Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Система ВИТ

* * * * - 45 голосов

  • Please log in to reply
33472 ответов в этой теме

#18631
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

olgeron:

Вон, посмотри на HUGO, вес 100 +, а жим в 200, тяга в 300, между прочим объемщик еще тот, его объем с интенсивностью такие, что Гончаровец падет сразу же (про ВИТ-овцев ваапще молчу)...

А как он занимается, есть сцылко?

#18632
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
Кокляев с точки зрения бодибилдирских идеалов шибко заплывший, но так он и не билдер.

#18633
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

toshiba:

главное - СИЛА

и огромные сухие мышцы bb.gif rolleyes.gif

#18634
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений

Игорек:

А как он занимается, есть сцылко?

Это его фототему смотреть нужно, там все размазано на пятсот страниц.... Читал, но сделать становую 200 кг на двадцать раз (по телику показывали, и там жевали), ну это как сказать неприлично докуя... И есчо, он там типа не особо химичиться и банка под 50....

#18635
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Hamsterson:

но так он и не билдер.

ну и я тоже не билдер smile.gif

#18636
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений

toshiba:

ну и я тоже не билдер

Ну так бы и сказал ... а то мы думали, что ты футболист, как и мы... smile.gif

Дык мы тоже не билдеры, а атлетисты. Атлетисты + химия = бодибилдеры.

#18637
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

olgeron:

Дык мы тоже не билдеры, а атлетисты. Атлетисты + химия = бодибилдеры.

under_table.gif

#18638
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
если серьёзно
только сила интересует
масса и рельеф второстепенно

#18639
d!m0n

d!m0n

    Химег-ядерщег

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 900 сообщений

olgeron:

И есчо, он там типа не особо химичиться и банка под 50


хьюго химег? он-ж натуралил всегда? % )

#18640
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений

hvac14400:

хьюго химег? он-ж натуралил всегда? % )

Ну, он же вроде в стронги поддался, быть может потихоню подхимичивается. Но если нет, то реальный пример для подражания.


toshiba:

если серьёзно
только сила интересует

Ептиль, а чего тогда ВИТ, стронг по тебе плачит, ну или ПЛ. А то тогда мы будем все спорить, что лучше или хуже.

#18641
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

olgeron:

Ептиль, а чего тогда ВИТ, стронг по тебе плачит, ну или ПЛ. А то тогда мы будем все спорить, что лучше или хуже.

ну масса тоже, но второстепенно
зачем сразу стронг или ПЛ, а просто быть сильным ?

#18642
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений

toshiba:

зачем сразу стронг или ПЛ, а просто быть сильным ?

Если по соотношению масса и сила, то у тебя очень слабые результаты. И чтоб быть сильней еще будешь накидывать килос так 10 или 15? У нас был коллега (бафомест), тоже 120 кг весил и тягал под 180 на разок и жал 120 где-то. ПОтом переклинило и стал худеть и скинул до 40 килос (дошел пл-моему до 80 кг) и при этом углеводился, голодал ... короче жил ради того, чтобы похудеть .... Нелучше пообъемиться и пирогов шлепать, а тренинг и силенок добавит и подсушит ?

#18643
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

toshiba:

зачем сразу стронг или ПЛ, а просто быть сильным ?


как стать сильным, если ты не тянешь, а приседаешь тока раз в ..недель с небольшим весом? не понимаю.

#18644
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
olgeron
ну если вспомнишь мои прошлогодние показатели...


vikk
а быть сильным - это показывать хорошие результаты по ПЛ показателям?
я просто не хочу в таких упражнениях как становая и присед идти на максимум
вот если я становую делаю 120-125 кг на 18 раз сколько должен быть сингл?

#18645
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово
Не могу ничего продемонстрировать ни в пл, ни в та, ни в стронге - я сильный, просто сильный. Прелесть!

#18646
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

olgeron:

Нелучше пообъемиться и пирогов шлепать, а тренинг и силенок добавит и подсушит

вот сколько раз я буду говорить, что у меня НЕТ времени тренится даже 2 раза в неделю???

#18647
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
Ну всё, бедный Тошиба попал как кур в ощип. rolleyes.gif

#18648
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Терзатель плоти:

я сильный, просто сильный.

где я написал, то что ты сказал
я сказал хочу

я в лет 15 занимался ПЛ и получил травму поясницы
после этого на разы не хожу в травмоопасных упражнениях

120 кг на 18 раз в становой это плохо для чуть больше года тренировок, без упора на эту самую становую?

#18649
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

toshiba:

120 кг на 18 раз в становой это плохо для чуть больше года тренировок, без упора на эту самую становую?

А хрен его знает. "русской тяги" вроде пока нет федерации.

Хоти, ради бога, никаких претензий.

#18650
d!m0n

d!m0n

    Химег-ядерщег

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 900 сообщений
toshiba

toshiba:

вот если я становую делаю 120-125 кг на 18 раз сколько должен быть сингл?


НИСКОКА.
это совершенно разные и не связанные типы работы - ты развиваешь силовую выносливость, которую НЕЛЬЗЯ конвертить в силу, как утверждал диско - силу в выносливость можно. и мышцы твои адаптированы именно к такому типу работы, сопротивляемость к лактату ты себе развиваешь, а ни фига не силу : D

#18651
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

toshiba:

если я становую делаю 120-125 кг на 18 раз сколько должен быть сингл?


сколько на 10 раз делаешь? ( легче расчитать). но меньше 200х..мож 170..

Сообщение изменено: vikk (20 июля 2009 - 02:57)


#18652
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
sport.gif sport.gif sport.gif

Сообщение изменено: TOSHIBA (23 февраля 2010 - 09:38)


#18653
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

toshiba:

я тоже думаю что где-то так 160-170


с твоим нынешним весом 112 ( из профиля) 160-170 для физкультурника хорошо, но говорить, что меня интересует сила в первую очередь с таким результатом не стоит. не поймут, нехристи.. threaten.gif

#18654
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

toshiba:

притом у меня в программе чётко видна специализация на руки, плечи, грудь, широчайшие

сразу на все? учитывая што ноги не тренируешь почти... это "каг"? (с.) Вождь

#18655
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

vikk:

в первую очередь с таким результатом не стоит. не поймут, нехристи..

100% не поймут и не поняли smile.gif))

лектор:

сразу на все? учитывая што ноги не тренируешь почти

присмотрись к программе smile.gif

#18656
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 940 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

vikk:

с твоим нынешним весом 112 ( из профиля) 160-170 для физкультурника хорошо, но говорить, что меня интересует сила в первую очередь с таким результатом не стоит. не поймут, нехристи..


Так, наверно, интересует сила в других упражнениях...

#18657
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

aid:

Так, наверно, интересует сила в других упражнениях...

опять ты меня понимаешь!

#18658
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

toshiba:

присмотрись к программе smile.gif

присмотрелся, специализацию в упор не вижу))

#18659
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

лектор:

присмотрелся, специализацию в упор не вижу))

Специализация:"все,кроме ног"!

#18660
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
ответил у себя в теме



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых