107 ответов в этой теме

[ALEXSENIN]

Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
Добавлено
Книгу выложил в удобном для распечатывания формате

[Joeboy78]

Книги Стюарта МакРоберта, когда-то, в конце 90-х годов, полностью изменили мои взгляды на бодибилдинг, на методику и частоту тренировок. Я благодарен за то что его книги меня наставили на путь истины. До сих пор использую некоторые его принципы. И всем рекомендую. Особенно новичкам. И особенно тем парням, которые не видят смысла в тренировках без химии.

 

P.S. Думаю, неплохо было бы объединить в одну тему все темы об этом авторе и его книгах.

 

Сторонникам этого замечательного автора и его методики:

Весь МакРоберт

Прикрепленные файлы

•  Книги и статьи Стюарта МакРоберта.zip    27,13Мб   1257 Количество загрузок

[Davos]

И особенно тем парням, которые не видят смысла в тренировках без химии.

 

Т.е. особенно рекомендуешь всем химикам 

[Joeboy78]

Т.е. особенно рекомендуешь всем химикам

 

Есть такая категория людей, которые ходят в спортзал только когда есть "витамины", а когда нет, то не ходят. Не видят смысла заниматься всухую, потому что результатов нет без фармы. Вот таким людям и рекомендую начать изучать основы грамотного безхимического тренинга, в частности по МакРоберту.

Если вам кажется, что я в этом неправ, ваше право так думать.

 

Не вижу ничего смешного.

[Davos]

Joeboy78, Ясно, я думал вы опечатались, извиняюсь) 

Сообщение изменено: Davos (06 марта 2013 - 07:01)

[Joeboy78]

Ясно, я думал вы опечатались, извиняюсь)

 

Принято

[Joeboy78]

Вот неплохое чтиво по увеличению силы - 

 А.Фалеев_Силовые тренировки без заблуждений.rar    521,29К   452 Количество загрузок

,которое будет полезно всем, и качкам и силовикам. Многие вещи в тон с Макробертом.

Единственное, не согласен с критикой Макроберта Фалеевым.

Вот опровержение этой критики Р. Великоцким и некоторые ошибки Фалеева -

 Анти-Фалеев.doc    175К   595 Количество загрузок

Ну и отклонения от темы у Фалеева, типа психологии и пр. мне тоже не по душе.

Позже выложу немного отредактированную и обрезанную версию методики А. Фалеева

[IDKFA]

Замечательный перевод. "Brawn" == "Думай"? 

Я понимаю, на "Brain" немного похоже, конечно

[Aleksey E]

долгие годы мечтаю увидеть фото мак роберта.хочу посмотреть что он нарастил своими методиками.если есть запостите

лично мне его система кажется бредом

[Fusil]

лично мне его система кажется бредом

[Rostik]

долгие годы мечтаю увидеть фото мак роберта.хочу посмотреть что он нарастил своими методиками.если есть запостите

фото его ни кто не видел,ибо это выдуманный персонаж )!!!

[Fusil]

фото его ни кто не видел,ибо это выдуманный персонаж )!!!

Подними глаза и посмотри. Ростик, я начинаю переживать за тебя.

[Rostik]

Подними глаза и посмотри. Ростик, я начинаю переживать за тебя.

Сережа это ты глаза раскрой) где ты фото нарыл его?)

книженцию писали Вайдеры )

фото то я тыщу раз видал кста) 

[Fusil]

Сережа это ты глаза раскрой) где ты фото нарыл его?) книженцию писали Вайдеры

Тогда - это пишешь мне не ты, а отвечаю тебе не я. Нормалек так? 

Сообщение изменено: Fusil (02 апреля 2013 - 10:31)

[Rostik]

Сережа найди фото где написано -знакомтесь это легенда Ст.Мак Роберт) найдешь?)

[Fusil]

Сережа найди фото где написано -знакомтесь это легенда Ст.Мак Роберт) найдешь?)

Извини, но и ты тогда факты в студию, раз первый начал постить опровержения... Жду.

[Rostik]

личность то известнач такие книги написал) должны ведь интервью быть или что то подобное, кто найдет?)

Извини, но и ты тогда факты в студию, раз первый начал постить опровержения... Жду.

не а ни йа) фото ты выложил) а фактов я тебе не найду так как про Вайдеров это слухи а про Роберта так его реально не видели)

Сережа долгое время сам был фаном книги этой, кинули мне такую мульку что царь не настоящий ,долго я искал так и не нашел я, как потом выяснилось не только я не нашел) попробуй и ты)

[Fusil]

попробуй и ты)

http://athlete.ru/books/sm_exercise/34_pullover.htm

[Железякин]

я кстати тоже в сомнениях что это МАК.   уж больно он засекреченная личность )))

[Fusil]

а фактов я тебе не найду так как про Вайдеров это слухи а про Роберта так его реально не видели)

Тогда не нужно слухи выдавать за истину.

[Rostik]

http://athlete.ru/books/sm_exercise/34_pullover.htm

че там не могу зайти

[Железякин]

кста, где то была тема где люди ему писали  письма, и даже звонили, но увидеть воочию им так и не удалось... но они очень честно старались.

[Fusil]

я кстати тоже в сомнениях что это МАК.   уж больно он засекреченная личность )))

Честно-говоря мне фиолетово, засекреченная она для вас личность или нет - ваше дело.

[Rostik]

Тогда не нужно слухи выдавать за истину.

взаимно   а то запостил не понятного чела

[Fusil]

че там не могу зайти

Ссылку скопируй и забей в Гугль.

[Железякин]

Атлет выполняет пуловер в тренажёре. Однако данная исходная позиция травмоопасна из-за слишком большой амплитуды движения. Обратите внимание но опасный выгиб в пояснице.

 

т.е либо он себе в третьем лице, либо это не он. ( это из под фото )

[Fusil]

 а то запостил не понятного чела

Вот и я думаю -"для чего я это делаю и для кого"? 

[Железякин]

Вот и я думаю -"для чего я это делаю и для кого"? 

 ну как, попросили, ты сделал доброе дело ( а ни одно доброе дело не остается безнаказанным))).

только ни где не упоминается что именно этот человек и есть  МАК.   максимум фотка и далее текст книжки. т.е. взаимосвязь человека на фото и автора прямая отсутствует.   вот если бы Джо , явил его миру и сказал - ВОТ ОН .  у всех бы вопросы давно отпали...

а так сплошной мрак. и вера каждого во что то свое.

 

( причем книжка то в общем то не плохая получилась )

[Fusil]

а так сплошной мрак. и вера каждого во что то свое.

 

 

 Вот интересное, как я уже ранее говорил оперирование словами...

Появляются два чела и опровергают на словах, что это не то и не так, при том ничем не подкрепив свои доводы, но требуя факты...

Где справедливость в этой жизни? Может я с Марса и чего-то не понимаю?

 

( причем книжка то в общем то не плохая получилась )

Согласен.

Сообщение изменено: {ADMIN} (14 августа 2013 - 05:57)

[Железякин]

 ну как минимум это уже др. человек ))

отсюда наверно и не вера в это ... ((((