103553 ответов в этой теме

[Pandora]

Anatolii писал 03 Май 2017 - 05:41:

Сказочки про огромную жопу от становой придумали те, кто ссыт, ленится или не умеет тянуть. Вот, кст, огромная задница девушки, тянущей 215 кг с весом 65 кг))

FcSp4lhxhz4.jpg

Блин, я специально тягу делаю, чтоб огромную жопу накачать... е-мое.. а оно оказывается не помогает..... да у меня сейчас попец больше, чем у девчули...

[просто я]

puffi88 писал 03 Май 2017 - 05:42:

Это до тяг надо вспоминать. 

не замечала у лифтеров невменяемых тылов))))))))

[phaze]

Вот и вся разница. А жопу растит именно становая, ага....

 

Чудики))) Становую обычно делают в очень низком объеме, буквально несколько тяжелых повторов. И иной раз реже, чем 1 раз в неделю.

То есть вы заявляете, что от от такого протокола нагрузки (несколько тяжелых повторов раз в 1-2 недели) беспрецендентно гипертрофируются мышцы?

В таком случае, это же открытие! Давайте в таком потоколе тренировать все мышцы, рост будет бешеным. И они потом останутся с вами навсегда, как огромные жопы людей, которые 10 лет назад по глупости потянули 100х3.

Сообщение изменено: phaze (03 мая 2017 - 08:50)

[Новичок 82]

phaze писал 03 Май 2017 - 05:33:

Новичок 82, привет.
хорош ерунду спрашивать, делай как хочешь.
 
будешь делать становую - придумай почему она тебе не нужна.
не будешь делать становую - придумай, почему она тебе не нужна.
вот и всё.

Привет!
Я веткой не ошибся?)) Этот раздел для спрашивать?))
А если серьёзно, мне реально интересно. Только меня она прет? Или это первое время? За пол-года Таллин уменьшилась на 13 см. Жопу не мерил))

[Anatolii]

Pandora писал 03 Май 2017 - 05:44:

Блин, я специально тягу делаю, чтоб огромную жопу накачать... е-мое.. а оно оказывается не помогает..... да у меня сейчас попец больше, чем у девчули...

Девочкам становой никак не отделаться)

[просто я]

Новичок 82 писал 03 Май 2017 - 05:49:

Привет!
Я веткой не ошибся?)) Этот раздел для спрашивать?))
А если серьёзно, мне реально интересно. Только меня она прет? Или это первое время? За пол-года Таллин уменьшилась на 13 см. Жопу не мерил))

по мнению некоторых от нее не должно переть, а должно распирать)))

[phaze]

Новичок 82, на дорогую машину ума хватило заработать, а здесь всё, пизес мистика, котелок не варит))

Чем становая от французского жима отличается, например?

[Anatolii]

phaze писал 03 Май 2017 - 05:47:

Вот и вся разница. А жопу растит именно становая, ага....

 

Чудики))) Становую обычно делают в очень низком объеме, буквально несколько тяжелых повторов. И иной раз реже, чем 1 раз в неделю.

То есть вы заявляете, что от от такого протокола нагрузки (несколько тяжелых повторов раз в 1-2 недели) беспрецендентно гипертрофируются мышцы?

В таком случае, это же открытие! Давайте в таком потоколе тренировать все мышцы, рост будет бешеным. И они потом останутся с вами навсегда, как огромные жопы людей, которые 10 лет назад по глупости потянули 100х3.

В общем-то ни добавить, ни убавить. Все в точку) 

[Новичок 82]

phaze писал 03 Май 2017 - 05:52:

Новичок 82, на дорогую машину ума хватило заработать, а здесь всё, пизес мистика, котелок не варит))
Чем становая от французского жима отличается, например?

Да ты не волнуйся, все варит. Делал ее и буду делать. Просто интересно мнение форумчан. Нельзя что ли?
А что такое французский жим?)

[Виктор С]

Вопрос вообще-то интересный: есть ли обязательные и необязательные упражнения в ББ.

 

puffi88, твое критическое отношение к приседаниям и тяге известно, но сделай милость, снизойди и дополни перечень необязательных упражнений:

1. Становая тяга (полно других тяг, которые гораздо лучше сохраняют талию, хотя чуть хуже качают столбы.)

2. Приседания (жимы ногами и тренажеры лучше сохраняют жопу, а спину можно догружать другими упражнениями)

3. Жим лежа на горизонте (грудь растет во всех направлениях, т.е. нецеленаправленно, лучше жать штангу под углом или развлекаться с гантелями)

4. Наклоны корпуса в стороны с отягощениями (мощные косые формируют не менее мощную талию)

5. Шраги (кому вперлись воротники-ошейники?)

6……

7……..

 

Не шучу.

[puffi88]

просто я писал 03 Май 2017 - 05:45:

не замечала у лифтеров невменяемых тылов))))))))

Стоит купить очки .

[phaze]

Новичок 82:

Просто интересно мнение форумчан.

ну выложи видео своей становой, мы скажем мнение (но лучше не надо).

А так ты новичок на сайте, зарегился чтобы, внимание, "узнать мнение абсолютно чужих людей относительно того, делать ли мне то, что мне нравится делать")))

Тебе щас Семён Петрович Жопин из Череповца скажет "становая говно, пивко заебись" - ценный совет)))

Или Пандора Ивановна Срачеразводянская скажет "чувак, лучше выбери дом из бруса".

 

И чо делать с этой информацией, хз)))

Сообщение изменено: phaze (03 мая 2017 - 09:06)

[Pandora]

phaze писал 03 Май 2017 - 06:04:

 Пандора Ивановна Срачеразводянская скажет "чувак, лучше выбери дом из бруса".

Вранье. Никогда я такой чуши не говорила. Дом из бруса - отстой. Лучше 12 лямов в ипотеку и завести любовницу) Это даже Хиляк осознал по последним данным))

[просто я]

puffi88 писал 03 Май 2017 - 06:04:

Стоит купить очки .

это должно быть заметно невооруженным взлядом)))))))))

[puffi88]

Виктор С писал 03 Май 2017 - 06:01:

Вопрос вообще-то интересный: есть ли обязательные и необязательные упражнения в ББ.

В ББ стоит задача накачать ММ в нужном месте и в нужном количестве. А не какую-то мифическую "общую массу " , что бы это не значило . Этим и определяется нужность упражнения . Если тебе надо накачать икры (например ) , то шраги можно не делать. 

[phaze]

Pandora:

Это даже Хиляк осознал по последним данным))

это всё помутнения сознания от низкого сахара)

[Новичок 82]

phaze писал 03 Май 2017 - 06:04:

ну выложи видео своей становой, мы скажем мнение (но лучше не надо).
А так ты новичок на сайте, зарегился чтобы, внимание, "узнать мнение абсолютно чужих людей относительно того, делать ли мне то, что мне нравится делать")))
Тебе щас Семён Петрович Жопин из Череповца скажет "становая говно, пивко заебись" - ценный совет)))
Или Пандора Ивановна Срачеразводянская скажет "чувак, лучше выбери дом из бруса".
 
И чо делать с этой информацией, хз)))

Спасибо! Ты мне очень помог осознать свою ничтожность на форуме))
Но, так как я новичок, у меня ещё много вопросов...

[puffi88]

просто я писал 03 Май 2017 - 06:07:

это должно быть заметно невооруженным взлядом)))))))))

Я каждый день вижу . Вчера видел Константинова . Он как беременная бразильянка , только высушенная и с седой бородой. У одного такая жопа , что я думаю он подушку туда положил .

[phaze]

Новичок 82:

Ты мне очень помог осознать свою ничтожность на форуме))

вот кстати не надо) ничо подобного!

я намекал на то, что ты выбрал упражнение, делаешь его, оно тебе нравится и тебе ништяк!

Так зачем тебе знать мнение незнакомых людей по этому поводу?))

кто то её делает и объясняет, почему.

кто то не делает и тоже объясняет, почему.

Сообщение изменено: phaze (03 мая 2017 - 09:16)

[Anatolii]

Новичок 82 писал 03 Май 2017 - 06:11:

Спасибо! Ты мне очень помог осознать свою ничтожность на форуме))
Но, так как я новичок, у меня ещё много вопросов...

Вообще-то о ничтожности речь не шла.

[Pandora]

Новичок 82 писал 03 Май 2017 - 06:11:

Спасибо! Ты мне очень помог осознать свою ничтожность на форуме))
Но, так как я новичок, у меня ещё много вопросов...

Давай фотки для начала)) Бум разбирать, что тебе дала становая) А то может у тебя знатный мускулистый жопец, при виде которого пацанята дружно умрут от чувства неполноценности, а девчонки начнут вымаливать у тебя номер телефона))

[phaze]

puffi88:

Я каждый день вижу . Вчера видел Константинова . Он как беременная бразильянка , только высушенная и с седой бородой. У одного такая жопа , что я думаю он подушку туда положил .

вот только у многих людей проблема, что на приседе, что на тяге: не могут "включить" ягодичные мышцы.

[просто я]

puffi88 писал 03 Май 2017 - 06:13:

Я каждый день вижу . Вчера видел Константинова . Он как беременная бразильянка , только высушенная и с седой бородой. У одного такая жопа , что я думаю он подушку туда положил .

ну а я вчера видела, отличную предсоревновательную форму с офигенскими плечами и таким же задом, делающего стан и не парящегося))))

[Anatolii]

puffi88 писал 03 Май 2017 - 06:13:

Я каждый день вижу . Вчера видел Константинова . Он как беременная бразильянка , только высушенная и с седой бородой. У одного такая жопа , что я думаю он подушку туда положил .

Т.е. у чувака справа жопа превалирует над остальными частями тела?))

 

[puffi88]

просто я писал 03 Май 2017 - 06:16:

ну а я вчера видела, отличную предсоревновательную форму с офигенскими плечами и таким же задом, делающего стан и не парящегося))))

Слава Джа !

[puffi88]

Anatolii писал 03 Май 2017 - 06:18:

Т.е. у чувака справа жопа превалирует над остальными частями тела?))

 

IMG_0294_s.jpg

А у левого  вообще не его туловище . Он намного меньше Константина . А у среднее бицепсы порваны , и него веточки вместо рук . Да и руки у них на такие здоровые )) Сам фотожабил ? 

Сообщение изменено: puffi88 (03 мая 2017 - 09:27)

[phaze]

Какие какие бицепсы порваны?

А, «у среднего». Померещилось.

Сообщение изменено: phaze (03 мая 2017 - 09:26)

[puffi88]

phaze писал 03 Май 2017 - 06:25:

Какие какие бицепсы порваны?

Бицепсы порвал на жимах и руки у него писец дохлые . Это фотожаба какая-то криворукая .

[Anatolii]

puffi88 писал 03 Май 2017 - 06:23:

А у правого вообще не его туловище . Он намного меньше Константина . А у среднее бицепсы порваны , и него веточки вместо рук . Да и руки у них на такие здоровые )) Сам фотожабил ? 

Не, до меня постарались https://www.google.c...

[puffi88]

Anatolii писал 03 Май 2017 - 06:28:

Не, до меня постарались https://www.google.c...

Миниатюры

•