Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

TOSHIBA

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3677 ответов в этой теме

#1081
ВОССТАВШИЙ

ВОССТАВШИЙ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 577 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-петербург

Barabass:

тестостерон энантат


Суст нах!!! biggrin.gif


#1082
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Barabass
ВОССТАВШИЙ
в Вас, ребята, я и не сомневался... вопрос к Яхонту)

#1083
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Вообще ни какой фармы и химии

#1084
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
ВСАА - это не химия, Яхонт.
с таким подходом
ты и "нашу Рябу" не сможешь есть.
хотя ВСАА - это меньше химии, чем "н.Р."

#1085
Lutik

Lutik

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений
Привет, Тошиба, ну к банам мне не привыкать)

#1086
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
TOSHIBA
По сколько бцаа за раз кушаешь?
Почему так категорично относишься к предтренировочным комплексам?

#1087
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
по 8-12 грамм перед треней и столько же после (ВСАА)

5х5:

Почему так категорично относишься к предтренировочным комплексам?

непонял.
я ж массакру юзаю перед тяжёлыми тренями.

#1088
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Lutik
привет, Люда.

#1089
BELEGOND

BELEGOND

    !!!-----!!!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 214 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самара

Yahont:

Вообще ни какой фармы и химии

фармы и химии
химия в данном контексте я так понял это спортпит


#1090
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
5х5

5х5:

По сколько бцаа за раз кушаешь?

до 10 грамм до трени и чуть меньше после
в обычные дни не ем


#1091
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
сегодня, кроме тяги,
добавил ещё одну ступень сброса

разводка стоя в стороны:
24 кг на 10раз+18кг на 8+14кг на 8 + 20 секунд пауза + 14 кг на 10 + 20 секунд пауза + 14 кг на 10раз.

#1092
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия

TOSHIBA:

по 8-12 грамм перед треней и столько же после (ВСАА)


Разорение одно

#1093
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
почему?

#1094
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия
Дорого по 20 грамм кушать,тем более эффект не очевиден.Я щас вообще никакие добавки не ем-толку от них около нуля.Это просто моё мнение smile.gif

#1095
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
я пробовал не есть ВСАА

пришёл к выводу, что в обычные дни не нужно

а в тренировочные - нужно

#1096
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

Химический Али:

.Я щас вообще никакие добавки не ем-толку от них около нуля.Это просто моё мнение

я это уже не первый год обьясняю ))) хавка , химка и отдых ...все

#1097
LUCKY PUNCH

LUCKY PUNCH

    Puncher

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 734 сообщений

Quote

я это уже не первый год обьясняю ))) хавка , химка и отдых ...все

на массе
а вот на сушке увы (((

#1098
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

рами:

на массе
а вот на сушке увы (((

я не являюсь выступающим мне сушка ненужна,

#1099
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Barabass:

не являюсь выступающим

почему?

#1100
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

TOSHIBA:

почему?

патамушта я адекватна ацениваю ситуацию с саривнавателным ББ в нашей стране ...

#1101
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
это точно.
надо переезжать в Штаты например

#1102
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
сегодня сделал
жим сидя гантель
40кг на 12+32на8+25на6 + 20сек. отдых + 25 на 8 + 20сек. отдых + 18кг на 12раз

сгибание рук со штангой стоя
72кг на 8 + 62кг на 8 + 52 на 8 + 42 на 8 + 20сек. отдых + 42 на 12 раз.

отжим на брусьях
+20 кг на 8 + +15 кг на 6 + +5 кг на 8 + 20сек. отдых + +10 кг на 8р

Сообщение изменено: TOSHIBA (15 июня 2010 - 08:58)


#1103
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой
заче м столько сбросов веса на гантелях и штанге? такое практиковалбы на курсе и то раз раз в месяц, имхо...

#1104
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Barabass
типа тяжело?
или почему?
я в принципе же буду через 9-10 дней делать нагрузку на эти мышцы
но другими упрами ( жим лёжа, разводка стоя, француз + день 2 рычажная тяга сидя, бицепс, задняя дельта

#1105
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

TOSHIBA:

типа тяжело?
или почему?

истощает сильно

#1106
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Barabass
согласен
я вчера чувствовал, что смогу нормально выложиться
следующая такая по упражнениям треня будет через дней 18 (лёгкая)
а ещё через столько - тяжёлая и истощающая

итог: как раз почти месяц (чуть больше)

#1107
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
тест

тут проверил свой процент жира
так как многие попестывали
вышло:
РЕЗУЛЬТАТЫ

Вес Жира в Вашем организме составляет 12.69 кг.
Процент жира : 22.67 % .

и то основные миллиметры занял живот и ноги

Сообщение изменено: TOSHIBA (17 июня 2010 - 11:46)


#1108
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
TOSHIBA
достойно выглядишь!
еще чуть поднабрать, сесть на сушку на несколько месяцев и будет ваще супер!
все бабы на украинских пляжах будут твоими ))
PS: сушиться тяжелей, чем набирать

#1109
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Честер
я женат under_table.gif
так что бабы отдыхают smile.gif


а если серьёзно
не хочу "сушиться" чисто из практических причин
надо есть часто
использовать ГР при сушке, чтоб не терять мышцы
и прочая хрень

но главное, что потом придётся это постоянно поддерживать
а у меня иногда получается 2 раза в день поесть всего
и ем лишь бы просто поесть

а не 200 грам творожка или ещё чего там
как мне писал Йурег Спасо


#1110
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
наверное начну качать пресс уже
чувствую, что уже хватает энергии на ещё одно упражнение thumbup.gif



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых