Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 106 голосов

  • Please log in to reply
54151 ответов в этой теме

#9661
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

olgeron:

А Вы товарисчь из какой секты


Я экуменист.

#9662
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений
Терзатель плоти
Понятно, еретик значит беспартийный threaten.gif ...

#9663
bafomest

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
Сегодня подтянулся с 10.5 кг 5х8 punk.gif Впрочем, реальный вес был 11,5, т.к. пояс с цепями весит около килограмма. + сегодня был загрузочный день, и я суммарно сожрал несколько килограммов жратвы с жидкостью. Т.е. это был реальный перегруз как в данном упражнении, так и для пищеварительной системы.
Также пожал на наклоне гантели по 30кг 20 раз (без отказа) в первом подходе после подтягиваний и тяги нижнего блока.

Сообщение изменено: bafomest (14 июля 2008 - 09:59)


#9664
Druk

Druk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений

Eisenbieger:

что хуже я чем вы ОТовцы?

не хуже, но и не лучше особо... да кули ваш вит та? через один химики, оп чем базар ваще... не ошибусь сильно - каждый в этой теме свою стадию в вит прошел и каждого эта стадия в чем то не устроила... а от витовцев кроме того что "не хочу хуярить сутками если можно делать меньше" ничего более аргументированней не слышал... ваще вит такое растяжимое понятие как я понял что под него все подходит, даж ОТ местами - беспроигрышный вариант нах... учите матчасть епт, а патом задирайтесь в этой теме

#9665
Sergej Schäfer

Sergej Schäfer

    пляжнег

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 084 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Берлин
Druk

Quote

да кули ваш вит та? через один химики, оп чем базар ваще...

я не химик,я вообще-то в настольный теннис играю так что мне химия нах не сдалась creasy3.gif

Quote

не хуже, но и не лучше особо...

ну так я ещё новичёк совсем рано мне быть круче! vertag.gif

Quote

учите матчасть епт, а патом задирайтесь в этой теме

моя твоя не понимать,я твой дом труба шатал! fight3.gif



#9666
Nоvichоk

Nоvichоk

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 604 сообщений
Druk

Druk:

а от витовцев кроме того что "не хочу хуярить сутками если можно делать меньше" ничего более аргументированней не слышал...

Ваш аргументЪ, товарищ?

#9667
Druk

Druk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
я наверна старый просто, и ценю свое здоровье - для меня возможность прогресса, не такая впечатляющая возможно, но зато постоянная гораздо важнее риска получить травму на очередной попытке отказа... + сто раз писал уже при ОТ куча всяких полезных привесок типа профилактики ОРЗ, гипертонии и атеросклероза... лана, подрастете чуть, если голова есть на плечах сами на ОТ передете )

#9668
Sergej Schäfer

Sergej Schäfer

    пляжнег

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 084 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Берлин
Druk

Quote

лана, подрастете чуть, если голова есть на плечах сами на ОТ передете

если только целью будет похудание rolleyes.gif

#9669
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

Druk:

но зато постоянная гораздо важнее риска получить травму на очередной попытке отказа...

это фсе патаму што отказ и усёр для большинства одно и тоже...

#9670
Druk

Druk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
похудание тож неплохо... может и жизнь спасти впринципе

#9671
Nоvichоk

Nоvichоk

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 604 сообщений
censored.gif

Сообщение изменено: {ADMIN} (28 марта 2010 - 09:43)
удалено по просьбе автора


#9672
Druk

Druk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений

КЕС:

Худеем по ВИТ!

пузо покажешь свое када рука 43 будет... пацаны есть у кого школьные фотки без маек? достойный будет ответ на предыдущую фотку... smile.gif и занятия всего два раза в неделю - бег, подтягивания... а да, еще гранату метнуть раз в полгода smile.gif

тенденция кстати - после тридцати все к нам спиной biggrin.gif

Сообщение изменено: Druk (14 июля 2008 - 11:30)


#9673
bafomest

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
Хехе, у меня верхняя часть прямой живота уже вполне различима, причем мой вес счаз 80+кг, а не 60 smile.gif

#9674
Sergej Schäfer

Sergej Schäfer

    пляжнег

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 084 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Берлин
да блин я раньше пачку жира за раз сьесть мог и ничего, а сейчас после 20 лет заметил что живот растёт уж слишком быстро smile.gif

#9675
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный
КЕС

КЕС:

Худеем по ВИТ!

Жека!Это твоя преССА?Я в акуе!!!Ты-Чемпион!!!

#9676
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 499 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
А я очень фундаментальные грудные заметил!! Пропорции будут - на зависть!! thumbup.gif

#9677
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Druk:

тенденция кстати - после тридцати все к нам спиной

Не все! wink.gif


Disco:

А я очень фундаментальные грудные заметил!! Пропорции будут - на зависть!!

100%!

Миниатюры

  • press.jpg


#9678
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово
Да у меня пресс в сто раз лучше. Просто за жиром не видно.

#9679
Druk

Druk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
дада я тож помню свой в молодости, симметричный, на восемь кубиков... берегу его теперь от сглаза под слоем жирка... biggrin.gif

#9680
Butt-Head

Butt-Head

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 417 сообщений
КЕС
хыы, я думал ты ВИТовец, а не пляжник.....ошибался flowers1.gif
tongue1.gif

#9681
bafomest

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
А для меня стать большим, жирным и даже в чем-то сильным боровом - самая простая задача, однако ж такой путь меня уже не занимает smile.gif

#9682
Monoceps

Monoceps

    Gym nerd

  • Участник форума
  • Pip
  • 659 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тегусигальпа
Кстати про грудные.
На фотке интересный товарищ c центром и низом грудными настолько идеально очертанными, что сам робокоп бы позавидовал. Как-то неестественно это все выглядит, как-будто две титановые пластины вставили. biggrin.gif

Миниатюры

  • image009.jpg


#9683
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 499 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
КЕС
Не слушай никого (слушай Disco, PRISTa и Сашу-Качка) - все путем !! holiday.gif

#9684
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 377 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Monoceps
Так это ж журнальная фотка.

#9685
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений
Eisenbieger

Quote

если только целью будет похудание

Я набираю, было 64 стало 80 ... При этом 80 я набрал уже нескольок месяцев назад, сейчас увеличиваю объемы при том же весе ... smile.gif

Druk
У анс в зале все пляжниги с такими же прессами и ходят все без майек, тольок руки не больше 36 см... А когда мне было 2008-1990 = 18 годов, у меня был виден пресс, хотя я вообще его
не качал ...

#9686
Monoceps

Monoceps

    Gym nerd

  • Участник форума
  • Pip
  • 659 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тегусигальпа
OldBoy
Думаешь отфотошопили?

#9687
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 377 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Monoceps:

Думаешь отфотошопили?

Уверен, сравни с соревновательной фоткой. Так что Робокоп пока что остается обладателем самых крутых грудных. smile.gif
http://forum.steelfa...=...t&id=107855

Сообщение изменено: OldBoy (15 июля 2008 - 09:19)


#9688
Druk

Druk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений

Disco:

Не слушай никого (слушай Disco, PRISTa и Сашу-Качка) - все путем

дык его и не учит никто smile.gif просто чел выставил живот без жира как результат ВИТ, хатя в основном это заслуга еще ненабранного багажа годков smile.gif

#9689
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений
Disco
А чем поразила вас грудные КЕК-са? гантельно-разводочная работа сделает грудные весьма и весьма, как и внутрение зоны, так и внешние... Пляжниги нашего зала практически все имеет отлично развитую грудь ... и без всяких жимов за 100 кг...

#9690
Monoceps

Monoceps

    Gym nerd

  • Участник форума
  • Pip
  • 659 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тегусигальпа
OldBoy
Ракурс немного не тот.
Вот ТУТ лучше видно. Грудные у него то итак то что надо. Так что робокп всеравно нервно покуривает и писает кипящим машинным маслом. smile.gif


5 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)