Совершенно верно,дропсет делается без малейшего перерыва,а вш последний сет - это просто пампинговый.Дроп на брусьях можно сделать так - зажать между ног блин от штанги и после выполнения запланированного числа повторений просто разжать и ноги и продолжать отжимания,будет немного грохота в зале
mikeler07
Большой вес не удержать сжатым между ног, тем более не вижу смысла тратить дорогую энергию на удержывание блина между ног, вся концентрация должна быть направлена на выполнение сета! Можно повесить на ремень несколько блинов, сделать полный сет до упора и потом скинуть блины с ремня и сразу продолжать дроп сет, уже без веса. Дроп сет обычно делают в последнем сете.