Сообщение изменено: Sany117 (04 апреля 2011 - 06:24)
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Концентрат Сывороточного Белка Ostrowia WPC80 (Польша) и аминоксилоты
#156
Отправлено 04 апреля 2011 - 03:03
Конкретно про протеин ничего пока сказать не могу, т.к. еще не пробовал. Да и спортпит не ел вообще ни разу, так что сравнивать не с чем. Темой сбалансированного и правильного питания озадачился недавно. Всем плодотворных тренировок и достойных результатов!
Сообщение изменено: Hudoi (04 апреля 2011 - 03:09)
#158
Отправлено 05 апреля 2011 - 11:39
Просто прикупил бы белка, углеводов, бцаа и еще что-нибудь для восстановления. Пора браться уже за питание как следует)
#160
Отправлено 05 апреля 2011 - 12:13
Поиск форума ничего не дал мне, поэтому может кто-то слышал или где-то это обсуждалось.
#163
Отправлено 05 апреля 2011 - 11:12
Все данные взяты с общедоступных источников производителей/изготовителей, ссылки я дал.
Анализ на кол-во белка стоит в пределах тысячи рублей, сделать можно в любой приличной лаборатории, например, вот
http://forum.steelfa...a...t&p=1683292
#165
Отправлено 06 апреля 2011 - 11:53
а в блендер сначала что первым кладете?в блендере тоже не быстро мешается
Ну я вчера ради интереса считал, что мне мешка хватит на 5,5 месяцев. При моем весе в 80-81 кг, приеме 4 раза в сутки. Думаю при Вашем весе и стаже хватить должно на еще меньший период)20 кг это оООчень много
#166
Отправлено 06 апреля 2011 - 12:48
Можно где-то посмотреть данные о Milei 80 (аминокислотный состав), кроме вашего сайта и этой темы??? На сайте производителя этих данных нет. ЗДЕСЬВсе данные взяты с общедоступных источников производителей/изготовителей, ссылки я дал.
Сообщение изменено: -BODYBUILDER- (06 апреля 2011 - 12:49)
#169
Отправлено 06 апреля 2011 - 02:01
Как правило первым делом жидкость льют, а потом порошок кидают. Пил Elite Whey, иногда забывался и сначала порошок кидал, а потом молока. Во-первых уже точно не отмерить сколько молока налил, а во-вторых на дне комковался прот и попадались комочки когда пил. Хотя, если некоторое время подождать, они рассасывались и растворялись.
#170
Отправлено 06 апреля 2011 - 02:15
#171
Отправлено 06 апреля 2011 - 02:33
rapid1975 вы первый,кто говорит про плохую растворимость.
#172
Отправлено 06 апреля 2011 - 02:44
Я в первом посте выложил официальные бумаги с завода.Можно где-то посмотреть данные о Milei 80 (аминокислотный состав), кроме вашего сайта и этой темы??? На сайте производителя этих данных нет. ЗДЕСЬ
Биохим состав
#174
Отправлено 06 апреля 2011 - 04:09
Сывороточный протеин Milei 80% от 11 кг - 500р/кг.
BCAА от 1 кг. 2000р./кг
Мальтодекстрин от 11 кг 120р/кг
Креатин моно - от 2 кг. 650/кг
Казеинат кальция Lactoprot 90% от 11 кг. 600р.\кг. - но его пока нет в наличии
Как мне очень сильно кажется, прот они покупают либо у Sany117, либо по такой же схеме работают, как он. Но остальное где берут интересно. Должен же быть какой-то альтернативный источник для закупки ВСАА и пр. В группах похоже не хило цены накидывают.
#178
Отправлено 06 апреля 2011 - 08:34
Вопрос: как взвешать порцию протеина? Пока расчитал по его плотности: 320 гр./л. Взял поллитровую банку, а это значит 160 гр протеина, белка в чистом виде 160*08= 128 гр. Поделил эту банку на 3 части - это и есть разовая "доза". Собственный вес 95 кг.
В день пока буду употреблять 160 гр протеина (128 белка) Остальное - из основной пищи. Вычитал, что ориентировочно спортсмену, тренирующемуся без фармподдержки нужно 1,5-1,8 г. белка на кг собственного веса.
Мои расчеты верны?
#180
Отправлено 06 апреля 2011 - 10:16
Hudoi он может пениться, я уже ранее здесь объяснял. По плотности расчет не самый точный будет. Меряйте обычной столовой ложкой, загребайте ею так,чтобы была приличная горка(сколько сам прот удержится на ложке, см.фото) это будет 20 грамм +/- 2 гр. Ну а дальше общепринятые 2 грамма белка на кг веса в сутки, хотя сколько надо это скорее в другой раздел форума=)
Даже побольше горку можно ,чем на фото.
Сообщение изменено: Sany117 (04 апреля 2015 - 08:50)
5 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх
