Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Syntrax Matrix 5.0

* * * * * 2 голосов

  • Please log in to reply
741 ответов в этой теме

Опрос: Выбор Matrix (415 пользователей проголосовало)

какой вкус вам понравился ?

  1. Bananas & Cream (48 голосов [10.79%])

    Соотношение ответов: 10.79%

  2. Cookies & Cream (144 голосов [32.36%])

    Соотношение ответов: 32.36%

  3. Orange Cream (32 голосов [7.19%])

    Соотношение ответов: 7.19%

  4. Perfect Chocolate (124 голосов [27.87%])

    Соотношение ответов: 27.87%

  5. Simply Vanilla (40 голосов [8.99%])

    Соотношение ответов: 8.99%

  6. Strawberry Cream (57 голосов [12.81%])

    Соотношение ответов: 12.81%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#271
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

ПозитиFF:

Но после тренировки всё же лучше добавить в коктейль больше сывороточного протеина, либо чистую сыворотку.


После тренеровки если на то пошло - лучше добавлять углеводов.

Прием сывороточного белка ведет к более significant insulin spike. Прием казеина такого влияния не оказывает. Тем не менее уровень выработки ГР казеин повышает. Если смешивать смесь сыворотки и казеина с waxy maize и пить после тренеровки - это позволит и быстро восполнить уровни гликогена, и не поднимать сильно инсулин, тем самым это не будет подавлять выработку ГР. Если уж на то пошло, то протеин не самая важная часть пост тренеровочного напитка.

http://www.nature.co...jcn200934a.html

Сообщение изменено: Der (26 марта 2010 - 12:10)


#272
ПозитиFF

ПозитиFF

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений
Однако, насколько я помню, выброс инсулина после тренировки позволяет подавить секрецию кортизола.

#273
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

ПозитиFF:

выброс инсулина после тренировки позволяет подавить секрецию кортизола.


Ничего если я цитату с зарубежного сайта приведу?

"Next, as mentioned earlier, depleted carbohydrates leads to higher levels of cortisol, so keep up your carb intake. Don't bonk! Finally, there are a number of supplements that are also helpful in modulating cortisol. A blend of high levels of B vitamins, branched chain amino acids, glutamine and key adaptogens like ginseng, rhodiola and ashwaganda all help you adapt to 'stress' by helping regulate the body's endocrine hormones also known as the 'fight or flight' response to stress"

Waxy maize тоже должен подавить секрецию кортизола. Именно поэтому MHP, Universal и другие компании начали добавлять его в свои пост тренеровочные смеси. Я в этом далеко не специалист, но уже давно так тренеруюсь. Прогресс не тормозит.

#274
ПозитиFF

ПозитиFF

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений
Так Waxy maize - это те же углеводы. Я Элемент закидываю в протик и нормально.

Flьd от Dymatize — это совершенный набор «правильных» углеводов и превосходная транспортная система для питательных веществ. Ключевым ингредиентом здесь выступает димамилопектин, сложный углевод с длинной цепью, полученный из кукурузного крахмала (waxy maize starch) очень высокой плотности.

Сообщение изменено: ПозитиFF (26 марта 2010 - 12:46)


#275
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
ПозитиFF
Ага. Углевод, не повышающий уровень инсулина.

#276
ПозитиFF

ПозитиFF

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений

Der:

Ага. Углевод, не повышающий уровень инсулина.

Странно, тогда зачем качки-профи после тренировки себе специально ставят иньекцию инсулина, помимо своего, родного?

#277
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

ПозитиFF:

Странно, тогда зачем качки-профи после тренировки себе специально ставят иньекцию инсулина, помимо своего, родного?


Я не профи. Я просто констатирую факты:) Legioner если не ошибаюсь тоже говорил, что старается больше не употреблять простые сахара после трени.

#278
lilpimp

lilpimp

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 465 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Европа же, ребят

ПозитиFF:

А ОН пишет, что углеводы, а не сахара.

ОН также честно пишет sugar 1g

#279
Rabbit

Rabbit

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 747 сообщений

Izverg:

Да пойми ты наконец, матрикс - протеин классом выше чем оптима. Что он лучше, это даже не обсуждается, это априори.

under_table.gif under_table.gif under_table.gif

ПозитиFF:

Странно, тогда зачем качки-профи после тренировки себе специально ставят иньекцию инсулина, помимо своего, родного?

Почитай тему про инсулин,там все написано.


#280
andrey_v

andrey_v

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 340 сообщений
Почитайте reviews на amazon .

ON
http://www.amazon.co...howViewpoints=1

Matrix 5.0
http://www.amazon.co...howViewpoints=1

Я думаю можно сделать вывод какой протеин лучше , 466 коментов ON vs 15 Matrixа under_table.gif




#281
Gadget_

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений
TII

А откуда инфа что в Матриксе козеина больше чем сыворотки?

#282
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России

Gadget_:

А откуда инфа что в Матриксе козеина больше чем сыворотки?



в противном случае рекомендация производителя пить его на ночь - это наглая лапша на уши. вообще матрикс относится к протеинам долгоиграющим, соответственно - по определению - в них довольно много долгоиграющих фракций протеина относительно сыворотки

#283
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
Der,

Quote

Тем не менее уровень выработки ГР казеин повышает. Если смешивать смесь сыворотки и казеина с waxy maize и пить после тренеровки - это позволит и быстро восполнить уровни гликогена, и не поднимать сильно инсулин, тем самым это не будет подавлять выработку ГР.

Интересно...А можно привести научную статью? Я просто сторонник после тренировки выпить 400мл воды, в которой 30г меда.
Ну тут прям непонятно получается.
Тогда скачок инсулина предотвращает катаболизм, но подавляется выработку Гормона роста? Но гормон роста в больше степени вырабатывается ночью, значит после тренировки он незначительно вырабатывется. Тем самым лучше предотвратить катаболизм, вызвал скачок инсулина.
Если логически мыслитьsmile.gif.

#284
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
5х5
Ага, противоречивых мнений очень много. Просто набери "Insulin spike after training" в поисковике и увидишь огромное кол-во дебатов на эту тему. Есть куча за и против. Но на самом деле каждый решает для себя=)


Is spiking insulin necessary post-workout? Generally not.

-No greater inhibition of muscle protein breakdown has been seen beyond insulin elevation to approximately 15 μU/l, which is slightly above resting/basal levels of 5-10 μU/l.

-In one study, whole milk was superior for increasing net protein balance post-workout, despite the calorie-matched dose of fat free milk containing 81% more protein.

-The initial 30-60 minute “rapid” phase of glycogenesis immediately post-exercise is not dependent upon insulin.

-There’s no need to attempt to spike insulin for recovery purposes since maximal effects are seen at minimal elevations. Simply getting enough total substrate surrounding the training bout suffices, at least within the context of a 24-hour separation between exhaustive training of the same muscles. Multiple depleting endurance-type bouts per day (i.e., < 8 hours between bouts) may be the exception to this rule.

-On a related tangent, it’s been commonly recommended to maximize post-exercise hyperglycemia and hyperinsulinemia by consuming high-GI carbohydrates. However, this strategy has been seen to offer no benefit on next-day performance, and one recent study even saw endurance impairment.

#285
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России
Der
очень интересно. жаль без ссылок

#286
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
TII
Ты воспользуйся моим советом, поищи в гуге, но только на английском. Много чего найдешь. Я просто не хотел выкладывать кучу статей тк в данном вопросе есть огромное кол-во противоречий - поэтому список очень внушительный.

#287
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России
МОЙ ОТЗЫВ О МАТРИКС

Итак, купил я сегодня все таки Матрикс на пробу, вкус банановый Bananas&Cream. На банке гордо написано "Aspartame free" - читай "Значит, с сахаром". Попробовал сейчас с молоком. Послушайте, это один из ХУДШИХ протеинов какие я пробовал за последние пять лет. Но буду последователен.

На банке написано также "Sustained release protein blend" - лишнее подтверждение, что все-таки это не послеттренировочный протеин. Ну ладно. Мешаю с молоком, ожидая от долгоиграющего протеина хоть какой-то густоты. Блииин! Жидень получилась. ON 100% Casein гораздо гуще и насыщеннее на вкус.

Итак, мы плавно перешли ко вкусу. Непередаваемое ощущение того, что пьешь приторно-сладкое, причем сладость на основе именно САХАРА. каждая сластинка - это сахар. Протеины ON гораздо менее сладкие - это ж надо сколько туда навалить сахара. Называть надо тогда его "гейнер", а не протеин. Вкус отвратительный - как дешевого сладкого напитка для детей в какой-нибудь забегаловке. Никакого насыщенного вкуса - все перебивает именно сладость. ГАВНО вкус. не понравился совершенно. Думаю, нечто похожее можно получить, смешав ванилин, много сахара и молоко. у Синта-6 вкус был лучше.

В общем, все. употреблю его скрепя зубы после тренировки. О покупке очень жалею. Сахар мне сейчас ни к чему вообще...

Я В ШОКЕ. Понятно, что о вкусах не спорят, я ожидал, что мне не понравится, но чтобы МИНУС ПО ВСЕМ СТАТЬЯМ - этого не ожидал.



кому интересно - отдам банку 926 г. за 500 руб, один черпак съеден. Самовывоз м.Речной вокзал. Пишите в личку.

Сообщение изменено: TII (03 апреля 2010 - 03:57)


#288
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России
ps в общем, ощущение такое, что сахар купил с ванилином.

#289
BELEGOND

BELEGOND

    !!!-----!!!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 214 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самара
не бери больше нам легче...
то что я брал был доволен....
кстати не все вкусы хороши у одного и того же протеина...
сам не раз убеждался
что один вкус супер, а другой не особо

#290
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

BELEGOND:

не бери больше нам легче...
то что я брал был доволен....
кстати не все вкусы хороши у одного и того же протеина...


Я помню как то взял нектар от синтракса. Там вкус был апельсин или что то в этом роде. Уже не помню. Блин со временем рвотный рефлекс появился. Матрикс брал печенье и крем и шоколад. Первое ничего, сначало было не особо, но потом привык, он мне даже понравился. Шоколад достаточно сладвкий, ничего особенного, от вкусов я тоже не в восторге. Но я опять же все мешаю на воде. Хотя имхо все равно лучше, чем гаспари - тот совсем сладкий.

#291
Mixx

Mixx

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 162 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: UTC+4

Der:

Я помню как то взял нектар от синтракса.

+1. Брал вкус блю скай. Этапипец. guano.gif

#292
Клевер

Клевер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 79 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград
Допиваю 5-фунтовый пакет, вкус банан, в самом начале вкус понравился, через неделю уже заставлял себя выпивать эту гадость, через три недели привык, но в будущем буду старться закупать только классику - шоколад и ваниль. Сам протеин понравился, размаешивается лучше, чем Диматайз, правда я пью только на молоке. С ЖКТ проблем нет, в отличии от вышеупомянутого.

#293
Ctydent

Ctydent

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 446 сообщений

Mixx:

Я помню как то взял нектар от синтракса.

а я вот уже 4 банку килограммовую допиваю нектара, по мне так вкус лучше, чем у большинства протов...особенно меня яблоко штырит)

#294
Mixx

Mixx

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 162 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: UTC+4

Ctydent:

, по мне так вкус лучше

Я говорил только за вкус "блю скай". Это что то между ментолом и мультифруктом. Одним словом - пипец.

#295
Serggio

Serggio

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 997 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Днепропетровск

Mixx:

между ментолом и мультифруктом.


Я представляю этот вкус shocking.gif confused_1.gif

Я допиваю сейчас Simply Vanilla, понравился.Очень хороший вкус, та и сам протык thumbup.gif
Сейчас заказал себе "шоколадку", на недели возьму flowers1.gif


#296
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

TII:

На банке гордо написано "Aspartame free" - читай "Значит, с сахаром

а зачем так читать?

#297
Bazooka

Bazooka

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 391 сообщений

TII:

На банке гордо написано "Aspartame free" - читай "Значит, с сахаром".

зачем же сразу делать такие выводы?

matrix_nutr.jpg
как видно из состава, сахара там 2г на порцию (выделено красным), а сладость дают два подсластителя (выделено зеленым). Просто фирма отказалась от использования аспартама.

Инфа актуальная, взята с оф сайта http://www.si03.com/

ps Я взял на днях клубничный, еще не пробовал, возможно правда слишком сладкий окажется, но подсластители это все же не сахар...

#298
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России
Bazooka
спасибо, ты несколько облегчил мои страдания по поводу потребления этого матрикса)

#299
Bazooka

Bazooka

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 391 сообщений
TII
Незачто. Я ж помню, что не мог купить неправильный прот)) Но следующий кандидат у меня полюбому ON. Просто хотя бы ради сравнения.

#300
Mixx

Mixx

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 162 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: UTC+4

Serggio:

Я представляю этот вкус

Неееет, не представляете...

Никогда ни при каких условиях не покупайте. under_table.gif


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых