Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Пауэрлифтинг (книги, статьи, методики и т.д.)
#212
Отправлено 30 января 2014 - 06:15

Олег Рябинников
МСМК,
чемпион Москвы по пауэрлифтингу (2002-2004, 2010)
#214
Отправлено 31 января 2014 - 09:24

#215
Отправлено 31 января 2014 - 11:04

#216
Отправлено 01 февраля 2014 - 06:50

#217
Отправлено 05 февраля 2014 - 12:52

#218
Отправлено 05 февраля 2014 - 10:42

Павел Цацулин
Павел Цацулин - (23 августа 1969, Минск, СССР) - бывший военнослужащий одного из советских спецподразделений, консультант американской морской пехоты и «Secret service».
Автор популярных в США книг по силовой подготовке и растяжке. Павел был назван «Тренером года» журналом «Роллинг Стоун» (Rolling Stone). Книга Павла «Безоружный боец» стала №2 в списке бестселлеров на американском сайте amazon.com.
Книги автора ("Безоружный боец", "Стань сильнее", "Растяжка расслаблением" и "Укрепляем суставы") см. тут
#219
Отправлено 05 февраля 2014 - 11:20

#220
Отправлено 10 февраля 2014 - 09:11

- Смолов С. Ю. Особенности тренировки атлетов в приседаниях со штангой на плечах в различные периоды подготовки.
- тренер Московской ШВСМ по тяжелой атлетике И.М.Федулеев программа силовой подготовки штангистов
(во вложении сделал расчетный файл по обеим методикам)
Прикрепленные файлы
#221
Отправлено 10 февраля 2014 - 11:26

Пауэрлифтинг от А до Я
(неплохая подборка статей)
Содержание:
1. История пауэрлифтинга с древности до наших времён
2. Свод правил Международной Федерации Пауэрлифтинга
3. Лифтинг-личности
4. Пауэрлифтинг программы тренировок
5. Тренировка жима лёжа
6. Тренировки приседа
7. Тренировки становой тяги
8. Программы лучших пауэрлифтеров
9. Общие советы по тренировкам
10. Основные федерации пауэрлифтинга в России
Сообщение изменено: Joeboy78 (10 февраля 2014 - 11:27)
#222
Отправлено 11 февраля 2014 - 07:54

#223
Отправлено 13 февраля 2014 - 09:51

#224
Отправлено 17 февраля 2014 - 09:40

#225
Отправлено 20 февраля 2014 - 06:38

#226
Отправлено 22 февраля 2014 - 02:52

#227
Отправлено 23 февраля 2014 - 01:11

#228
Отправлено 25 февраля 2014 - 02:19

Дейв Тейт "Стань сильнее"
Д. Тейт - Стань сильнее. Фаза 1.pdf 5,33Мб
Д. Тейт - Стань сильнее. Фаза 2.pdf 8,24Мб
Д. Тейт - Стань сильнее. Фаза 3.pdf 4,27Мб
Перевел и выложил Сашша123
Спасибо!
Д.Тейт - Максимальное мышечное развитие в условиях ограниченной калорийности
#229
Отправлено 25 февраля 2014 - 08:52

#230
Отправлено 26 февраля 2014 - 11:31

Таблица процентного соотношения веса штанги (качество не очень, но все вполне читабельно)
Удобно при расчетах и планировании циклов. Не надо сидеть с калькулятором
#231
Отправлено 28 февраля 2014 - 10:26

#232
Отправлено 01 марта 2014 - 10:37

#233
Отправлено 02 марта 2014 - 06:20


#234
Отправлено 02 марта 2014 - 07:21

#235
Отправлено 02 марта 2014 - 07:26

#236
Отправлено 03 марта 2014 - 09:04

#237
Отправлено 04 марта 2014 - 09:17

Интервью с разными спортсменами
#238
Отправлено 08 марта 2014 - 01:04

#239
Отправлено 09 марта 2014 - 07:48

#240
Отправлено 09 марта 2014 - 11:32

1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых