33472 ответов в этой теме

[ssg-70]

Вождь:

Вес надо. Сделай с весом не скока можешь, на 3 на 5 без разницы. И почувствуешь.

Ну тогда жду, пока все руки заживут полностью. Как только сделаю, сразу опять пристану, покоя не дам. Типа по макс на раз 3-5?

Сообщение изменено: ssg-70 (27 мая 2009 - 09:43)

[Nope]

Вождь

Вождь:

Бешенного у меня ни чего нет,

У тя есть спина и плечевой. Не надо скромничать


ssg-70

ssg-70:

Разводки стоя в наклоне назад, т.е. прямую руку назад отводишь силой шир.

Это разве не на заднюю дельту? Там пофик какой угол между плечом и осью торса, по-моему. Хоть крестом, хоть параллельно. Нет?

[Михалы4]

AnatolyR:

Культуризм для роста 174 начинается с 43-44 см. А до этого - это так, физкультура.

Вот ведь упёртый народ!

Сколько раз вам уже говорено, что сантиметры бицепса - куйня, и не способны показать НИЧЕГО в отрыве от размеров талии!

Но - нет! Опять двадцать пять!



На фото, на весах лежат пять фунтов мяса и пять фунтов жира. Невооружённым взглядом видно, что жир, при том же самом весе, занимает чуть ли не в два раза бóльший объём.

Ну и как теперь понять, из какого §овна состоят эти самые 43-44 см? Только по объёму талии!

Quote

Вот вам схемка, «Трёхдюймовый расклад» от Михалыча: берёшь окружность талии, делишь пополам. Сравниваешь с окружностью бицепса.

-3 дюйма: дрищ дрищей, жертва Освенцима
-2 дюйма: дрищ (стандартный)
-1 дюйм: аццкий дрищ (закалённый)
-0: физкультурник (продвинутый дрищ)
+1 дюйм: фитнессист (продвинутый физкультурник)
+2 дюйма: любитель ББ (физкультурник-профи)
+3 дюйма: профи ББ (любитель ББ экстра-класса)
ещё больше: профи ББ экстра-класса

Сообщение изменено: Михалы4 (23 февраля 2010 - 03:00)

[Nope]

Физкультурнег-ГТОшнег я!

Advanced drisch'

Сообщение изменено: Vukiч (27 мая 2009 - 12:37)

[ssg-70]

Vukiч:

Это разве не на заднюю дельту? Там пофик какой угол между плечом и осью торса, по-моему. Хоть крестом, хоть параллельно. Нет?

лично у меня - нет! Попробуй отвести максимально назад-вверх руку с гантелькой стоя в наклоне. Я когда так делаю(послед. упром ес-сно) ширы вырубаются на фиг. 18 кг раз 10-11 и втор подход 6-7 раз. Далше рука уж не поднимается. Ес-сно техника идеальна.

[vikk]

Вождь:

коли у тебя с позвоночником порядок,
то тягу штанги в наклоне я бы делал обязательно.

тогда уж лучше становую Вождь, а на ноги что делаешь? о фронтальном приседе не думал? там, помимо всего прочего, стабилизаторы корпуса работают ( косые, кривые и изогнутые мышцы ), что позволяет стабилизировать спину и снять с неё часть нагрузки.

[vikk]

ssg-70:

Да чёт как не пробовал, все силы идут на стояние. Вес прибавляю, стоять тяжко, а все ширы-круглые-трапы не чувствуется.

трапы от тяги в наклоне?? так они и не должны чувствоваться, только ширы.

[Hamsterson]

Михалы4
Плотность мышечной ткани около 1,0 кг/л, а жира 0,92 кг/л, так что по поводу чуть ли не в два раза ты малость переборщил. А то что зачодность бицепса очень зависит от талии это да.

[Butt-Head]

сдались вам эти объемы талии и руки, ведь все равно в одежде ходим. не подиум.

[ssg-70]

vikk:

трапы от тяги в наклоне?? так они и не должны чувствоваться, только ширы.

Может и не должны, но нижняя часть их работает ого-го! А про становую - вот её я делаю.

[Орм]

Михалы4:

Вот вам схемка, "Трёхдюймовый расклад" от Михалыча: берёшь окружность талии, делишь пополам. Сравниваешь с окружностью бицепса.

Вот ху знает,скока себя помню вечно этот разлёт,в 5 см.,оставался. И при 40см - лапа 85см пузо,и 46 лапа,пузо 98см.Правда зимой разжирался до 106см и лапа 49.
Вобще складывается такое ощущение,что кол-во м.м. заданно генетически и оно постоянно. Вот перестал бомбить ноги - попёрла грудь и спина. Если плюнуть ещё и на спину,то попрут руки...
Да ну на х !!!

[vikk]

Орм:

Вот перестал бомбить ноги - попёрла грудь и спина.

у меня наоборот: стал раз в неделю приседать и тянуть, так и верх добавился, не тока трапы. куй поймёшь. всё одно дрыщ по михалычевой методе

[Kaчок]

Михалы4:

Вот вам схемка, "Трёхдюймовый расклад" от Михалыча: берёшь окружность талии, делишь пополам. Сравниваешь с окружностью бицепса.

-3 дюйма: дрищ дрищей, жертва Освенцима
-2 дюйма: дрищ (стандартный)
-1 дюйм: аццкий дрищ (закалённый)
-0: физкультурник (продвинутый дрищ)
+1 дюйм: фитнессист (продвинутый физкультурник)
+2 дюйма: любитель ББ (физкультурник-профи)
+3 дюйма: профи ББ (любитель ББ экстра-класса)
ещё больше: профи ББ экстра-класса

+3,1496
При талии 69 рука 44,5-45 по формуле +4(на осень наверное надо бы такое сделать).

[Орм]

Kaчок:

При талии 69 рука 44,5-45 по формуле +4(на осень наверное надо бы такое сделать).

Мля у меня нога 70.( была 75 )

[olgeron]

у меня 1,8 см разница - дрищ закаленный !!!

[Nope]

Kaчок

Kaчок:

+3,1496

Саша, это полный ПИ! Так какое место ты занял, я точно не понял? В пятерке?

[Nope]

МихалычЪ, а если талия 100, а бицепс 50? Это тоже дрищ-физрук? Или Ли Прист на массе?

[olgeron]

Vukiч:

МихалычЪ, а если талия 100, а бицепс 50? Это тоже дрищ-физрук? Или Ли Прист на массе?

А борцы СУМО -жертвы Освенцима!?

[OldBoy]

Фигня эта формула, талии то у всех разные от природы, как и толщина костей на руках, пиковость бицепса с трицепсом и.т.д. Сравнивать см можно с самим собой - а с другими только зеркало/фото. Не говоря уже о том, что кроме рук еще мышцы есть. Да и полтос при метровой талии - уж точно на дрища не тянет.

[vikk]

OldBoy:

Сравнивать см можно с самим собой - а с другими только зеркало/фото. Не говоря уже о том, что кроме рук еще мышцы есть.

Михалыч по этой формуле качок, наверное

[Вождь]

А что, мне нравица эта формула. Уже добился всего, осталось только это зеркалу обьяснить и окружающим.
А что касается именно ББ и высказывания Приста по поводу пуза и руки, то он не сомненно прав.
Но ББ тут нету ниукаво, кроме Качка и Игоря.
Игорь-здоровый упертый качог, а Качек- феномен натурализма, тут пока доказательств нету остается тока стиснув зубы терпеть и слушать,
а ночью пока некто не видит, плакать в подушку.

[vikk]

Вождь:

Качек- феномен натурализма, тут пока доказательств нету остается тока стиснув зубы терпеть и слушать,
а ночью пока некто не видит, плакать в подушку.

и завидовать: на его месте должен быть ЯЯЯ

[Михалы4]

>>OldBoy: ...Фигня эта формула, талии-то у всех разные от природы...

Тем не менее, как ни крути, но сам принцип прогрессии в пропорции бицепса к талии - верен, и в этом сомнений нет.

>>OldBoy: ...Не говоря уже о том, что кроме рук еще мышцы есть...

В бодибилдинге, а именно о нем мы здесь говорим, если нет рук - то нет ничего. Вообще. То есть - абсолютно. Если у бодибилдера "нет рук" - то его как бодибилдера не существует. Это нонсенс.

>>OldBoy: ...Да и полтос при метровой талии - уж точно на дрища не тянет....

Полтос при метровой талии - это физкультурник. Далеко не дрищ. Ожиревший - да, но все же - физкультурник!

[OldBoy]

Михалы4:

Тем не менее, как ни крути, но сам принцип прогрессии в пропорции бицепса к талии - верен, и в этом сомнений нет.

Это да.

Михалы4:

В бодибилдинге, а именно о нем мы здесь говорим, если нет рук - то нет ничего. Вообще. То есть - абсолютно. Если у бодибилдера "нет рук" - то его как бодибилдера не существует. Это нонсенс.

Вы мыслите категориями 70-х, щас смотрят на спину и ноги - руки постольку-поскольку. Хейни и Ятс сильно уступали по рукам своим оппонентам, однако это им не мешало. Безрукий Бренч Уорен сделает Троя Алвеса или Джоеля Стабса в любой день недели. Руки важны для любителей.

Михалы4:

Полтос при метровой талии - это физкультурник. Далеко не дрищ. Ожиревший - да, но все же - физкультурник!

Мда, Михалыч, это вы отожгли. Вы вообще видели руку в 50см? Человек с такой лапой не может быть дрищем по определению (крайние случаи не берем). А метровая талия не так много - особенно для мужика - могут просто быть мощные косые + жироотложение по мужскому типу - плотный пузень, а руки сухие и в венах. Посмотрите на стронгов, у них параметры схожие.

[Терзатель плоти]

Это все Жиронда. Он же зал имел, бизнес на мясе. Ну хули он еще мог клиентам-доходягам говорить то ? Прально - не парьтесь, главное иллюзия. И понеслось в народ ... А сермяжная правда такова - 40 за 50 не выдашь. Я ща в майке на выпуск стал ходить, талию шкерю, а руки торчат из меня по бокам и формируют мой эстетический облик. Вопщем не нравица мне эта формула, она плохая и портит настроение .

[Disco]

Терзатель плоти:

Я ща в майке на выпуск стал ходить, талию шкерю, а руки торчат из меня по бокам и формируют мой эстетический облик.

Жесткач...!

[Вождь]

Забыл...

Сообщение изменено: Вождь (27 мая 2009 - 08:16)

[Crezi-Lord]

Вождь:

Забыл...

Что... ?

[Инка]

Терзатель плоти:

иллюзия. И понеслось в народ ... А сермяжная правда такова - 40 за 50 не выдашь. Я ща в майке на выпуск стал ходить, талию шкерю, а руки торчат из меня по бокам и формируют мой эстетический облик.

как раз таки можно, черный цвет как известно скрадывает жир

http://www.shoppingc...shion-izum.html
У меня жир ниже талии, который не доходит до косточек, приходится шить себе штаны, но это долго утомительно и не всегда красиво, но сейчас в моде такие штаны и джинсы которые просто перерезают мой жир. Я с ним борюсь, но могу убрать всего лишь пару тройку сантиметров, но это очень мало. Подскажите что можно носить не превращаясь в старуху в мешковатых вещах. Мне ведь всего лишь 22 года.
ЮБ: Выбирайте брюки, сидящие достаточно высоко: чуть ниже талии, на уровне пупка. Покупая брюки, пробуйте не только тот размер, который считаете вашим, но и соседние - в обязательном порядке! Если у вас нестандартная с точки зрения легкой промышленности фигура, то ваш размер будет меняться в зависимости от кроя брюк. Выбирайте брюки, прямые по всей длине и достаточно широкие в верхней части. Любая модель слегка сужающаяся к коленям и расширяющаяся книзу будет добавлять вам объема в талии. Обращайте внимание и на то, как сидят на вас топы: выбирайте приталенные, хорошо сидящие модели.

Прикрепленные изображения

• 

[vazhko]

Михалыч, +500. ББ - это не сантиметры, ББ - это пропорции.