Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Возраст не помеха! Тренинг кому за...

* * * * - 27 голосов

  • Please log in to reply
29480 ответов в этой теме

#29461
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 806 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Wal72 писал 21 Июн 2025 - 08:59:

в начале страницы же видеопример....

что не нашел

#29462
Wal72

Wal72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 920 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

сообщение #29431  от Черепанова...



#29463
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

renepjd:

я не сильно разбираюсь чем отличается стероиды от ГЗТ просто интересно сколько в возрасте можно сохранить без всякого этого

Жень, с возрастом организм меньше синтезирует тестостерона, но, в терапевтических дозах его можно получать извне. Гормоно-Заместительная Терапия - это те же стероиды, но, именно в терапевтических дозах. Как и любое лекарство, призвано улучшить качество жизни.



#29464
Igor61

Igor61

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 108 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Культурная Столица

калыван:

с возрастом организм меньше синтезирует тестостерона

В 63 года 21.43 нормально?

#29465
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Igor61 писал 24 Июн 2025 - 02:37:

В 63 года 21.43 нормально?

индивидуально



#29466
ALEX 130

ALEX 130

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 541 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Где то в России.

Igor61:

В 63 года 21.43 нормально?

Если хуй стоит как в 40 хотя бы то вполне думаю 



#29467
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 782 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

/

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  Видео+от+Поржать+Хочу! (1).mp4    10,71Мб


#29468
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 782 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

/

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  f387766b8d6940ee8a229e0526b264b4.mp4    47,93Мб


#29469
ALEX 130

ALEX 130

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 541 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Где то в России.

Ну по Невскому, седая борода выиграл!)



#29470
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 266 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Вчера заказал из Испании новую скамью для жима лёжа. Давно искал, но ничего подоходящего по размерам и качеству не находил и вот вчера наконец то, нашёл. :good: 



#29471
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 696 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

montgomeri:

Вчера заказал из Испании новую скамью для жима лёжа.

:unknw: Нафига лавку? Тренажер для жима лежа ведь в любом случае будет лучше. 

И крепче и стабильнее и несравнимо безопаснее. 



#29472
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 266 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Kaчок писал 09 Июл 2025 - 09:14:

:unknw: Нафига лавку? Тренажер для жима лежа ведь в любом случае будет лучше. 

И крепче и стабильнее и несравнимо безопаснее. 


Меня так устраивает.



#29473
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 669 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

montgomeri писал 09 Июл 2025 - 07:35:

Вчера заказал из Испании новую скамью для жима лёжа. Давно искал, но ничего подоходящего по размерам и качеству не находил и вот вчера наконец то, нашёл. :good:

Лавка по правильным понятиям:1.22х0,29-0,32 и страховочные упоры?

 

Kaчок писал 09 Июл 2025 - 09:14:

:unknw: Нафига лавку? Тренажер для жима лежа ведь в любом случае будет лучше. 

И крепче и стабильнее и несравнимо безопаснее. 

Если чистА простА для кача, то логично и штанга необязательна.

Но если для динамики жима лежа, то тренажер не вперся.

Олег интересуется и прогрессирует в жиме лежа.


Сообщение изменено: Виктор С (10 июля 2025 - 08:27)


#29474
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 669 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Кстати, про тренажеры.

Жимовую подсобку перенес на свободные веса. Из соображений не попадания в мышцу, а идентичности ощущений заменил:

- вместо тяги в хамере - тяга Т-грифа и тяга гантелей лежа,

- вместо разгибания рук на блоке - жим Тейта.

- вместо вертикальной тяги - подтягивания.

От блоков не отказался: ноги, тяга Рейдера и L-разведения.

 

Хотя лет 10 назад список был бы другой.

 

Несколько лет назад сначала в Москве, потом в Турции оценил чумовой блочный тренажер для пресса: молитва сидя с упором в грудь. Когда встречаю в залах, то не слезаю с него. Хотя пресс не накачал, но чёткое попадания ощущаю.

 



#29475
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 266 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Виктор С писал 10 Июл 2025 - 05:23:

Лавка по правильным понятиям:1.22х0,29-0,32 и страховочные упоры?

 

Если чистА простА для кача, то логично и штанга необязательна.

Но если для динамики жима лежа, то тренажер не вперся.

Олег интересуется и прогрессирует в жиме лежа.

 

Я купил только лавку. У меня не цельносвареный жимовой станок, типа профессионального. Я покупал отдельно рэк, это соединённые между собой стойки со страховочными упорами и скамью. Из тех соображений, что после тренировки я убираю скамью вовнутрь рэка и это занимает уже гораздо меньше места в комнате. Причём я покупал всё с большим запасом прочности. Моё устройство рассчитано на выдерживание нагрузки в 300 кг. Поэтому всё удобно и компактно. Скамья шириной 26 см, но меня это устраивает.


Сообщение изменено: montgomeri (10 июля 2025 - 10:41)


#29476
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 266 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Виктор С писал 10 Июл 2025 - 05:46:

Кстати, про тренажеры.

Жимовую подсобку перенес на свободные веса. Из соображений не попадания в мышцу, а идентичности ощущений заменил:

- вместо тяги в хамере - тяга Т-грифа и тяга гантелей лежа,

- вместо разгибания рук на блоке - жим Тейта.

- вместо вертикальной тяги - подтягивания.

От блоков не отказался: ноги, тяга Рейдера и L-разведения.

 

Хотя лет 10 назад список был бы другой.

 

Несколько лет назад сначала в Москве, потом в Турции оценил чумовой блочный тренажер для пресса: молитва сидя с упором в грудь. Когда встречаю в залах, то не слезаю с него. Хотя пресс не накачал, но чёткое попадания ощущаю.


Ничего не имею против тренажёров, но меня вставляют только свободные веса.



#29477
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 696 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Виктор С:

Олег интересуется и прогрессирует в жиме лежа.

И как этот тренажер ему в этом помешает?

Миниатюры

  • Жим лежа тренажер....jpg


#29478
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 266 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Я же выше сказал, мне не нравится неубираемая скамья.



#29479
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 696 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Это был ответ Виктору... 



#29480
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 266 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

А это был мой ответ тебе, чтобы было понятно, что мешает, а что нет. К тому же у вышеуказанного тобой тренажёра, есть один недостаток, который мне не подходит, стойки не раздвигаются, располагаясь фиксированно, мне нужны раздвигающиеся и соответственно сдвигающиеся, по желанию.


Сообщение изменено: montgomeri (10 июля 2025 - 12:24)


#29481
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 669 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Kaчок писал 10 Июл 2025 - 09:00:

И как этот тренажер ему в этом помешает?

Александр, я ошибся.

Под лавкой для жима, я всегда подразумеваю всё к ней прилагающееся: стойки и страховку.

А под тренажерами я всегда подразумеваю блоки или хаммеры.

 

montgomeri писал 10 Июл 2025 - 07:39:

Я купил только лавку. У меня не цельносвареный жимовой станок, типа профессионального. Я покупал отдельно рэк, это соединённые между собой стойки со страховочными упорами и скамью. Из тех соображений, что после тренировки я убираю скамью вовнутрь рэка и это занимает уже гораздо меньше места в комнате. Причём я покупал всё с большим запасом прочности. Моё устройство рассчитано на выдерживание нагрузки в 300 кг. Поэтому всё удобно и компактно. Скамья шириной 26 см, но меня это устраивает.

Теперь понятно.




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых