Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Возраст не помеха! Тренинг кому за...

* * * * - 28 голосов

  • Please log in to reply
29601 ответов в этой теме

#11011
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 747 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

petrak писал 05 Май 2017 - 08:06:

На состояние "выспался - не выспался" влияет момент пробуждения....

Насчет лекарственных средств, донормил бы не советовал, реально убитое состояние после него бывает весь день. Сейчас перед сном принимаю GABA, засыпать с него ещё лучше, но на сам процесс сна вроде особо не влияет. Можно ещё мелатонин принимать, а ещё лучше GABA+мелатонин, но сильно увлекаться не стоит.

 Да, донормил дает возможность больше спать, но чувствуешь себя так, что как будто и не спал толком.. А вот мелатонин (мелаксан, мелаксен) не пробовал, хотя мысль такая есть. В аннотации написано, что привыкания нет и ничего не угнетает. Но ведь эти лексредства суть синтетические аналоги гормона...а не угнетает производство собственного. Радует, конечно, но странно...



#11012
petrak

petrak

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 826 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Омск

Very Fat Boy писал 05 Май 2017 - 08:23:

 Да, донормил дает возможность больше спать, но чувствуешь себя так, что как будто и не спал толком.. А вот мелатонин (мелаксан, мелаксен) не пробовал, хотя мысль такая есть. В аннотации написано, что привыкания нет и ничего не угнетает. Но ведь эти лексредства суть синтетические аналоги гормона...а не угнетает производство собственного. Радует, конечно, но странно...

Вот поэтому и писал, что увлекаться не стоит, из личного опыта приема курс - 60 капсул, по две в рабочие дни, т.е. 5 раз в неделю, перерыв 4 недели. Сон улучшается качественно.



#11013
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Anatolii:

Походить лицом, телом и активностью на египетскую мумию, чтобы продлить этот процесс мумификации на 10 лет? Не. Лучше меньше да лучше))

Кто не горит , тот коптит. Да здравствует пламя жизни! (Островский Н.)



#11014
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Very Fat Boy:

А вот мелатонин (мелаксан, мелаксен) не пробовал, хотя мысль такая есть.

Главное поверить в его действие)))



#11015
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 751 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Stas R писал 05 Май 2017 - 08:44:

Кто не горит , тот коптит. ..

Ну, ну.. Что-то ты скажешь лет через 17 - 20?

Stas R писал 05 Май 2017 - 08:44:

 Да здравствует пламя жизни! (Островский Н.)

"...чем триста лет питаться падалью, лучше раз напиться живой кровью, а там что бог даст!" (с) ???



#11016
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Виктор С писал 05 Май 2017 - 08:53:

Ну, ну.. Что-то ты скажешь лет через 17 - 20?

"...чем триста лет питаться падалью, лучше раз напиться живой кровью, а там что бог даст!" (с) ???

А почему он должен изменить свое мнение через 20 лет? 

Да) 



#11017
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 751 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Anatolii писал 05 Май 2017 - 09:15:

А почему он должен изменить свое мнение через 20 лет? 

В этой теме должников не наблюдалось, но мнения разные имеются..)

Anatolii писал 05 Май 2017 - 09:15:

Да) 

Вампиризм?))



#11018
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

petrak:

Засыпаю без проблем, но бывает просыпаюсь до будильника за 15-30 минут

Та же ерунда. Но, если никуда не надо с утра, могу часов 10 проспать!

#11019
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

Skobyelena:

Ну в общем в твоём возрасте, нормально.

Поясни, пжл.. В том смысле - чаще трениться -лучше? Например, нагрузку в одну треню сбавить, сделать короче треньку.  Так понимаю?

Есть примеры каждодневних занятий, не вижу в них выгоды.

Сейчас, по надобности - уезжаю куда-то - три трени подряд к примеру. И то - т.к. зажирел - подсушиваюсь к лету.



#11020
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Виктор С писал 05 Май 2017 - 09:31:

В этой теме должников не наблюдалось, но мнения разные имеются..)

Вампиризм?))

Когда человек готов коптить, а не гореть - он уже мертв, хотя, как биологическая единица все еще существует. И это не вопрос возраста)

Жажда жизни)



#11021
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 751 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Эх, Толя...

Можно было бы развернуться о критериях "горения" и "копоти", но чего-то не хочется.

Как фаталист, предпочитаю не дразнить судьбу.



#11022
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

Anatolii:

И это не вопрос возраста) Жажда жизни)

правильно понял -  это  о "молодых стариках" и о "старых юнцах"?



#11023
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 846 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

Very Fat Boy писал 05 Май 2017 - 06:08:

Доброго времени суток! А скажите, уважаемые , как вам спится? И сколько по времени сон занимает?

4-5 часов. Подъем практически всю жизнь в районе 5-6 часов утра. Днем не сплю никогда.



#11024
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 998 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

ssg-70 писал 05 Май 2017 - 09:46:

Поясни, пжл.. В том смысле - чаще трениться -лучше? Например, нагрузку в одну треню сбавить, сделать короче треньку.  Так понимаю?

Есть примеры каждодневних занятий, не вижу в них выгоды.

Сейчас, по надобности - уезжаю куда-то - три трени подряд к примеру. И то - т.к. зажирел - подсушиваюсь к лету.

Всё зависит от поставленной задачи.



#11025
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 998 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Виктор С писал 05 Май 2017 - 09:51:

Эх, Толя...

Можно было бы развернуться о критериях "горения" и "копоти", но чего-то не хочется.

Как фаталист, предпочитаю не дразнить судьбу.

Все эти высказывания спорны и относительны, можно было-б по дискутировать на эту тему, но надо в зал идти, да и не очень хочется.



#11026
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 846 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

Александр Черепанов писал 05 Май 2017 - 10:09:

4-5 часов. Подъем практически всю жизнь в районе 5-6 часов утра. Днем не сплю никогда.

Спал действительно много, от 12 и доходило до 16 часов в сутки только в армии и "местах не столь отдаленных". В обоих случаях это было обусловлено тем что так быстрее время проходит.



#11027
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 747 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Александр Черепанов писал 05 Май 2017 - 10:09:

4-5 часов. Подъем практически всю жизнь в районе 5-6 часов утра. Днем не сплю никогда.

Везет. Если с самочувствием при этом все нормально. Я вот так сегодня поспал, так уже головную боль замучился таблетками давить..((  Потому и вопрос такой родился.. насущный..)



#11028
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 747 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

petrak писал 05 Май 2017 - 08:29:

Вот поэтому и писал, что увлекаться не стоит, из личного опыта приема курс - 60 капсул, по две в рабочие дни, т.е. 5 раз в неделю, перерыв 4 недели. Сон улучшается качественно.

Спасибо за исчерпывающую информацию. Особенно за личный опыт использования.



#11029
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

ssg-70 писал 05 Май 2017 - 10:03:

правильно понял -  это  о "молодых стариках" и о "старых юнцах"?

Правильно) И я даже не о физической активности и способностях, можно "гореть" в инвалидном кресле, и вяло "коптить" на своих ногах с хорошими анализами.



#11030
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Виктор С:

...чем триста лет питаться падалью, лучше раз напиться живой кровью, а там что бог даст!


Промежуточные варианты исключены?

#11031
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Stas R писал 05 Май 2017 - 10:51:

Промежуточные варианты исключены?

Споры строятся на гиперболах) 



#11032
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Виктор С:

Можно было бы развернуться о критериях "горения" и "копоти", но чего-то не хочется


Не надо. Достаточно поинтересоваться судьбой автора цитаты и понять неоднозначность мысли . Не будьте максималистом)))

#11033
smile123

smile123

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 418 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Very Fat Boy писал 05 Май 2017 - 08:23:

А вот мелатонин (мелаксан, мелаксен) не пробовал, хотя мысль такая есть. В аннотации написано, что привыкания нет и ничего не угнетает. Но ведь эти лексредства суть синтетические аналоги гормона...а не угнетает производство собственного.

Че-то брешут. Должно наоборот быть написано. И привыкание есть. Я с мелотонина действительно спал, как убитый. Но только первые пару приемов. А потом все, не берет даже двойная доза. Тут самый опасный момент - не начать превышать дозировки.

Сообщение изменено: smile123 (05 мая 2017 - 01:56)


#11034
Mr.55

Mr.55

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 617 сообщений
  • Имя: егор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

smile123:

А потом все, не берет даже двойная доза.

Аналогично. Совсем не понял.

#11035
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Anatolii:

Споры строятся на гиперболах


В двоичной системе "да-нет".

#11036
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 846 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

Very Fat Boy писал 05 Май 2017 - 10:39:

Везет. Если с самочувствием при этом все нормально. Я вот так сегодня поспал, так уже головную боль замучился таблетками давить..((  Потому и вопрос такой родился.. насущный..)

А что такое везет? Для меня это вполне нормальный режим. 

Человек, современный человек, слишком многое переоценивает. Слишком много жрут, слишком много спят и т.д.

Адепты железа благодаря изрядному обилию ободряющей информации вообще очень многое делают слишком много. Зачем жрать более 1,5 грамм белка на килограмм веса? Никто вразумительно ответить не может. Зачем жрать такое обилие спортивных добавок? Нет разумного ответа. Зачем такое количество в ГРАММАХ фармы и такие "развесистые букеты" ее же? Нет разумного ответа.

От того что кто то и где то сказал - надо больше.



#11037
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

Stas R:

Промежуточные варианты исключены?

Чем 200 лет питаться падалью, лучше три раза напиться живой крови:)


Сообщение изменено: калыван (05 мая 2017 - 02:03)


#11038
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 846 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

Very Fat Boy писал 05 Май 2017 - 10:39:

Везет. Если с самочувствием при этом все нормально. Я вот так сегодня поспал, так уже головную боль замучился таблетками давить..((  Потому и вопрос такой родился.. насущный..)

Самочувствие у меня всегда ровное. Нет ни перепадов давления, ни метеозависимости. Уже писал не раз - я не пользуюсь услугами докторов. Последний раз был у доктора в 1982 году, на медкомисси во время призыва в армию. 



#11039
Mr.55

Mr.55

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 617 сообщений
  • Имя: егор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Александр Черепанов:

я не пользуюсь услугами докторов.

Даже стоматологов? :rofl:

#11040
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

калыван писал 05 Май 2017 - 11:02:

Чем 200 лет питаться падалью, лучше три раза напиться живой крови :)

Не. Крайности приятней) Чем раз нажраться падали, лучше 300 лет пить свежую кровь) Или - лучше жить стоя, чем умереть на коленях. И, кстати, вполне таки реализуемые программы. В фатальный выбор часто загоняем себя сами)




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых