4 голосов
кандидат в члены Политбюро
Спортивные хондропротекторы, это не совсем лекартства, это БАДы. Принимать коротким курсом не имеет смысла, ИМХО.
Как например Лив52, принимают по полгода.
Я принимаю спортивные хондропротекторы месяц/через месяц. Сейчас Энимал Флекс - банка расчитана на 44 дня. В составе там тоже есть MSM.
Гедонист - экстремал
Решил подлечить травмированный локоть - вчера сделал блокаду Дипроспаном. Тренировки и сушку временно приостановил, перейдя на профицит (БЖУК - 190/75/300/2635). Также принимаю MSM (метилсульфонилметан), по 5 мг. Надеюсь, недели хватит, а дальше - с новыми силами и разогнанной до оптимальных параметров обменкой, продолжу сливать лишнее)
Если это не обычный ушиб, при чем без внутренних повреждений, то за неделю вылечить сустав нельзя. И за месяц нельзя.
Новичок
Спортивные хондропротекторы, это не совсем лекартства, это БАДы. Принимать коротким курсом не имеет смысла, ИМХО. Как например Лив52, принимают по полгода. Я принимаю спортивные хондропротекторы месяц/через месяц. Сейчас Энимал Флекс - банка расчитана на 44 дня. В составе там тоже есть MSM.
MSM воспринимаю, как небольшое дополнение к основному лечению - не более того. К остальным хондропротекторам (хондроитин, глюкозамин, желатин, коллаген) отношусь скептически, даже в контексте профилактики.
Новичок
Если это не обычный ушиб, при чем без внутренних повреждений, то за неделю вылечить сустав нельзя. И за месяц нельзя.
Надеюсь обойдётся - травма, вроде, не серьёзная - даже тренировался с ней некоторое время.
Гедонист - экстремал
а чего в профиль не глянули?
Ни кого не напоминает?
Нет)) Рост был добавлен в профиль после моего запроса. Я всегда смотрю профиль. Но... попытка хорошая, хоть и мелкая)
Гедонист - экстремал
Надеюсь обойдётся - травма, вроде, не серьёзная - даже тренировался с ней некоторое время.
В любом случае нужно к этому внимательно, особенно на сушке. Через боль не нужно ничего делать, подбирай замену упрам, если что.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Новичок
На данный момент, план действий такой: - ноябрь, декабрь - сушка - январь - массонабор - февраль, март - массонабор на курсе - апрель - ПКТ
ноябрь, декабрь - засушится в гербарий, растеряв силовые... январь - набрать 0,5 килограмма и поднять рабочие веса хотя бы до прежних... февраль, март - заплыть на курсе, набрать как можно больше, что нибудь травмировать попутно... апрель - слить набранное, растерять силовые... далее, так понимаю - сушка к пляжу... имея на старте "резьбу по кости", стоит ли так заморачиватся... ноябрь, декабрь - время потраченное впустую, которое могло быть более продуктивным... сушиться можно только тем кому кости редкой красоты от папы с мамой достались, а остальным надо массу наращивать 
... если повезло, удачи... если нет, надо пахать, жир сгорит в процессе пахоты... 
... пардон,мнение такое.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Что плохого в том, что перед набором массы, я решил избавиться от лишнего жира?
до 75 см.. это круто..но в каком состоянии будете??
Новичок
до 75 см.. это круто..но в каком состоянии будете??
У меня скелет эктоморфного типа (узкие плечи, узкий таз и грудная клетка). На данный момент, у меня талия 77 см, при этом есть бока)
это значит вам где нужно скинуть кг 7 приблизительно.. будете 67 кг ..с талией 75 см..
По моим подсчётам, 68 - 68,5 кг.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
у меня с вами разница только в обхвате грудной клетки..и то не на много..см 6..потому и интересуюсь..68 кг это что даст?У меня скелет эктоморфного типа (узкие плечи, узкий таз и грудная клетка). На данный момент, у меня талия 77 см, при этом есть бока)
По моим подсчётам, 68 - 68,5 кг.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Не понял вопроса)
вы уверены что сбросите имеенно много жира и не пожжете много мышц.??
Сообщение изменено: sasha1967 (14 декабря 2017 - 07:14)
Новичок
вы уверены что сбросите имеенно много жира и не пожжете много мышц.??
Именно поэтому, я ориентируюсь не на вес, а на обхват талии. Взвешиваюсь чтобы рассчитывать БЖУК, с учётом изменения массы тела.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Именно поэтому, я ориентируюсь не на вес, а на обхват талии. Взвешиваюсь чтобы рассчитывать БЖУК, с учётом изменения массы тела.
так талия у меня на фото 85 см...
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Именно поэтому, я ориентируюсь не на вес, а на обхват талии. Взвешиваюсь чтобы рассчитывать БЖУК, с учётом изменения массы тела.
вес и талия связаны между собой приблизительно так. -1см -1 кг
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
