759 ответов в этой теме

[roma2]

Кожуркин:

Кстати, чем отличается в корне подход Диско и Приста?

ВОТ и ВИТ. У Диско идет общее время работы,независимо от к-ва подходов. Прист укладывает нагрузку в 1 подход,но в 2-3 упражнениях,что в сумме дает тот же эффект,но по большей площади. И главное отслеживание интервалов отдыха между упрами и прдходами. Прист жестко лимитирует позитивную часть работы,что очень важно.

[Nope]

Monoceps

Monoceps:

Но это предотказные КОШ.

Ну и что? Эффект одинаковый...

Monoceps:

Я не помню чтобы Александр рекомендовал чистые негативы после статики в этом режиме. Если нет - прошу дать ссылку или цитату.

4 - "секционирование" МД на среднепороговые ДЕ (чисто моя идея и термин "секционирование травматической работы по типам волокон"). По причине высоких травмоопасности работы в негативах по типу 3, пришла идея направленно вывести из-под травматики часть пула и снизить рабочие веса до травмобезопасных. Рушим СПДЕ+быстроутомляемые ВПДЕ.
а) время - 35-40 сек./вес 65-70% + негативный оверлоад 8-10 секунд
(максимальная ЛАктатная АНАэробная производительность);
б) время - 16-20 сек/вес 80% + негативный оверлоад 8-10 секунд
(максимальная Алактатная АНАэробная производительность);

Кожуркин

Кожуркин:

Кстати, ты, когда говорил, что Д1- нифига не сарко, имел ввиду, что это в случае, если добавить пару КОШ?

Они там есть, ничего добавлять не надо. Хотя можно и еще добавить.

Сообщение изменено: Kaчок (17 июня 2009 - 03:25)

[Кожуркин]

Vukiч:

Они там есть, ничего добавлять не надо. Хотя можно и еще добавить.

Точно. По Присту мы убираем негатив - помогаем второй рукой. По Диско мы делаем и негатив, и позитив, но в ограниченной части амплитуды. КОШи будут, хоть как.

[Nope]

Кожуркин

Кожуркин:

Точно.

Точно. Еще 2 тонкости. Накопление сарко пойдет, если повторять тренировку на ту же группу на срочном эффекте (раз в 4-5 дней). Если повторять нагрузку раз в 10-12 дней и реже (с косвенной нагрузкой от антагонистов где-то посередине этого интервала) - вот тут очень интересные эффекты появляются. По сути, вставочная нетравма становится не нужна. Пробуйте.

[roma2]

Кожуркин:

Справедливости ради, надо сказать, что сам Прист потом писал, что это травматика - достичь отказа при закислении и сделать пару повторов после этого даже с очень малым весом

Поэтому я и использовал статику в 12сек максимум с дропами,чтоб избежав ацидоза выработать КрФт на максимальных гребках миозина.

PRIEST.72:

Ступенчатая статика-убойный вариант-ближе к оптимуму...

Было это давно.

Сообщение изменено: Kaчок (17 июня 2009 - 03:26)

[Кожуркин]

КЕС:

б) интенсивность (скорее, к вопросам кардио и выносливости)
Для меня вышеперечисленное очень важно.

Т. е. ты чисто для того, "чтоб жизнь малиной не казалась" организму. Сжигаешь жир.
Где-то видел, что к факторам роста, помимо МТ, ацидоза и т. д, относится и исчерпание энергосубстратов (намек на отказ). Вот только про какие ДЕ шла речь?.. и для развития чего (выносливости, что ли?). Спрашивал с этой точки зрения.
Кстати, почему в Д3 используется 10 мин отдых?

roma2:

Поэтому я и использовал статику в 12сек максимум с дропами,чтоб избежав ацидоза выработать КрФт на максимальных гребках миозина.

По-подробнее можешь рассказать, зачем тебе хотелось успеть исчерпать КрФТ до наступления закисления?

Vukiч:

очно. Еще 2 тонкости. Накопление сарко пойдет, если повторять тренировку на ту же группу на срочном эффекте (раз в 4-5 дней). Если повторять нагрузку раз в 10-12 дней и реже (с косвенной нагрузкой от антагонистов где-то посередине этого интервала) - вот тут очень интересные эффекты появляются. По сути, вставочная нетравма становится не нужна. Пробуйте.

Я вряд ли сейчас понимаю, о каком эффекте идет речь. Что за эффект упоминаешь?
Я хотел делать все-таки специализацию, т .е между тренировок на МГ не было бы косвенного эффекта от тренировки МГ-антагонистов.

Сообщение изменено: Kaчок (17 июня 2009 - 03:26)

[roma2]

Кожуркин
Статика с околопредельными весами гарантированно не ведет к микротравмам,но позволяет увеличить ЭОС клеток. Горячее-холодное и из крайности в крайность. Полумеры для Диско,яж писал.

[roma2]

PRIEST.72:

Пиковая изометрия вообще не требует веса,а требует мобильной активной НС.Можно давить и минуту и без всяких дропов веса...Но все же вес дает четкое представление о степени сопротивления.Поэтому обьединяем ДВА фактора!Пик и статику!Я бы вовсе убрал позитивы из моей проги!Слишком уж неравномерна рычажность и как следствие идет фрагментарность рекруитирования ДЕ...Плюс-риск негативной работы.

Кожуркин
Вот у Андрея расписаны причины приоритета статики.

[Кожуркин]

roma2:

Вот у Андрея расписаны причины приоритета статики.

Хорошо.
Но сам Андрей, как я понял, СЕЙЧАС не так категоричен в том, что - статика - единственно верный вариант (я сам люблю, когда люди аргументированные посты пишут, с ссылками и цитатами. Но в данном случае мне сделать это трудно). Пишу о том, в каком ключе я увидел его посты сейчас.
Плюс очень понравилось, что написал dr. stalingrad Михалычу: типа, ты воспринимаешь мускулатуру, как марионетку - подергал так - такой эффект, так подергал - на тебе другой эффек. На самом деле организм сложная штука, и все действует в совокупности. Что-то типа того.
Как знать, может наиболее эффективно применение всех факторов в совокупности: подход с тензией (натяжением) до исчерпнаия энергосубстратов с одновременным ощутимым закислением плюс немного травматики в конце? С последующим достаточным времением на восстановление. Ну, и вовремя проведенная следующая тренировка - чтобы было накопление положительных эффектов.
Хотя, это так - разговорчики. Я сам делал статику. То, что это работает при определенных условиях - факт. Просто сейчас лично мне интереснее попробовать другой подход.

[roma2]

Кожуркин:

Как знать, может наиболее эффективно применение всех факторов в совокупности: подход с тензией (натяжением) до исчерпнаия энергосубстратов с одновременным ощутимым закислением плюс немного травматики в конце?

Может и лучше. Но сроки суперкомпа по травматике в 20-21 день и на ЭОС в 3-4 дня расписаны и не надо лавить момент,как бы не "схлопотать лишьнего" на тренировке. Еще и субъективные ощущения часто обманчивы. Бывает,что кажеться,что недоработал и лезешь еще на подход или режим. Риск порушить безвозвратно велик. Для этого нужно уметь чувствовать каждую мышцу и работать в чистой изоляции,что само по себе увеличивает продолжительность и частоту тренировок. Статика- минимально-оптимальный вариант позволяющий про ограниченном контроле мышц и использовании компаудности во многих упрах добиться необходимых функциональных изменений в рабочих мышцах. Часто в "нетравматической" тренировке получаешь травматику(по разным причинам),что перечеркивает идею данного вида системы. То что Прист.72 использует минимилизацию травматики в каждой последующей тренировке-это опыт,а он у него большой. Сможешь-хорошо. У меня то,что делает Андрей, не получиться. Все индивидуально и я не настаиваю на этих режимах. Андрей не говорил,что Статика-единственно верный вариант. Это бы попахивало "менцеровщиной".

Сообщение изменено: roma2 (18 июня 2009 - 09:58)

[Nope]

Кожуркин

Кожуркин:

Я вряд ли сейчас понимаю, о каком эффекте идет речь. Что за эффект упоминаешь?
Я хотел делать все-таки специализацию, т .е между тренировок на МГ не было бы косвенного эффекта от тренировки МГ-антагонистов.

Один товарищ работает на плечи 2 раза в месяц в 2-3 дропах в 2 упражнениях. Второй идет циклами по 3-4 недели в этих же дропах, в этих же упрах, но повторность нагрузки - раз в 4-5 дней...

Пример конкретной программы на "Плечи-Руки":

Разминка 10 мин.

1. Жим в Смите:
70-75%ПМ (здесь и далее - темп) 2х1х (16-20 сек) + 50-55%ПМ 2х1х (35-40 сек) - отдых 2,5 мин.

2. Тяга в/блок первый сет:
2 сета по 8-10 х 60-65%ПМ 1х1х - отдых 1,5 мин.

3. Жим в Смите:
70-75%ПМ 2х1х (16-20 сек) + 50-55%ПМ 2х1х (35-40 сек) отдых 2,5 мин.

4. Сгибание рук со штангой:
70-75%ПМ 2х1х (16-20 сек) + 50-55%ПМ 2х1х (35-40 сек) отдых 2,5 мин.

5. Жим лежа узким хватом:
70-75%ПМ 2х1х (16-20 сек) + 50-55%ПМ 2х1х (35-40 сек) отдых 2,5 мин.

6. Сгибание рук со штангой:
70-75%ПМ 2х1х (16-20 сек) + 50-55%ПМ 2х1х (35-40 сек) отдых 2,5 мин.

8. Жим лежа узким хватом:
70-75%ПМ 2х1х (16-20 сек) + 50-55%ПМ 2х1х (35-40 сек) отдых 2,5 мин.

Заминка/растяжка 10 мин.

25 – 30 минут тренировка + 10 мин разминка + 10 мин заминк/растяжка
Итого: 45-50 мин.


И программа на такие же цели, но другого товарища , построенная по ТЕМ ЖЕ принципам:

1. Жим стоя 2-3х70-75%ПМ/16-20 сек

2. Разведение стоя 1хсуперсет (30+30)х3-5 кругов

3. Разгибание на блоке 1хсуперсет (30+30)х3-5 кругов

4. Сгибание рук со штангой 2-3х70-75%ПМ/16-20 сек

5. попеременные конц. сгибания рук с/г 2 суперсета (30+30)х3-5 кругов

[roma2]

Vukiч
Кожуркин это уже читал по ссылке в "бодифоруме"

Сообщение изменено: roma2 (18 июня 2009 - 02:34)

[Кожуркин]

roma2:

Кожуркин это уже читал по ссылке в "бодифоруме"

Читать-то читал, только, видимо, не понял, что к чему.

Vukiч:

вот тут очень интересные эффекты появляются.

Напомню, что в своем посте ты упомянул некий эффект. Не могу понять какой - раз нетравма становиться ненужна. Ты вряд ли хочешь сказать, что банальная косвенная нагрузка, которая все-равно пойдет от упражнений на антагонисты, будет достаточной для поддержания "сарко"? Или это?..

[STATHAM.72]

Это что?

Vukiч:

(30+30)

30 секунд сет..30 сек.отдых?

[Кожуркин]

Я правильно понимаю: даже делая статику без отягощения, послылая в МГ макс. сигнал на сокращение МГ, мы включаем все ДЕ в МГ?

[Nope]

Кожуркин

Кожуркин:

Ты вряд ли хочешь сказать, что банальная косвенная нагрузка, которая все-равно пойдет от упражнений на антагонисты, будет достаточной для поддержания "сарко"? Или это?..

Да, я в этом убежден. Плюс, возможно и небольшое количество травматики, но не критичное.

PRIEST.72

PRIEST.72:

30 секунд сет..30 сек.отдых?

Да, кажется из Селуянова. Это СПДЕ.

Сообщение изменено: Vukiч (18 июня 2009 - 06:01)

[Кожуркин]

Vukiч
Слушай, как все-таки выбрать схему, подходящую для МГ?
В приведенных примерах одни и те же МГ тренируют и с помощю Д1, и Д2, и Д3. Ты, возможно, еще и с помощью Д4 ;-)
Я пока не нашел данных о соотношениях типов ДЕ в разных МГ. Предполагаю, что, чем больше МГ, тем больше в ней медленных МВ.
Или просто тупо циклировать, не позволяя мышце адаптироваться. Ну, и потихонечку смотреть, от чего эффект лучше?

Quote

Ты вряд ли хочешь сказать, что банальная косвенная нагрузка, которая все-равно пойдет от упражнений на антагонисты, будет достаточной для поддержания "сарко"? Или это?..

Извини, что переспрашиваю.
Точно, что нагрузки от антагонистов будет достаточно для поддержания сарко? Т. е. я делаю сгиб. на бицепс, и мне хватает, чтобы и у трицепса все было ОК?
Или, может, разносить в микроцикле упры так, чтобы в разые дни были синергисты? Т. е. я делаю на одной неделе дельты, и при этом обязательно неплохо (но не критично) достанется трицепсам? А целенаправленно трицепс я делаю уже на след. неделе, и вот здесь уже косвенно поработает дельтовидная?

Сообщение изменено: Kaчок (21 июля 2009 - 12:09)

[Nope]

Кожуркин

Кожуркин:

Я пока не нашел данных о соотношениях типов ДЕ в разных МГ. Предполагаю, что, чем больше МГ, тем больше в ней медленных МВ.

Я думаю, соотношения 40/60 - 50/50 - 60/40 это максимум по девиации внатураху. Все остальные сдвиги в ту или иную сторону возможны по генетике или химии (тот же ацидоз, к примеру, как фактор). Я где-то встречал такие общие(!) данные:

преобладание белых (может быть, или 50/50) - грудные, массив спины, бицепс бедра, голень, трицепс(?)
преобладание красных (может быть, или 50/50) - спина (разгибатели), дельты, квадры, бицепс(?)

Д1 - общая схема для всех типов
Д2 - смещение по ВПДЕ (типа широчайшие, грудные..)
Д3 - смещение по СПДЕ (квадры, для дельт самое то...)
Д4 = Д2 (децл)+Д3(децл), то есть опять некая общая схема со сдвигом в СПДЕ

Кожуркин:

Или просто тупо циклировать, не позволяя мышце адаптироваться. Ну, и потихонечку смотреть, от чего эффект лучше?

Да можно наверно, но с учетом вышенаписанного... Я сижу на Д1, мне хорошо. Помнишь коридоры Диско? [2W + 3W]x2-3 = 2C.

[STATHAM.72]

Vukiч:

30 секунд сет..30 сек.отдых?


Да, кажется из Селуянова. Это СПДЕ.

Отсюда что ли?

3: (направленное воздействие на промежуточные МВ)
суперсет:
30 сек + 30 сек пауза + 30 сек + 30 сек пауза + 30 сек + 30 сек пауза + ... повторяем ПОДРЯД от 3 до 5 раз до жутковатого закисления!! (это все 1 сет!!)
отдых 10 минут и второй подход.
отягощение: 50-55%ПМ
амплитуда: в рабочей части
темп: 2х1х

Каков так сать смысл то???30/2=15 секунд позитива да еще с весами в 55%ПМ...Работаем 15 секунд фосфатами на СПДЕ???

[Nope]

Кожуркин

Кожуркин:

Точно, что нагрузки от антагонистов будет достаточно для поддержания сарко? Т. е. я делаю сгиб. на бицепс, и мне хватает, чтобы и у трицепса все было ОК?

Конечно.

Кожуркин:

Т. е. я делаю на одной неделе дельты, и при этом обязательно неплохо (но не критично) достанется трицепсам? А целенаправленно трицепс я делаю уже на след. неделе, и вот здесь уже косвенно поработает дельтовидная?

Да, если правильно упражнения подобрать. Все верно.

[Nope]

PRIEST.72

PRIEST.72:

Каков так сать смысл то???30/2=15 секунд позитива да еще с весами в 55%ПМ...Работаем 15 секунд фосфатами на СПДЕ???

10 сек позитива, 20 негатива (в целевой зоне + ишемизация). Не хочешь попробовать?

[STATHAM.72]

Vukiч

Vukiч:

10 сек позитива, 20 негатива (в целевой зоне + ишемизация). Не хочешь попробовать?

Позитив даже на 10 секунд... И 20 секунд работы с нагрузкой около 20ПМ в негативе(55ПМ%-30-35%разница в ко-ве ДЕ на опускание)!Мощно...При этом до отказа далеко в позитиве..."Умная" схема...10 сетов хери какой то...А ты не хочешь попробывать 3 тройных дропа и это после силовой работы?

Сообщение изменено: Kaчок (21 июля 2009 - 12:19)

[Михалы4]

Кожуркин:

Как все-таки выбрать схему, подходящую для МГ? Я пока не нашел данных о соотношениях типов ДЕ в разных МГ. Предполагаю, что, чем больше МГ, тем больше в ней медленных МВ.

Не знаю, может вот это чем-то поможет:

Михаил Клестов:

http://www.body-building.ru/forums/index.php?showtopic=3084 Мышцы необходимо тренировать в соответствии с их генетикой. Что это значит? Ну, например, у тебя в мышцах рук преобладают быстросокращающиеся анаэробные волокна, а ты долбишь их объёмным тренингом в высоком числе повторений. Или наоборот.

Протестируй свои руки следующим образом: после хорошей разминки, определи максимальный вес, который ты можешь поднять на бицепс один раз. Через пару дней, снова после разминки, поставь на штангу вес, равный 80% от 1ПМ и выполни максимальное количество повторений. Если получилось 7 или меньше, значит 75% работы на руки должно проводиться в силовом стиле, не больше 8 повторений, а 25% от объема всей тренировочной работы на руки должен составлять высокоповторный тренинг. Тренировки рук - не чаще 1 раза в 6 дней.

Если получилось 7-13 повторений, то количество силовой и высокоповторной работы делай поровну, силовые тренировки раз в 6 дней, высокоповторные раз в 4 дня.

Если получилось больше 13 повторений, то, соответственно, 75% работы высокоповторной 2 раза в неделю, 25% работы силовой 1 раз в 5 дней. Эта методика меня ни разу не подводила за последние 10 лет. Я думаю и ты сможешь ее оценить по достоинству. Удачи!

Питание "по Присту" в тяжёлых условиях "Нашего Эксперимента".

Известно, что Андрей придерживается принципов раздельного питания. А вот что о раздельном питании говорит Ян Салакс:

Ян Салакс:

http://fitsport.ru/fm/index.php?s=&showtopic=2657&view=findpost&p=68069 Раздельное питание позволяет увеличить количество приемов пищи, каждые 2 часа (8 раз в день), что помогает лучше усваивать пищу и раскручивает обмен веществ.

О как!

Ян Салакс:

>Ян, вопросик по твоему раздельному питанию: как это выглядит, приём пищи углеводный, а следующий – белковый, и так через раз? Или в первой половине дня преимущественно углеводы, а во второй – белки?

Ян: через раз.

http://fitsport.ru/fm/uploads/post-962-1158508755.jpg: всё - раздельно! http://fitsport.ru/fm/uploads/post-962-1158610337.jpg

Ян Салакс:

Я принимаю 750г белковой пищи в день (170г белка): филе рыбы, курицы или мяса. Белковый и углеводный приемы чередуются. Начинаю и заканчиваю белком. С каждым белковым приемом съедаю 4-5г аминокислот.

Сгонка жира идет с применением кардио:

Ян Салакс:

>Ян, по какой системе вы бегаете? Какая дистанция? Как часто? Сколько по времени?

Бегаю каждый день по 30мин., как могу. С весом за 120кг и моими ногами особо не разгонишься. Да мне и не нужно ставить марафонские рекорды. Бегу медленной трусцой, подпружинивая. После тяжелых тренировок, если мышцы сильно забиты – перехожу на ходьбу, чередуя с бегом. Начал бегать я 2 месяца назад с 5 минут через день, прибавляя каждый раз 2 минуты, чтобы адаптироваться.

Ещё:

Ян Салакс:

>Ян, какие у тебя промежутки времени между приемами пищи? 2.5-3 часа?

9 приемов в день - 5 белковых, 4 углеводных, через 2 часа (с 8.00 до 24.00)

Сообщение изменено: Kaчок (21 июля 2009 - 12:22)

[Вождь]

Михалы4
Все правильно и логично. Только тяжело осуществимо для меня лично.
Много времени нужно иметь штоп так кушать и толстеть.

Сообщение изменено: Вождь (20 июня 2009 - 02:54)

[Кожуркин]

Vukiч:

Хорошо. Не забудь упомянуть, чем занимался последние 2-3 месяца.

Последняя тренировка была в этот понедельник.
Планировал сделать Д-3. И только на след. день понял, что я делал нечто
другое ).Это к слову о том, как люди испытывают на себе разные
методики, и потом говорят об их эффективности.

1. Подтягивания к гр. ш. хв.
2. Отжим от небольшого возвышения (мет. ограда во дворе).
1. Подтягивания к гр. ш. хв.
2. Отжим от небольшого возвышения (мет. ограда во дворе).

Все упр. делал до отказа почти, но, т. к. сил хватало только на 20-10
сек (особенно в послед. подходах), то до 30 сек. доводил статикой.
Каждое упр. - 5 подх. по 30 сек. с 30 сек. паузой до след. подхода.
Мля, щас сам пишу, и думаю - че ж я делал?

Это была одна тренировка.

До этого сделал три тренировки Д2, через неделю.
1. жим гант ст. в ср. ч. ампл. 4 подх по 15-20 сек, в последнем отказ
где-то на 20-25 сек
2. сгиб р. со шт. ст. в ср. части ампл. . Также подходы
3. фр-й ж со шт. Также подходы.

А еще до этого где-то полтора месяца делал по 1 упру на МГ, в одном
подходе до отказа. Так, чтобы где-то на 10 разе отказ приключился. Раз
в неделю на МГ. Прибавил в силовых. Но через 1,5 месяца прирост закончился.

Интересны след. группы МГ.
Первый приоритет: трицепс, бицепс, дельты.
Второй приоритет (хочется, чтобы выросли, но если их рост невозможен по
причине особенностей тренировочной программы - то в поддержку можно):
грудные, широчайшие, разгибатели спины и трапеции.

Что еще описать?

Сообщение изменено: Кожуркин (17 июля 2009 - 08:24)

[Nope]

Кожуркин

Кожуркин:

До этого сделал три тренировки Д2, через неделю.

Хорошо.

Кожуркин:

А еще до этого где-то полтора месяца делал по 1 упру на МГ, в одном
подходе до отказа. Так, чтобы где-то на 10 разе отказ приключился. Раз
в неделю на МГ. Прибавил в силовых. Но через 1,5 месяца прирост закончился.

Тоже хорошо. Все логично (Михалыч не даст соврать )

Кожуркин:

Последняя тренировка была в этот понедельник.
Планировал сделать Д-3.

Всетки видимо у особо одаренных (вроде нас с тобой) мысли сходятся... Я бы посоветовал поделать Д3 тоже 3 недели (только по Диско ), а потом сделать перерывчик на недельку. Схемы Д пока больше не понадобятся.

Кожуркин:

Интересны след. группы МГ.
Первый приоритет: трицепс, бицепс, дельты.

Кожуркин:

Второй приоритет (хочется, чтобы выросли, но если их рост невозможен по
причине особенностей тренировочной программы - то в поддержку можно):
грудные, широчайшие, разгибатели спины и трапеции

... попробуй скроить треню так, чтобы приоритеты (руки+плечи) не обжирались поддержкой. Как видишь - это почти нереально. То есть, разгибатели и трапеции еще куда ни шло, а грудь и ширы? Есть идеи?

Кожуркин:

Что еще описать?

Ничего, достаточно. Питание, сон, витамины и белок в норме?

[Кожуркин]

А что хорошего?

По 1,5 мес., когда делал по 1 подходу - не наросло ничего. Только 1 см в окр. груди. И в талии стокоже (.

3 недели д-2 (это были руки и плечи) - плюс 1-2 мм.

д-3 я планировал делать уже на широчайшие и на грудные. Правда, это оказались не д-3.

Vukiч:

Питание, сон, витамины и белок в норме?

Думаю, да.
В талии же см прибавились. Добавляю 1 порцию в день дополнительно порошкового протеина.
Витамины, несмотря на лето, короткими курсами.
Сон 7-7,5 часов (утром встаю достаточно легко), с отсыпанием в выходные.

Сообщение изменено: Кожуркин (17 июля 2009 - 08:48)

[STATHAM.72]

Мне кто нить внятно может обьяснить?А ЧТО-кроме "схем ДИСКО"(коих всего четыре по кругу и на "хор")более нет никаких силовых схем вовсе???Вас то самих то не заипло эти "Д1-Д55"?У меня ваще таких схем нету(они в большинстве свем нерациональны!),зато декс подействовал и метан увеличил по дозе со станом...Радуюсь сцуко зеркалу... А оно-мне...

Кожуркин:

3 недели д-2 (это были руки и плечи) - плюс 1-2 мм.

ОбасаццО про войну!...1мм!!!

[Кожуркин]

PRIEST.72:

Мне кто нить внятно может обьяснить?А ЧТО-кроме "схем ДИСКО"(коих всего четыре по кругу и на "хор")более нет никаких силовых схем вовсе???Вас то самих то не заипло эти "Д1-Д55"?У меня ваще таких схем нету(они в большинстве свем нерациональны!),зато декс подействовал и метан увеличил по дозе со станом...Радуюсь сцуко зеркалу... rolleyes.gif censored.gif rolleyes.gif А оно-мне...

Андрей, дело не в том, что эти схемы лучше или хуже.
Просто они более понятны для применения оказались ввиду того, что и сам Александр достаточно много рассказал, и другие сообразительные товарищи терпеливо помогают.

Я верю, что твои идеи очень хороши, однако понять бы - что-куда и как в той степени, чтобы свободно самому составлять программы (это не конкретно мои затруднения, это на уровне философии).

Что касается меня - я, наверное, смог бы сейчас на несколько месяцев накидать программу в твоем стиле (и с учетром твоих последних идей). Но общей картины до сих пор нет. А когда нужны были твои ответы, ты надолго завязал с форумом. И, понятно, использовать твои идеи стало невозможно.

Сообщение изменено: Кожуркин (17 июля 2009 - 09:00)

[Hamsterson]

PRIEST.72
Андрей, рад за тебя беспесты. А Д-схемы ты сам хвалил, и ещё приговаривал, пилять Саша, маладца, допёр таки.