Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Кол-во жира в диете

- - - - -

  • Please log in to reply
41 ответов в этой теме

#31
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---
сделала пару фот в выгодном свете и абсолютном нетонусе -а то боюсь,что останется от меня кожа-кости-пузо-галифе
верх более-не менее.а ноги не очень,но получше,конечно, так что не показываю сильно
-может попоздже... потому что мне получше очень и думаю.что если добавяться приседы \выпады-ноги сразу улучшаться.
вот такой исходный материал для будущих свершений после начальных опытов с диетой
-стоит учесть,что я не занималась" целую вечность",никогда не принимала хим. и поэтому объёмы соответствующие.
и для сравнения из чего это получилось с разницей в 2 или 3 кг

Сообщение изменено: Oblako (27 августа 2016 - 08:20)


#32
Romk

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился
Когда выходить с диеты хочешь? Просохла неплохо thumbup.gif flowers1.gif

#33
Дженни

Дженни

    Чайница

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 329 сообщений
  • Имя: Женя
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва
HappyWoman
хорошо ! russian_flag.gif

#34
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---
спасибо smile.gif значит кое-что получилось.
выходить из диеты когда и как -не знаю,скоро можно начинать заниматься-по ощущениям на 80% всё зажило -вчера не использовала анальгетик-сегодня почти не болит.на следующей неделе пойду в зал- попробую -ОФП поднять, наверное, круговой многоповт. лучше и вес не большой будет. заниматься так недели две -пока 100% не заживёт и можно за старое.к диете привыкла -расставаться неохота.и ноги...пока что продолжу ,чтобы посмотреть,как на бёдрах отразиться.
А как лучше поступить?

#35
Romk

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился
HappyWoman
Да, она в принципе очень удобная-не надо постоянно контролить жиры, еще и вкусная eat.gif , да и заморачиваться на счет готовки сильно не надо - пожарил и все yes.gif , можно по ней и набирать по тихой пробовать, просто добавить общую калорийность, и загрузки делать например каждый 7-й день - т.е. недельный цикл

#36
rera

rera

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 210 сообщений
  • Имя: настя
  • Пол: Женщина
  • Город: -
не знаю куда написать..тупой вопрос наверно,подсчитываю тут жиры..добираю орехами,так вот у кого весы есть сколько весит примерно 1 грецкий орех без скорлупы или например 2 миндаля?или так:сколько штук орешков= 10Гр?

#37
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---

rera:

1 грецкий орех

бывают разными по размеру.
взвесила чайную ложку покрошенного (до размера гречишного зерна)грецкого ореха -получилось 4 гр.


#38
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
С подсчетом жиров из орехов тоже проблемы имею..Взвешиваю каждый раз

#39
rera

rera

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 210 сообщений
  • Имя: настя
  • Пол: Женщина
  • Город: -
а можно сочетать животные жиры с растительными?например салат с маслом и курицей?или масло лишнее?слышала что при таком сочетании возрастает количество каллорий в два раза creasy3.gif или бред все это?в раздельном питании тоже говорят..

Сообщение изменено: rera (09 марта 2011 - 10:39)


#40
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---

rera:

салат с маслом и курицей

я на масле раст. котлетки жарю .

rera:

возрастает количество каллорий в два раза

shocking.gif


#41
rera

rera

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 210 сообщений
  • Имя: настя
  • Пол: Женщина
  • Город: -

HappyWoman:

shocking.gif



во во

Сообщение изменено: rera (17 марта 2011 - 03:13)


#42
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---
я снова( неделю) на этой диете-6 дней низкоуглеводка(углеводы из творога,лука,капусты,лимона)и 7-ой день углеводный.



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых