30961 ответов в этой теме

[Горец67]

Выбор и техника упражнений тоже играют роль. "что качаешь, то и растёт")))

согласен..но  тренируешь что?? растет сила но не растут мышцы...что такое не бывает?? 

[Andy_Two]

Сейчас "закинулся" еще оставшейся с НГ полтарелки холодца. Даже учитывать ее не буду. Расход за день всё равно больше прихода.

 

Подумываю (???) еще остаться на этой диете с периодическими загрузками. ЦКД. Для каждого своя диета, как комфортнее, но уж очень удобно (мне). К тому же (второй раз уже на кето) и как никогда я не чувствовал себя так хорошо (бухло ни при чём))).

 

Как думаете, коллеги, на безуглеводке, если создать слегка профицит, можно набирать без углей. Или хрен, не получится?

 

Пожалуйста, советы в студию. )

[dazdnakot]

Я о том что есть генетическая предрасположенность к определенной мышечной группе..а над остальными придется здорово поработать..а питание в этом случае идет фоном..

Это называется места креплений удачные)))

[dazdnakot]

согласен..но тренируешь что?? растет сила но не растут мышцы...что такое не бывает??

Ну бывает так, что люди гонятся за весами. И качают хер пойми что, вместо целевой МГ

[Arik]

Я потом еще и отравилась на работе))) водой. Добрая коллега плохо чайник после чистки ополоснула. Всем норм было, а мне - нет)))

сочувтсвую )
Зато коллеги пухлые , а ты сеченая! Спартабля(с)

[dazdnakot]

dazdnakot, как раз щас для среднеповтора на спину подбираю упры, чтобы в широчайшие нагрузку уложить. Вот на видео вроде все норм попадает, но чото я не знаю)

Да широчайшие я всего в 2-3упрах хорошо чувствую. Техника норм, но нагрузка будто где-то размазана)))

[dazdnakot]

сочувтсвую )
Зато коллеги пухлые , а ты сеченая! Спартабля(с)

Вот их пухлота и спасла)))

[dazdnakot]

сочувтсвую )
Зато коллеги пухлые , а ты сеченая! Спартабля(с)

Для них - Спарта.

[Arik]

Вот их пухлота и спасла)))

жир на пузе - это залог здоровья , даже ОБЕРЕГ ! Во как ))

П.с в тему общения о джимшарке, они начали жируху веганку пиарить

[dazdnakot]

жир на пузе - это залог здоровья , даже ОБЕРЕГ ! Во как ))

П.с в тему общения о джимшарке, они начали жируху веганку пиарить

Это вот ЭТО???

[Andy_Two]

Как думаете, коллеги, на безуглеводке, если создать слегка профицит, можно набирать без углей. Или хрен, не получится?

 

Блин, однозначно это был риторический вопрос. ))

[dazdnakot]

Блин, однозначно это был риторический вопрос. ))

Почему не получится? Если это ПРОФИЦИТ

[Arik]

Это вот ЭТО???

йепп! Вот это ))
В коментах был холивар, но все уже удалено ... мотиватор блядь )))))

[BleedingMind]

Блин, однозначно это был риторический вопрос. ))

Можно. Жирами накидать. Набирать в профиците- неизбежно.
Просто углями экономичнее.

[phaze]

dazdnakot, да не, у них конкурс трансформации просто. Запустили хэштег джимшарк66, они ж периодически инвалидок-колясочников выкладывают, для мотивации. Сейчас видимо бодипозитивщицам показывают, что можно изменить себя))

[dazdnakot]

йепп! Вот это ))
В коментах был холивар, но все уже удалено ... мотиватор блядь )))))

Я вот чёт не понимаю, выходит, что она уже сбросила какое-то количество кг?

[Arik]

Я вот чёт не понимаю, выходит, что она уже сбросила какое-то количество кг?

мне интересно другое , как веганы такие жиробасы могут быть ??? Это ж надо во все отверстия себе углеводы совать

[phaze]

Andy_Two, углеводы оказывают много позитивных свойств на баланс гормонов, на цнс, на весь организм в целом. Избегать их на наборе - это идиотизм. Просто научись их использовать, вот и все. Сам Лайл кстати писал, что без них для набора мышц условия неблагоприятные, инсулина меньше без них, что ли, не помню. А он на наборе только в плюс.

[BleedingMind]

Да широчайшие я всего в 2-3упрах хорошо чувствую. Техника норм, но нагрузка будто где-то размазана)))

Тягу горизонтального блока одной рукой полюбила. Пробивается ВСЕ.
И чувствуется не как рычажный тренажер, думаю из за того что упор другой, нога выше.

[Grillmaster]

Блин, однозначно это был риторический вопрос. ))

ИМХО Да никто не скажет, т.к. нужно иметь положительный опыт набора на углеводке, а это дело не одного года. И так-же иметь, хотя-бы отрицательный опыт набора на безуглеводке в течении пары лет) Это тебе этот вопрос лучше задать на штатовском кетокачковском форуме. Не помню как он называется. В рунете искать инфу на этот счёт дохлый номер.

[dazdnakot]

dazdnakot, да не, у них конкурс трансформации просто. Запустили хэштег джимшарк66, они ж периодически инвалидок-колясочников выкладывают, для мотивации. Сейчас видимо бодипозитивщицам показывают, что можно изменить себя))

Инвалиды это немного другая история. Люди с ограниченными возможностями) а бодипозитив уже ближе к "ребята, давайте будем толерантнее к людям с лишним весом"

[Andy_Two]

Избегать их на наборе - это идиотизм. Просто научись их использовать, вот и все.

 

phaze, а если ЦКД, т.е. загрузки? Вот я и учусь.. пытаюсь. Спс за совет.

[phaze]

dazdnakot, скоро опять это говно заказывать потянет. Слава Аллаху у них щас ничо путного на сайте нет.

[Arik]

Инвалиды это немного другая история. Люди с ограниченными возможностями) а бодипозитив уже ближе к "ребята, давайте будем толерантнее к людям с лишним весом"

я не знаю , чем руководствовались в названии бренда
Но - качалка и акула ... спорт и хищник
А тут блядь какой то чёрный ламантин без намёка на качалку и спорт
Бодипозитивная блевотина

[dazdnakot]

Тягу горизонтального блока одной рукой полюбила. Пробивается ВСЕ.
И чувствуется не как рычажный тренажер, думаю из за того что упор другой, нога выше.

Я люблю подтягивания узким обратным хватом(нормальные, а не бицухой), тягу верхнего узким хватом и тягу гантели (только корпус при этом наклонен вниз). Тяга горизонтального шир.хватом тоже пробивает, но упры выше прям практически до слёз)))

[dazdnakot]

я не знаю , чем руководствовались в названии бренда
Но - качалка и акула ... спорт и хищник
А тут блядь какой то чёрный ламантин без намёка на качалку и спорт
Бодипозитивная блевотина

Бодипозитив это модно) только почему он в сторону жирных направлен. Есть же еще всякие другие недостатки во внешности

[Andy_Two]

дохлый номер.

 

Ну если даже гуру кето так говорит, то я даже не знаю... (( Спасибо. Бум экспериментировать.

 

Всем большое спасибо.

[Arik]

Бодипозитив это модно) только почему он в сторону жирных направлен. Есть же еще всякие другие недостатки во внешности

потому что Европа и сша диктуют , а там больше всего именно жирных (имхо)

[dazdnakot]

мне интересно другое , как веганы такие жиробасы могут быть ??? Это ж надо во все отверстия себе углеводы совать

Ну а что еще кроме углеводов жрать. Меня не удивляет. Я была вегетарианкой, рацион по ккал был выше намного.

[phaze]

 
Ну если даже гуру кето так говорит, то я даже не знаю... (( Спасибо. Бум экспериментировать.
 
Всем большое спасибо.

Тут лучше использовать классические методы. Чисто все равно никто даже на стероидах не набирает.