Вход
Регистрация
Просто я взял аргинин в капсулах и креатин этил эстер в капсулах, а и то и то надо перед треней, так можно их сразу вместе закидывать?
Сообщение изменено: Frinki (25 мая 2010 - 10:36)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Аргинин
1 голосов
Автор темы:
Erzulie
, июл 07 2005 05:21
Наверх
#248
Отправлено 26 мая 2010 - 07:56
dip74
-
- Привилегированный пользователь
-
- 13 364 сообщений
Засланец Запада
- Имя: .
- Пол: Мужчина
- Город: .
Честер
И вообще, я б принимал креатин только перед тренировкой и после.
Аргинин утром до еды, перед тренировкой, и перед сном.
Quote
А зачем на ночь принимать креатин?утром сразу аргинин, чуть позже креатин
до тренировки аргинин, после тренировки креатин
на ночь аргинин и креатин
И вообще, я б принимал креатин только перед тренировкой и после.
Аргинин утром до еды, перед тренировкой, и перед сном.
#250
Отправлено 26 мая 2010 - 12:07
dip74
-
- Привилегированный пользователь
-
- 13 364 сообщений
Засланец Запада
- Имя: .
- Пол: Мужчина
- Город: .
Честер
Если делать загрузку, то 20 грамм в день, это на 4 раза.
Quote
Почему именно на 3 раза?просто чтоб разнести прием креатина на 3 раза. особо без разницы когда именно его употреблять
Если делать загрузку, то 20 грамм в день, это на 4 раза.
#252
Отправлено 26 мая 2010 - 01:22
dip74
-
- Привилегированный пользователь
-
- 13 364 сообщений
Засланец Запада
- Имя: .
- Пол: Мужчина
- Город: .
Честер
Загрузка это как правило 20 грамм в день. 4 приёма по 5 грамм.
Уверен есть люди для которых загрузка и 25 грамм, и 30 грамм...а может и того больше.
Я тут читал что люди практикуют приём аргинина чуть-ли не по 10-20 грамм за раз!
Я больше 5 грамм за раз не принимал. Максимум что принимал за день это 9 грамм.
Quote
Можно и на 10...я говорю о том что обычно практикуется.ну можно и на 4 и на 5
Загрузка это как правило 20 грамм в день. 4 приёма по 5 грамм.
Уверен есть люди для которых загрузка и 25 грамм, и 30 грамм...а может и того больше.
Я тут читал что люди практикуют приём аргинина чуть-ли не по 10-20 грамм за раз!
Я больше 5 грамм за раз не принимал. Максимум что принимал за день это 9 грамм.
#256
Отправлено 26 мая 2010 - 02:20
Frinki
-
- Участник форума
-
- 786 сообщений
Новичок
Читайте внимательнее господа, никакой загрузки, никакого моногидрата.
Я говорю про аргинин в капсулах и креатин этил эстер в капсулах, как их вместе или раздельно от друг дружки принимать.
А вы тут расписали давно известные схемы.
Я говорю про аргинин в капсулах и креатин этил эстер в капсулах, как их вместе или раздельно от друг дружки принимать.
А вы тут расписали давно известные схемы.
Сообщение изменено: Frinki (26 мая 2010 - 02:21)
#267
Отправлено 28 августа 2010 - 05:46
Alligator
-
- Участник форума
-
- 485 сообщений
Новичок
Прочитал, что аргинин рекомендовано принимать на пустой желудок.
Ухудшится ли эффект приема, если принимать аргинин во время еды, или сразу после приема пищи?
Я принимаю 1 грамм в день, мало ли это количество? Мой вес 86 кг.
Ухудшится ли эффект приема, если принимать аргинин во время еды, или сразу после приема пищи?
Я принимаю 1 грамм в день, мало ли это количество? Мой вес 86 кг.
#268
Отправлено 28 августа 2010 - 09:11
megazoid11
-
- Участник форума
-
- 745 сообщений
Новичок
Alligator:
c утра встал закинулся аргинином и другими аминками - пока умылся, пока то се, на унитазе посидел, пока сготовил - минут 40 прошло, а тут и завтракать пора.Прочитал, что аргинин рекомендовано принимать на пустой желудок.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
