашел
http://www.medicina.am/
Сорри, выше попутал

Quote

В развитии сахарного диабета имеет большое значение наследственная предрасположенность. Если болеют сахарным диабетом оба родителя, то риск заболевания детей составляет 60-100%. Когда диабетом болен один из родителей, вероятность заболевания снижается до 30-50%.
Основные факторы, провоцирующие развитие диабета:
1.Переедание, потребление большого количества жидкостей;
2.Длительные стрессовые ситуации;
3.Вирусные инфекции;
4.Возрастные изменения организма;
5.Атеросклероз и гипертония.

Quote

Объем талии как показатель риска диабета
Более двух третей мужчин среднего возраста с объемом талии не менее 90 см и уровнем триглицеридов не менее 2.0 ммоль/л (180 мг/дл) имеют признаки синдрома инсулинорезистентности.
Это заявление д-ра Jean Pierre Despres и его коллег из Квебекского Института Сердца прозвучало на очередном Канадском кардиологическом конгрессе.
Ученые измеряли объем талии (ОТ), уровни триглицеридов и инсулина натощак у 335 мужчин среднего возраста. Гиперинсулинемии соответствовали значения инсулина натощак не менее 85 ммоль/л. Она выявлялась у 4% мужчин с ОТ менее 90 см и триглицеридемией ниже 2.0 ммоль/л, а также у 7% мужчин с изолированным повышением уровня триглицеридов.

Среди участников с ОТ не менее 90 см гиперинсулинемия обнаруживалась значительно чаще - в 38% случаев. Однако максимальной частота гиперинсулинемии была при ОТ не менее 90 см и триглицеридемии не менее 2.0 ммоль/л.

LМы рекомендуем всем врачам измерять объем талии у свох пациентов v это простой способ скрининга относительно гиперинсулинемии¦, - заключил д-р Despres.

[Дядя Шура]

Помимо всего должен добавить - СБАЛАНСИРОВАННАЯ диета. Тоесть не есть например углеводы сами по себе, приём их вместе с белками, жирами, тоесть полноценное питание каждым приёмом пищи замедляет скачки уровней сахара в крови.

[Fire]

В связи с написанием мною статьи о диабете возраждаю старую тему

Жизнь с диабетом

Диабет это состояние, при котором в крови находится высокий уровень глюкозы (сахара).
В норме, клетки тела используют глюкозу из крови в качестве энергии. Это требует помощи инсулина, гормона, производимого поджелудочной железой.
Если поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать инсулин, то уровень глюкозы повышается в крови и проникает в мочу. Это называется инсулинозависимый диабет или диабет 1-го типа. Люди, страдающие этим видом диабета нуждаются в постоянном приёме инсулина. Чаще возникает в молодом возрасте (до 30 лет).
Другой тип диабета, встречающийся гораздо чаще это инсулиннезависимый диабет или диабет 2-го типа. Заключается в снижении чувствительности к инсулину клеточных рецепторов тканей организма. Чаще всего развивается у людей с избыточным весом и имеют наследственную предрасположенность развития. Многие люди имеют это расстройство и не подозревают о нём до определенного периода жизни, но опасен тем, что проявляется уже когда развиваются осложнения.

Симптомы диабета первого типа.

Наиболее распространенные симптомы это жажда, частое и обильное мочеиспускание, потеря веса, несмотря на то, что увеличивается аппетит и съедается больше пищи. Особенно опасны состояния гипогликемии, когда в организме очень сильно снижается уровень сахара крови и может возникнуть гипогликемическая кома и гипергликемии, когда повышен уровень глюкозы крови. Эти состояния требуют тщательного контроля и коррекции уровня глюкозы крови.

При диабете 2-го типа, скачки уровня глюкозы менее агрессивны, но симптомы остаются те же жажда и обильное мочеиспускание. Повышенное артериальное давление, повышенное содержание уровня липидов (жиров) крови.

Коррекция диабета

Основанная цель при обоих типах диабета это удержание уровня глюкоза в крови на необходимом уровне. Регулярная физическая активность и сбалансированная диета с пониженным содержанием сахара и жира необходимое условие для коррекции уровня сахара в крови.
Если вы страдаете диабетом, то так же необходимо научиться проводить самотестирование уровня глюкозы. Обычно для этого используется аппарат глюкометр. Капля крови из пальца соприкасается со специальной индикаторной полоской, которая вставляется в глюкометр и через несколько секунд вы получаете результат.

Люди, имеющие диабет второй степени обычно могут регулировать уровень сахара в крови только за счет диеты, регулярной физической активностью и снижением веса.
Иногда требуется дополнительные препараты для снижения уровня сахара. Но нужно иметь ввиду, что диабет второго типа может перейти в первый тип и стать полностью инсулинзависимым.

Для чего важно контролировать уровень сахара

Повышенное содержание сахара в крови повреждает мелкие кровяные сосуды. Особенно подвержены повреждению сосуды глаз и почек, что может привести к полной потере зрения и нарушения работы почек. Так же нарушение микроциркуляции повышает риск появления длительно незаживающих ран на ногах, которые могут осложниться и привести к гангрене и ампутации конечности. Возникновению поражения периферической нервной системы, которое выражается в невыносимых болях и нарушении функции конечностей и органов. За счет высокого уровня жиров крови, увеличивается риск развития инфаркта миокарда. Осложнения могут проявится спустя несколько лет или нескольких месяцев после появления диабета (зависит от уровня глюкозы крови). Всех осложнений можно избежать, если держать уровень сахара под контролем в нормальных рамках. Для этого необходимо регулярно посещать врача и проводить контрольные замеры и проводить коррекцию уровня сахара.

Профилактика

Контролируя свой вес сбалансированной диетой и регулярно занимаясь физической активностью можно предупредить появление диабета.

[X-ray]

Quote

ПОЧЕМУ ББ НЕ СОВМЕСТИМ С ДИАБЕТОМ

Помоему очень даже совместим, например с точки зрения питания - употребление продуктов с низким ГИ (сложные углеводы) с перерывами в 3 часа способствует относительно низкому, бесперепадному уровню сахара в крови, что и нужно диабетикам.
Совервнующимся спортсменам диабет серьёзно затруднит задачу в бодибилдинге, но для любителей возникшие ограничения вполне приемлемы...

[Hardgainer]

Как тренироваться, питаться и жить с диабетом.

С любезного разрешения Стюарта МакРоберта и Стива Уидэна мы предлагаем вашему вниманию выдержки из серии статей Стива Уидэна о своей карьере в бодибилдинге. Стив Уидэн стал диабетиком в очень юном возрасте и, несмотря ни на что, добился своих целей в спорте. О том, как тренироваться, питаться и жить с диабетом и пойдет речь.
---------------------------------

Своей задачей в данной статье я ставлю предупредить вас, если вы диабетик, о жизненной важности строгого контроля над уровнем сахара в крови. А если вы не диабетик, то я хочу рассказать вам, с чем может столкнуться ваш друг или член семьи, вытащивший этот несчастливый билет. Диабет – это очень серьезное и возможно фатальное заболевание. Хотя я и не врач, мой 33-летний опыт борьбы с этой напастью может оказаться для вас весьма полезным.

Различают два типа диабетов. Первый тип, который обычно называют ювенальным диабетом, - инсулинозависимое и автоиммунное заболевание. При диабете типа два инсулин часто не требуется, потому что поджелудочная железа таких больных вырабатывает его хоть в каких-то количествах – фармакологические препараты призваны стимулировать эту выработку. Первый тип не откликается на них, потому что в организме больного после первой стадии диабета уже не производится ни грамма инсулина.

Диабетическая Ассоциация Соединенных Штатов давно проводит компанию, в ходе которой заявляется об определенном количестве больных диабетом в нашей стране, многие из которых даже не подозревают о своем недуге. Я так понимаю, что речь идет о диабетиках типа 2, болезнь у которых может развиваться годами, в отличие от диабетиков типа 1, которые узнают о своей проблеме немедленно. Я бы на месте функционеров немного перефразировал свои заявления, потому что они несколько занижают масштабы проблемы. Человек может подумать: «Если я не знаю, что у меня есть эта болезнь, что мне от нее будет плохого?» Ведь мы создания визуальные. Мы традиционно верим: если мы чего-то не видим, то этого не существует. Когда появляется пугало, мы просто закрываем глаза.

Не нужно так делать. Пугало уже здесь, знаем мы об этом или нет. Если вы диабетик, то должны бороться с этой напастью всю свою жизнь.

Часть 1. [http://hardgainer.ru...ew5.page9.html]
Часть 2. [http://hardgainer.ru...w5.page14.html]

[Райбо]

Если анализ крови на сахар в норме, значит ли это, что диабета нет? Или он не всегда показателен.

[Fire]

Райбо
Если анализ крови в норме, но есть сомнения, то проводят тест резистентности глюкозы.

[Райбо]

Аня, спасибо.

[Lizardman]

Ань, а вот такая проблема у человека. Она колет инсулин в нижнюю часть живота. Подсушилась нормально - везде ушло, а эта часть, по ее словам, осталась выступать... Что это? Как можно купировать эффект? Или может это уже обсуждали где?

[Fire]

Lizardman
Дима, я думаю, что скорей всего речь идёт о фиброзе. В месте постоянного укола ткань уплотнилась. Лучше всего менять места введения инсулина. Главное подкожно, а где именно значения не имеет А с тем, что образовалось уже ничего не сделать

[Lizardman]

Fire
ВООБЩЕ?

[Fire]

Lizardman
Если это фиброзное образование, то никак. Больше в это место не колоть.

[Lizardman]

Fire
и даже время не лечит?

[DrManual]

Lizardman
Можно мазать котрактубексом... он бывает помогает... бывает нет

[Igorёк]

Quote

Главное подкожно, а где именно значения не имеет

Имеет значение. Инсулин при инъекциях в брюшины всасывается быстрее и имеет большую биодоступность, чем при подкожном введении в другие места.