Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Система ВИТ

* * * * - 45 голосов

  • Please log in to reply
33472 ответов в этой теме

#18091
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 605 сообщений

Вождь:

Вес надо. Сделай с весом не скока можешь, на 3 на 5 без разницы. И почувствуешь.

Ну тогда жду, пока все руки заживут полностью. Как только сделаю, сразу опять пристану, покоя не дам. Типа по макс на раз 3-5?

Сообщение изменено: ssg-70 (27 мая 2009 - 09:43)


#18092
Nope

Nope

    Zaregistered

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 981 сообщений
Вождь

Вождь:

Бешенного у меня ни чего нет,


У тя есть спина и плечевой. Не надо скромничать threaten.gif


ssg-70

ssg-70:

Разводки стоя в наклоне назад, т.е. прямую руку назад отводишь силой шир.


Это разве не на заднюю дельту? Там пофик какой угол между плечом и осью торса, по-моему. Хоть крестом, хоть параллельно. Нет?

#18093
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 254 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR:

Культуризм для роста 174 начинается с 43-44 см. А до этого - это так, физкультура.

Вот ведь упёртый народ! icon8.gif

Сколько раз вам уже говорено, что сантиметры бицепса - куйня, и не способны показать НИЧЕГО в отрыве от размеров талии!

Но - нет! Опять двадцать пять!

Fat_vs_meat.jpg

На фото, на весах лежат пять фунтов мяса и пять фунтов жира. Невооружённым взглядом видно, что жир, при том же самом весе, занимает чуть ли не в два раза бóльший объём.

Ну и как теперь понять, из какого §овна состоят эти самые 43-44 см? Только по объёму талии!

Quote

Вот вам схемка, «Трёхдюймовый расклад» от Михалыча: берёшь окружность талии, делишь пополам. Сравниваешь с окружностью бицепса.

-3 дюйма: дрищ дрищей, жертва Освенцима
-2 дюйма: дрищ (стандартный)
-1 дюйм: аццкий дрищ (закалённый)
-0: физкультурник (продвинутый дрищ)
+1 дюйм: фитнессист (продвинутый физкультурник)
+2 дюйма: любитель ББ (физкультурник-профи)
+3 дюйма: профи ББ (любитель ББ экстра-класса)
ещё больше: профи ББ экстра-класса


Сообщение изменено: Михалы4 (23 февраля 2010 - 03:00)


#18094
Nope

Nope

    Zaregistered

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 981 сообщений
Физкультурнег-ГТОшнег я! sport.gif

Advanced drisch'

Сообщение изменено: Vukiч (27 мая 2009 - 12:37)


#18095
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 605 сообщений

Vukiч:

Это разве не на заднюю дельту? Там пофик какой угол между плечом и осью торса, по-моему. Хоть крестом, хоть параллельно. Нет?

лично у меня - нет! Попробуй отвести максимально назад-вверх руку с гантелькой стоя в наклоне. Я когда так делаю(послед. упром ес-сно) ширы вырубаются на фиг. 18 кг раз 10-11 и втор подход 6-7 раз. Далше рука уж не поднимается. Ес-сно техника идеальна.

#18096
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

Вождь:

коли у тебя с позвоночником порядок,
то тягу штанги в наклоне я бы делал обязательно.


тогда уж лучше становую rolleyes.gif Вождь, а на ноги что делаешь? о фронтальном приседе не думал? там, помимо всего прочего, стабилизаторы корпуса работают ( косые, кривые и изогнутые мышцы wink1.gif ), что позволяет стабилизировать спину и снять с неё часть нагрузки.

#18097
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

ssg-70:

Да чёт как не пробовал, все силы идут на стояние. Вес прибавляю, стоять тяжко, а все ширы-круглые-трапы не чувствуется.


трапы от тяги в наклоне?? confused_1.gif так они и не должны чувствоваться, только ширы.

#18098
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 750 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
Михалы4
Плотность мышечной ткани около 1,0 кг/л, а жира 0,92 кг/л, так что по поводу чуть ли не в два раза ты малость переборщил. А то что зачодность бицепса очень зависит от талии это да.

#18099
Butt-Head

Butt-Head

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 417 сообщений
сдались вам эти объемы талии и руки, ведь все равно в одежде ходим. не подиум.

#18100
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 605 сообщений

vikk:

трапы от тяги в наклоне?? так они и не должны чувствоваться, только ширы.

Может и не должны, но нижняя часть их работает ого-го! А про становую - вот её я делаю.

#18101
Орм

Орм

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 166 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Зеленоград

Михалы4:

Вот вам схемка, "Трёхдюймовый расклад" от Михалыча: берёшь окружность талии, делишь пополам. Сравниваешь с окружностью бицепса.

Вот ху знает,скока себя помню вечно этот разлёт,в 5 см.,оставался. И при 40см - лапа 85см пузо,и 46 лапа,пузо 98см.Правда зимой разжирался до 106см и лапа 49.
Вобще складывается такое ощущение,что кол-во м.м. заданно генетически и оно постоянно. Вот перестал бомбить ноги - попёрла грудь и спина. Если плюнуть ещё и на спину,то попрут руки...
Да ну на х censored.gif !!!


#18102
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

Орм:

Вот перестал бомбить ноги - попёрла грудь и спина.


у меня наоборот: стал раз в неделю приседать и тянуть, так и верх добавился, не тока трапы. куй поймёшь. всё одно дрыщ по михалычевой методе closedeyes.gif

#18103
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 686 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Михалы4:

Вот вам схемка, "Трёхдюймовый расклад" от Михалыча: берёшь окружность талии, делишь пополам. Сравниваешь с окружностью бицепса.

-3 дюйма: дрищ дрищей, жертва Освенцима
-2 дюйма: дрищ (стандартный)
-1 дюйм: аццкий дрищ (закалённый)
-0: физкультурник (продвинутый дрищ)
+1 дюйм: фитнессист (продвинутый физкультурник)
+2 дюйма: любитель ББ (физкультурник-профи)
+3 дюйма: профи ББ (любитель ББ экстра-класса)
ещё больше: профи ББ экстра-класса

laugh.gif
+3,1496 pushkin.gif
При талии 69 рука 44,5-45 по формуле +4(на осень наверное надо бы такое сделать). w00t.gif



#18104
Орм

Орм

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 166 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Зеленоград

Kaчок:

При талии 69 рука 44,5-45 по формуле +4(на осень наверное надо бы такое сделать).

Мля у меня нога 70.( была 75 sad.gif )

#18105
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений
у меня 1,8 см разница - дрищ закаленный !!! funny3.gif

#18106
Nope

Nope

    Zaregistered

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 981 сообщений
Kaчок

Kaчок:

+3,1496


Саша, это полный ПИ! holiday.gif Так какое место ты занял, я точно не понял? В пятерке?


#18107
Nope

Nope

    Zaregistered

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 981 сообщений
МихалычЪ, а если талия 100, а бицепс 50? Это тоже дрищ-физрук? Или Ли Прист на массе? threaten.gif

#18108
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений

Vukiч:

МихалычЪ, а если талия 100, а бицепс 50? Это тоже дрищ-физрук? Или Ли Прист на массе?

А борцы СУМО -жертвы Освенцима!? unsure.gif

#18109
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 376 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Фигня эта формула, талии то у всех разные от природы, как и толщина костей на руках, пиковость бицепса с трицепсом и.т.д. Сравнивать см можно с самим собой - а с другими только зеркало/фото. Не говоря уже о том, что кроме рук еще мышцы есть. Да и полтос при метровой талии - уж точно на дрища не тянет.

#18110
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

OldBoy:

Сравнивать см можно с самим собой - а с другими только зеркало/фото. Не говоря уже о том, что кроме рук еще мышцы есть.


Михалыч по этой формуле качок, наверное rolleyes.gif

#18111
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
А что, мне нравица эта формула. Уже добился всего, осталось только это зеркалу обьяснить и окружающим.
А что касается именно ББ и высказывания Приста по поводу пуза и руки, то он не сомненно прав.
Но ББ тут нету ниукаво, кроме Качка и Игоря.
Игорь-здоровый упертый качог, а Качек- феномен натурализма, тут пока доказательств нету остается тока стиснув зубы терпеть и слушать,
а ночью пока некто не видит, плакать в подушку.


#18112
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

Вождь:

Качек- феномен натурализма, тут пока доказательств нету остается тока стиснув зубы терпеть и слушать,
а ночью пока некто не видит, плакать в подушку.


lol.gif и завидовать: на его месте должен быть ЯЯЯ lol.gif bb.gif tongue1.gif

#18113
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 254 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
>>OldBoy: ...Фигня эта формула, талии-то у всех разные от природы...

Тем не менее, как ни крути, но сам принцип прогрессии в пропорции бицепса к талии - верен, и в этом сомнений нет.

>>OldBoy: ...Не говоря уже о том, что кроме рук еще мышцы есть...

В бодибилдинге, а именно о нем мы здесь говорим, если нет рук - то нет ничего. Вообще. То есть - абсолютно. Если у бодибилдера "нет рук" - то его как бодибилдера не существует. Это нонсенс.

>>OldBoy: ...Да и полтос при метровой талии - уж точно на дрища не тянет....

Полтос при метровой талии - это физкультурник. Далеко не дрищ. Ожиревший - да, но все же - физкультурник! threaten.gif

#18114
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 376 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Михалы4:

Тем не менее, как ни крути, но сам принцип прогрессии в пропорции бицепса к талии - верен, и в этом сомнений нет.

Это да.

Михалы4:

В бодибилдинге, а именно о нем мы здесь говорим, если нет рук - то нет ничего. Вообще. То есть - абсолютно. Если у бодибилдера "нет рук" - то его как бодибилдера не существует. Это нонсенс.

Вы мыслите категориями 70-х, щас смотрят на спину и ноги - руки постольку-поскольку. Хейни и Ятс сильно уступали по рукам своим оппонентам, однако это им не мешало. Безрукий Бренч Уорен сделает Троя Алвеса или Джоеля Стабса в любой день недели. Руки важны для любителей.

Михалы4:

Полтос при метровой талии - это физкультурник. Далеко не дрищ. Ожиревший - да, но все же - физкультурник!

Мда, Михалыч, это вы отожгли. Вы вообще видели руку в 50см? Человек с такой лапой не может быть дрищем по определению (крайние случаи не берем). А метровая талия не так много - особенно для мужика - могут просто быть мощные косые + жироотложение по мужскому типу - плотный пузень, а руки сухие и в венах. Посмотрите на стронгов, у них параметры схожие.

#18115
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово
Это все Жиронда. Он же зал имел, бизнес на мясе. Ну хули он еще мог клиентам-доходягам говорить то ? Прально - не парьтесь, главное иллюзия. И понеслось в народ ... А сермяжная правда такова - 40 за 50 не выдашь. Я ща в майке на выпуск стал ходить, талию шкерю, а руки торчат из меня по бокам и формируют мой эстетический облик. Вопщем не нравица мне эта формула, она плохая и портит настроение .

#18116
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 499 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл

Терзатель плоти:

Я ща в майке на выпуск стал ходить, талию шкерю, а руки торчат из меня по бокам и формируют мой эстетический облик.


Жесткач...! w00t.gif

#18117
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Забыл...

Сообщение изменено: Вождь (27 мая 2009 - 08:16)


#18118
Crezi-Lord

Crezi-Lord

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 666 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ковров

Вождь:

Забыл...

Что... ?

#18119
Инка

Инка

    Раздульбай Бабаевич

  • Участник форума
  • Pip
  • 504 сообщений

Терзатель плоти:

иллюзия. И понеслось в народ ... А сермяжная правда такова - 40 за 50 не выдашь. Я ща в майке на выпуск стал ходить, талию шкерю, а руки торчат из меня по бокам и формируют мой эстетический облик.



как раз таки можно, черный цвет как известно скрадывает жир biggrin.gif

http://www.shoppingc...shion-izum.html
У меня жир ниже талии, который не доходит до косточек, приходится шить себе штаны, но это долго утомительно и не всегда красиво, но сейчас в моде такие штаны и джинсы которые просто перерезают мой жир. Я с ним борюсь, но могу убрать всего лишь пару тройку сантиметров, но это очень мало. Подскажите что можно носить не превращаясь в старуху в мешковатых вещах. Мне ведь всего лишь 22 года.
ЮБ: Выбирайте брюки, сидящие достаточно высоко: чуть ниже талии, на уровне пупка. Покупая брюки, пробуйте не только тот размер, который считаете вашим, но и соседние - в обязательном порядке! Если у вас нестандартная с точки зрения легкой промышленности фигура, то ваш размер будет меняться в зависимости от кроя брюк. Выбирайте брюки, прямые по всей длине и достаточно широкие в верхней части. Любая модель слегка сужающаяся к коленям и расширяющаяся книзу будет добавлять вам объема в талии. Обращайте внимание и на то, как сидят на вас топы: выбирайте приталенные, хорошо сидящие модели.

Прикрепленные изображения

  • f60941c11e2f.jpg


#18120
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений
Михалыч, +500. ББ - это не сантиметры, ББ - это пропорции.


6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Google (1), Bing (2)