32399 ответов в этой теме

[Апостол]

Железякин, это краб?

эй народ с алкашьнёй завязывайтё! хватит нам одного веб-мастера)

[Железякин]

Апостол, олимпийский кот

[Domus]

А я руки завтра тренирую(

Нашли что тренировать

Gggt

Брутален. Пойдеть.

Апостол, олимпийский кот

Синтоловый кот

[Апостол]

олимпийский кот

аа ну я и говорю кот... сметаной кормишь поди... там укропом...

[Domus]

Arik,
Ну вот. Нормальная ава

[Arik]

Domus,ну так тому и быть,раз получено одобрение администрации =)

[Domus]

Domus,ну так тому и быть,раз получено одобрение администрации =)

Какой то смирный. Шоколадки хомячишь?

[Руст]

Нашли что тренировать

Вот и я щас бицепс не тренирую. Стал читинговать по методике Спасокукоцкого, теря болит уже третью неделю то ли связки, то ли сухожилия, я не разбираюсь. Мажу всем подряд, а толку никакого.

[Arik]

Стал читинговать по методике Спасокукоцкого

а теперь можно в тебя и говняшками побросать ))

Какой то смирный. Шоколадки хомячишь?

не , недостатком углей я поделился с анонимным советчиком =)

[Domus]

Стал читинговать

Вообще опасное дело при проработке мелких мышц.

[Руст]

Какой то смирный. Шоколадки хомячишь?

[Domus]

говняшками побросать

Я беру левый фронт

[Апостол]

Стал читинговать по методике Спасокукоцкого

для рук такоё раз-два на цикл применять надо, да и то, надо ли...

Шоколадки хомячишь?

суперсет у ниво... салофшакаладё

[Arik]

а че , зобаненный стар классно штангой махал =)

[Domus]

салофшакаладё

Ну не трави душу )

[Руст]

Вообще опасное дело при проработке мелких мышц.

Ну я и раньше, ещё до Юрчега, подчитинговывал слегка, в последнем повторении, и обходился без последствий. А щас понял, что и вправду опасное ( поздно).

Сообщение изменено: Руст (03 мая 2012 - 10:57)

[Апостол]

Я беру левый фронт

нудык сподручнее тебе слева то ... я тогды правый, у мяня уродство справа)

[Arik]

Domus,аааа дык кой-кто до сих пор вкусное не кушает ?

[Domus]

Domus,аааа дык кой-кто до сих пор вкусное не кушает ?

Да вот не кушает. И от этого можно сказать страдает

[Руст]

для рук такоё раз-два на цикл применять надо, да и то, надо ли...

Так и делал раньше. Я с тренером тогда занимался, он особо не приветсвовал это дело. А тут насмотрелся видео Юрчега, и повёлся))))))

[Апостол]

подчитинговывал слегка

читинг необходим в упрах! ток он должен быть грамотным и применяться в первую очередь для убёрёгу суставов и связок, а не наоборот)

[Arik]

Да вот не кушает. И от этого можно сказать страдает

завтра после наклонки,разрешаю тебе пол кило халвы , за труд на благо форума

А тут насмотрелся видео Юрчега, и повёлся))))))

смотри,а то и болбастинг начнешь практиковать

[Руст]

а че , зобаненный стар классно штангой махал =)

Вот примерно так я и хотел попробовать ( чуть почище, на 6 повторений)

[Arik]

Вот примерно так я и хотел попробовать ( чуть почище, на 6 повторений)

нафига ?

[Руст]

читинг необходим в упрах! ток он должен быть грамотным и применяться в первую очередь для убёрёгу суставов и связок, а не наоборот)

А как это сделать? Где эта грань? Я ведь тоже хотел как лучше.....Может надо было в начале больше концентрироваться на подбросе штанги, а не дёргать бицепсом?

нафига ?

Хотел банки как у Юрчега. Ну или хотя бы как у Стара.)))))

[Domus]

завтра после наклонки,разрешаю тебе пол кило халвы , за труд на благо форума

Ну во первых обратнонаклонки. Попробую за 160 подержаться )
Во вторых рано мне еще халву кушать

[Руст]

Arik, Что такое болбастинг?

[Arik]

Что такое болбастинг?

форумчане накопали на юрика,на одном из сайтов , мол любит бдсм и болбастинг (когда по яйцам бьют)

Сообщение изменено: Arik (03 мая 2012 - 11:09)

[Апостол]

пол кило халвы

Дима вот скажи не гад ли!... кстати гад это еврейскоё ымя))...

Вот примерно так я и хотел попробовать

а смысл... вот еслиб закидывать и медленно отпускать то да, а как у мёртвой звизды ебаториё!

А как это сделать? Где эта грань?

ну вот например я при пшнб слегка наклоняюсь вперёд и руки до конца не выпрямляю... при позитивном движении происходит лёгкий мах корпусом штанга проходит "опасный" нижний участок и подымается бицепсом, а корпус не отклоняется назад... примеров массу могу описать

[Arik]

кстати гад это еврейскоё ымя))

Гидон или Гади ... много таких )