155 ответов в этой теме

[solnishko]

ничего нового, для вас (для нас )вопрос в подходе-какая проблемма у полных(толстых) -они не разделяют чувство голода и жажды, когда жочется пить не понимают етого а едят , и как правило полные не умеют пить воду , надо научиться пить воду по моей методидике ,если так можно ето назвать я уже похудела кучу народа , мин 300 гр в день потеря веса, все кушать как мы понимаем много белков, немного жиров , , немного углеводов, но главное пить !!!!!!! женшинам мин по 6 литров води ,мужчинам мин 5 . ну и конечно спорт причем по началу не более 40 мин в день и никакой аеробики, чтоб человеку непривичному к спорту втянуться ему нельзя сильно себя нагружать- дома зарядка в супермедленном темпе, но ето уже второстепено , первостепенно -научится пить маленькими глотками,желательно холодныю воду
Добавлено
если будет интерсно кому-то я с удовольствием расскажу в деталях все

[Рыжая]

Как то 6 литров уж слишком наверное.... Ну 2-3 литра еще да... и то с трудом... Хотя смотря на твои результаты может и стоит попробовать.

[solnishko]

пожалуйста , ну во- первых организм тратит енергию на то, что согравет холодныу воду , и когда мы пьем мелкими глотками работает так называемии еффект гидрофобики , когда вы моете жирную тарелку холодной водой ( если нет горяачеий ) посмотрите как себя ведет жир тоже происходит в организме , жир начинает шевелиться ,мы тем самым ускоряем обмен вешеств

[Smarrrt]

Quote

пожалуйста , ну во- первых организм тратит енергию на то, что согравет холодныу воду , и когда мы пьем мелкими глотками работает так называемии еффект гидрофобики , когда вы моете жирную тарелку холодной водой ( если нет горяачеий ) посмотрите как себя ведет жир тоже происходит в организме , жир начинает шевелиться ,мы тем самым ускоряем обмен вешеств

очень интересно...

[BigD]

solnishko

Quote

если будет интерсно кому-то я с удовольствием расскажу в деталях все

Действительно, а почему не открыть тему в разделе питание и не рассказать подробнее про методику? Лично я первый раз слышу о том, что глуша 5 литров воды в день, можно так существенно сбросить вес.

Хотя, может и не в воде дело вовсе? а

Quote

все кушать как мы понимаем много белков, немного жиров , , немного углеводов,

В любом случае, 13 кг/мес - это очень сильно!

[Smash]

Солнышко.

5-6 литров ето слишком много, чтобы печень и почки работали по полнои надо пить 4 литра воды в день, так как нормои считается 2 литра.

[Smarrrt]

Quote

В любом случае, 13 кг/мес - это очень сильно!

даже более чем!!! без отвисшей кожи дело не обойдётся...

[solnishko]

никаких отвисших кож !!!!!!!!!!! моя цель не была стать худой коровой , а стать ланью по-етому настаиваю на 6 литрах- для женчин , вход и выход в систему 2 недели , на счет кожи немного денег и она в полном порядке - говоря о деньгах я говорю о правильном массаже, и конечно о силовох тренировках, но не в прервые 2 масаца -первые 1-2 месаца никаких силових -а как я сказала дома в супермедленном темпе, можно в зале но с очень мальенькими весами ,постепенно увеличивая вес . я могу дать свою фотку в полуголом виде,но ето не совсем актуально уже фотка полугодичнои давности, гдето через 2 месяца я буду совсем другой, вот тогда покажу и кожу и все остальное

[mile]

Да и вобще 6 литров воды неплохо раздувают живот...исчезает чувство голода...частично

[solnishko]

Smarrrt
net mi ne parimsa golimi, mi voobche parimsa malo, no zato mnog o p'em i tanzuem u nas takie bani s tanzami, no odetimi nas tozhe nazvat' nu nikak nelza
Добавлено
Michael
ok ya vibery porilichnee i postavlu ,a to ............to ya s pletkoi, to v netrezvom vide v bane...........reshite chto ya ne na tot sait zashla

[Есаул]

теоретически
если пить холодную, да что там - холодную - любую,
холоднее 36,6
идет отбор тепла, отбор калорий
чем холодней - тем интенсивнее...

ведро холодной воды: пару кил - долой

[skandinavian]

6 литров в день.... есть не хочется, но в туалет хочется.....пракшалана какая-то

[solnishko]

skandinavian
da pervie dni chache prixoditsya xodit' chache ,potom organizm perestraivaetsya i kolichestvo poesechenii stanovitsya primerno takim zhe kak vsegda, ya bezuslovno ne govory o tex kto p'et 1 stakan v den' , dlya tex kto privik pit' poryadka 2 litrov v den' kolichestvo posechenii stanovitsya obichnim , edinstvennoe, chto vecherom konechno ne nado vipivat' 4 litra iz 6 ,chtob ne xodit' n'ch'y ,dlya tex kto nikogda ne pil normal''noe kolichestvo vodi, apil kka ya skazla 1 stakan v den' da bezuslovno chache, no ne prinzipial'no
Добавлено
aЕсаул
to chto ya chitala, -1 litr xolodnoi vodi daet potery 100 kl

[Есаул]

solnishko
насколько холодной?
20 градусов дадут одну потерю,
5 - другую,
кусок льда - третью

[solnishko]

ne mogu otvetit' , tam gde ya chitala nichego ne bilo napisanno,eto sovershenno pravil'nii vopros , ya pila ochen' xolodnyu vodu na stol'ko xolodnuy na skol'ko moe grlo moglo viderzhat', no ne vse 6 litrov gde-to 2-3 litra ledyanoi ya pila ,ostal'naya kak iz xolodil'nika, mne bilo xolodno ya vse eto delala zimoi ,a v Israile zimi ochen' xolodnie ,led nevozmozno pit' Есаул
Есаул

[solnishko]

X-ray net:) no bilo xolodno :0 chestno bilo xolodno , kogda p'esh' mnogo vodi voobche stanovitsya xolodno,a mnogo ledyanoi vodi -ochen' xolodno , na samom dele est' esche odin ochen' vazhnii moment , pochemu nado pit' tak mnogo vodi , nado ochistit' yazik ot vkusovix rezepterov, i eda voobche perestaet, manit'........zapaxi ne deistvuy na nervi, chto xochetsya vse sozhrat' stanovish'sya prosoto bezrazlichnim k zapaxam

[Arasah]

Мазахизм

Ужос. Насколько полезнее элементарный бег с сбалансированной диетой чем такие вот извращения над самим сабой. Канешно респект что за столь короткий срот так скинуть (если эта правда)

Фиха се, теперь водой истребляют и вкусовые рецепторы. Чертвазьми я бы предпочел скидывать целый год вес чем вот так вот...

Сообщение изменено: Arasah (09 июня 2006 - 10:51)

[X-ray]

Arasah

Quote

Ужос. Насколько полезнее элементарный бег

В 18 при весе 70 нет проблем бегать

[Arasah]

Насколько полезнее просто двигатся. Ладно фиг с бегом, простые прогулки на свежем воздухе, велосипед или велотренажер, любая хоть какая аэробная наргузка

[Есаул]

solnishko
зато грызть можно

я все думал - хиханьки, а ты оказывается серьезно ледяной водой организьм мытарила
Прям генерал Карбышев
это вредно и даже очень, попробую завтра объяснить с научной кочки зрения

[X-ray]

А есть ли информация сколько примерно сжигает калорий дополнительно выпитый литр холодной воды?

[Есаул]

X-ray
не разочаровывай меня
посчитай разницу температур (от 36,6)
какую энергию надо затратить, чтобы нагреть литр на столько градусов

[Arasah]

Желудком греем ледяную воду тем самым сжигая калории!! При этом уничтожаем и вкусовые рецепторы на языке! Двойная польза!!

Надеюсь моя позиция ясна. Былаб моя воля яб запретил эту програму распространять.

Не сходите с ума а идите крутите велик.

Этож дадумаца ишо нада...

Сообщение изменено: Arasah (09 июня 2006 - 11:49)

[wolfy]

имхо много воды создаёт эффект клизмы и потому вес падает

[Arasah]

Полностью нарушается система пищеварения, хотя ладно фиг с ней, главное чтобы небыло избыточного веса

Сообщение изменено: Arasah (10 июня 2006 - 09:00)

[X-ray]

Есаул
В том-то и дело
Теория одно, практика другое. Должны быть статистические данные. К тому же никто воду не меряет градусником.

Quote

Холодная вода, например в 10°С, удаляется из организма, имея 37°С (температура мочи примерно равна температуре тела). Организм тратит 30 калорий на 1 литр ...

Дополнительные 4 литра, пусть будет 150 калорий. Если так дела обстоят, то теоретически за месяц поможет сжечь менее 1 кг.

Сообщение изменено: X-ray (10 июня 2006 - 12:32)

[solnishko]

Arasah nikto i ne sporit chto pravil'nii obraz zhizni -sbalasnsirovannoe pitanie , fiz aktivnost' kuda poleznee ,chem exstremal'nie metodi -no pochemu tak mnogo tolstix ? ne potomu chto oni etogo ne ponimayt , a potomu chto ne mogut priiti v normal'nuy formu i kogda medlenno i ochen' verno nachinayt chto to delat'-cherez korotkoe vremya opustkaytsya ruki, i opyat' oni snimayt stress zhrachkoi, i ichut opravdaniya pochemu ne poiti na ulizu a posidet' doma pered telekom , ya ne dumay chto , te kto uchavstvuyt v etom forume ne poluchayt udovol'stvie ot svoix zanyatii, cheloveka nado nauchit' poluchat' udovol'stvie, cherez silu nichego ne poluchaetsya , vam ( nam )nravitsya shushit;sya , nabirat' massu, nam vse eto nravitsya , tem kto ximichetsya tozhe nravitsya eto delat' , nam nravitsya videt' rezul'tat!!!!!!!!!!! tak tolstomu tozhe nado dat' shans !!!!!!!! extremal'nii metod poxudeniya -eto shans , smotrite kak tol'ko ya doshla do normal'nogo bolee li menee vesa ya eto prekratila s bol'shim zadorom poshla v zal i stala pravil'no pitat'sya i vse takoe , no poiti takoi korovoi , kotorya bila............ya xodila , tol'ko v nepravil'nie zale ,a takie gde trener govorit stanovis' na alixon i xvatit s tebya , a teper' ya prosoto znay, kak mozhno bistren' ko skinut' lishnii ves , esli mne vdrug eto neobxodimo , po -srochnomu, ya ne nastaivay na moem metode poxudeniya dlya ludei ne stradauchix ochen' izbitochnim vesom, n dlya tex kotorie gotovi delat' operazii, tex u kogo opustilis' ruki-na samom dele eto vixod, dalee po povodu mikroelementov i t, p nichego nikuda ne vimivaetsya eto ne cherez pryamuyu kishku vodu zagonyaete, poetomu prosto pochki rabotayt bolee intensivno
Arasah ya poprobuy naiti fotki , gde otpechatals' data, posmotrish' pravda li eto , ne obechay , u menya ne bilo togda digital'nogo fotoaparata , i te kto menya fotkal........koroche ya popitays' naiti na toi gde ya tolstaya data vidna

Добавлено
Arasah
ya nikomu nichego ne navyazivay, bolee togo , tol'ko posle togo kak menya poprosili rasskazalal o tom chto ya sdelala mozhesh' pochitat' v" Do i posle "mogu nemedlenno prekratit' razgovor na etu temu
Добавлено
Arasah
sistema pishevareniya voobche ne narushaetsya naobort, polnie ludi kak pravilo stradayt zaporami , tak prozess pichevareniya nalazhivaetsya i ludi zabivayt o zaporax
Добавлено
sprosite u sportsmenov skol'ko oni p'uit

[Ника]

я со своим имхом влезу

читала как-то давно у Г.П. Малахова, когда серьезно морочилась по раздельному питанию - что вообще вредно пить (ну и есть тож) холодное - ледяную воду, мороженое и т.п. - т.к. внутренние органы переохлаждаются, и таким образом можно заработать различные приятные вещи типа кисты.

ну и получается, это уже я от себя, что разок-другой съесть морожено - еще допустимо, а вот постоянно заливать в себя холодную воду литрами... я бы на себе не стала категорически такой метод испытывать... уж лучше старым дедовским способом - правильно подобранной системой питания и физических нагрузок

[Arasah]

Вопервых согласен с Никой

solnishko
Те кто не могут оторвать задницу от кресла просто слабовольные жиртресы (Я не пытаюсь кого то оскорбить обидеть или еще чегонибуть, я просто так считаю и более красивого изложения мыслей извините придумать не могу)

Насчет кол. выпиваемой воды. Вы путаете две разные вещи. Спортсмены активно работают, потеют, вода удаляется и чтобы не нарушать гомеостаз спортсмен должен пить больше чем нормальный ничем не занимающийся человек. Полные люди страдают запорами из-за того чем они питаются а не из-за того что они пьют. Всякие гамбургеры торты и булочки от запора не спасают, а вот клетчатка спасает, т.е салаты всякие разные.

Просто для справки. Чтобы пищеварение шло как надо температура в желудки и кишечнике должа быть окола 39-40 градусов.

Сообщение изменено: Arasah (10 июня 2006 - 07:11)

[solnishko]

Ника
chitai vishe to chto ya napisala
[b]Arasah ya nichego ne putay eto raz ya ne vsu zhizn' bila tolstoi , ya bila ochen' dazhe i xudoi, no v kakoi-to moment................ rodila rebenka.,popravilas' , potom prosoto raz'elas', i stala korovoi, chto ya tol'ko ne probovala chtob poxudet' net takoi dieti,na kotoroi ya bi ni sidela, net takoi knizhki po pitaniu kotoruy bi ne prochitala, xudela na nesk kg i vse , pri chem ya vsy zhizn' vedu ochen' aktivnii fizicheski obraz zhizni , rabota ne sidyachaya, da i ya obozhay xodir' ( begat' ) po utram i vecheram, ne vse eto ne davalo mne takogo tolchka , kotorii pomog bi skinut' kuchu kg, takix ludei ,kak ya bila ochen' mnogo i ya znay kakie u nix problemmi , potomu chto sama bila v etoi shkure,moi metod ya nikomu ne navyazivay , tol'ko posle pros'b rasskazivau o nem, ya ubezhdenna v pravil'nosti etogo metoda, on mnoy proveren na sebe i eche na nekotorix ludyax ,kotorie ego poprobovali,nikakogo davleniya s moie stroni ya ne okazivay skoree naoborot, menya sprosili ya otvetila, a po povodu togo chto zhirtresti i t. p , ti vidimo nikogda ne bil tolstim i ne znaesh', kak trudno poteryat' 10 kg zhira, i ne vsegda sam chelovek vinovat v tom chto ix priobretaet , doma kogda rebenku krichat doesh' !!!!!!!!!! a to ne poidesh' gulat'!!!!!! kogda s detstva privivayt privichku nepravil'no pitat'sya..........kogda mamsha krichit- bistro ne begi , upadesh'.........sami roditeli kalechat detei, privivaya nepravil'nii obraz zhizni, shastlivchiki te, kotorie ne smotrya ni na chto ostaytsya xudimi, a te komu ne tak povezlo????????? kak im stat' krasivimi ? eto extrimal'nii metod -eto odnoznachno!!!!!!! on ne nuzhen vsem i kazhdomu !!!!!!! no on rabotaet
Ника
kstai u Malaxova est' ochen' mnogo umnix i poleznix vechei, ne vse chto on govorit podxodit vesm, na schet vodi ua voobche chto- to ne pripominay u nego takogo, no ne nastaivay ya tozhe davno chitala ego knigi , po povodu razdel'nogo pitaniya ubezhdenna chto eto otlichnaya i ochen' gramotnaya shtuka, ya priderzhivays' sistemi razdel'nogo pitaniya ochen' mnogo let , i chuvstvuy sebya roskoshno, bez fanatizma !!!!!!! teper' po- povodu xolodnoi vodi-eto ne moe izobretenie -eto rezept bistrogo poxudeniya balerin, ya prochitalal ego v interv'y s odnoi balerinoi, kogda ee sprosili kak ona bistro skidivaet lishnii ves , rech' ne shla o 6 litrax v den'- rech' shla o ledyanoi vode kotoruy ona p'et pered edoi 2 stakna- i posle edi 2 stakana , dalee v interv'y s Alinoi Kabaevoi ya prochitalal a tom kak ona xudeet , ona govorila ob ogromnix kolichestvax vodi, dalee ya prochitala knigu "brushnoi press za 6 nedel' "tam govorilos' o 6 litrax v den' , i o sisteme supermedlennix trenirovok , ya nachala vse delat' po etoi knige -rezul'tat menya oshelomil, ya ne so vsem soglasna chto napisanno v etoi knige,, no v zelom ya ubezhdenna v pravil'nosti sistemi
Добавлено
Arasah na schet temperaturi 39-40 gradusov ti chto- to naputal eto chelovek uzhe ne zdorv, temperatura tela u normalnogo zdorovogo cheloveka 36,6, a esli budet 39-40-eto k doktoru nado !!!!!!!! bistren'ko