77 ответов в этой теме

[wolfy]

Какой вес гантельки?

[aliklistopad]

Это ж не я !
а гантель 125 фунтов=56 кг
так для мотивации посмотреть и взять упражнения для домашего тренинга и не только.....
советую посмотреть еще его видео
В боксе скорость все , а сила ни что.
Я смотрю у него и стем, и стем в полном поряде.

Сообщение изменено: aliklistopad (13 февраля 2012 - 03:44)

[spa99]

[spa99]

'aliklistopad' писал 13 Фев 2012 - 04:33:

Вот вам видео для мотивации.
Вот что значит боксерская сила и выносливость...

Да кстати открою занавес для автора темы хотя и с большим опозданием на счет безупречности Льюиса. Льюис за свою карьеру профи был пару раз в накауте да и еще каком. Эти соперникик тому же были на тот момент далеко не звездами - Рахман и Маккол.

Замбидис-тай,кик.Не надо примазыватса.

[Эльдар]

Всем, привет! Не ожидал, что поднимут тему столетней давности. К сожалению, ни чем похвастаться не могу. Боксом я тогда прозанимался около года, после чего забросил после летних каникул. Сейчас думаю, какой был дурак и сколько лет потерял. Из спорта по-прежнему качался (результаты, впрочем, уже давно не растут) и все. Для выносливости ничего больше особо не делал. Еще и образ жизни - дом, машина, офис. В общем только год назад осознал, что надо что-то менять, так как ничем не заниматься в 20 лет - это нормально, а мне вчера исполнилось 37, и малоподвижный образ жизни уже сказывается. Для начала сбросил лишних 6-7 кг. Потерял много мышечной массы, но и живот значительно ушел. Потом долго изучал, чем бы заняться (всегда легче изучать и прикидывать, чем реально пойти и начать). В результате выбрал Крав-мага и пошел на тренировки. Отзанимался месяца два. После первых тренировок думал, что умру, дыхалки не хватало ни на что. Но заставил себя продолжать и постепенно втянулся, стало легче. Однако само обучение меня не устроило. Во-первых, нас с самого начала учили защите от ударов ножом, удушений и прочего. Но лично мне кажется, что странно с этого начинать и учить людей, не умеющих правильно нанести удар или уйти от него, работе против оружия. А, чтобы меня на улице когда-нибудь душили, я такого вообще не помню. К тому же Крав-мага всего в Москве представлена двумя секциями, оценить компетентность тренера сложно. Да, учился этому в Израиле, регулярно ездит туда на семинары, но насколько он реально мастер - не знаю. Если человек, например, мастер спорта по боксу или борьбе - это уже говорит о том, что он чего-то достиг. А здесь, также как в каком-нибудь ушу, это малопонятно. Может спец, а может и нет. И еще одна немаловажная деталь - там не было спаррингов, а без этого невозможно понять, насколько ты готов и сможешь все это применить в реальной жизни. Короче ушел я оттуда, сразу нашел ближайшую секцию бокса и снова начал заниматься. Конечно, что-то уже дается не просто. Например, на скакалке почти не мог поначалу работать, пришлось купить скакалку и постоянно тренироваться дома. Сейчас уже намного лучше. Нагрузки на организм тоже даются уже легче. Стараюсь сам их все время увеличивать. Например, вообще перестал пользоваться лифтом, хотя и живу на восьмом этаже. В общем потерял еще мышечную массу, но зато и на животе начали показываться кубики. Самые старшие из занимающихся ребят лет на 10 меня младше, но, когда узнали, что мне уже 37, сказали, что я в отличной форме для своего возраста. Тоже приятно. Конечно, регулярно получаешь по лицу, но уж не без этого, зато и учишься быстрее. Нос пока не сломали ) В субботу вот поеду на первые соревнования между несколькими школами. Так что очень доволен и всем советую. В этот раз постараюсь не бросить и продолжать заниматься. Жалею только, что потерял много лет. Такие вот дела.

[Александр_Малышок]

раз это вошло в традицию, то ТС, расскажи как дела сейчас? уже почти 4 года прошло. бросил заниматься боксом или уже 4 года стаж непрерывных занятий?)

[geralt]

Ребят,может и не в тему пишу,но честно не знаю куда написать. Пусть пока здесь. Нужен совет. Недавно начал заниматься таем. Заметил что в спарингах очень быстро вымахиваюсь. Раунд и все. Далее сил нет и просто болтает от ударов. Дальше уже просто тошнит. Дыхалки не хватает.Я конечно не мальчик,35 лет и медалями не грежу. Не курю,на кросфите нормальные результаты. Но работа в ринге совершенно иного рода. Что сделать что б дыхалка не подводила. Может интервальные кроссы или кардио поделать? Посоветуйте пожалуйста.

[Andrew1113]

http://forum.steelfa...07&p=1057797677

Спрашивайте у чемпионов.

[geralt]

Andrew1113 писал 27 Нов 2016 - 10:15:

http://forum.steelfa...07&p=1057797677
Спрашивайте у чемпионов.

Каким боком Гусев имеет отношение к би?

[Вжик]

geralt,
Бег с ускорениями, работа по груше, хз как на русском, на итальянском называется ripetute; круговые тренировки. Вообще вам все это тренер должен давать на тренировках... Плюс усталость во время спаррингов из-за адреналина, волнуетесь, не контролируете дыхание - устаете. В жестких спаррингах устаешь сильнее, во время боя еще сильнее)

[Arik]

geralt писал 27 Нов 2016 - 10:18:

Каким боком Гусев имеет отношение к би?

бисексуал,наверное ))))

Сообщение изменено: Arik (27 ноября 2016 - 07:37)

[geralt]

Arik писал 27 Нов 2016 - 16:37:

бисексуал,наверное ))))

Би-боевые искусства,но я думаю ты и так понял,только зачем тогда пост твой?
Вжик спасибо за конструктивные советы)

[Arik]

geralt писал 27 Нов 2016 - 17:19:

Би-боевые искусства,но я думаю ты и так понял,только зачем тогда пост твой?
Вжик спасибо за конструктивные советы)

ну к боевым искусствам гусь точно не имеет отношения ) он позирует в перчатках

[Andrew1113]

geralt писал 27 Нов 2016 - 10:18:

Каким боком Гусев имеет отношение к би?

простите, пошутить хотел. В след. раз буду в скобках пояснять.

[infarx]

Спорим, когда ты работаешь с соперником, ты во время серий задерживаешь дыхание и забываешь дышать, а потом уже поздно, вот и выдыхаешься

[geralt]

infarx писал 28 Нов 2016 - 19:40:

Спорим, когда ты работаешь с соперником, ты во время серий задерживаешь дыхание и забываешь дышать, а потом уже поздно, вот и выдыхаешься

Не могу сказать,как-то за дыханием не следил... Стараюсь дышать ровно носом.

[V8 Twinturbo]

По своему опыту новичка прокомментирую сказанное выше:

сильный удар больше от природы,веса,толкательных мышц (все вместе). Но все равно это будет толчковый удар.То есть без перчатки он поражает,в перчатке партнер даже отлетает и спотыкается. А вот наработанный удар приводит к микро (а то и макро) сотрясению с вытекающими последствиями. Из-за резкости.

Откровенно боюсь спарринга с тренером,хотя он пожилой, легче на 20 кг и ощутимо слабее физически. От его удара чувствую микросотрясение, от удара нуба-просто "шмяк" и все.

Дыхание..

Все вместе- и задержка при серии (помогает мантра "дыши",принуждаешь себя постоянно), и волнение перед спаррингом может сказываться, да и очень интенсивный это вид спорта.

Молодые здоровые парни развивают дыхалку и выносливость с помощью кучи кардиоупражнений.

Мне лично после раунда нужно около 5 минут, что бы привести себя в полную боевую готовность. Выход один- первые 20-30 секунд разведка/перестрел джебами потом обострение, размен и надежда "достать".

Если на улице не вложусь в минуту-хана по дыхалке. Поэтому с партнером отрабатываем еще уличный вариант- если в спурте не достаю серией (он намного легче и выше) то хотя бы успеваю толкнуть его корпусом,этого достаточно что бы свалить на пол.

В результате я учусь побеждать хотя бы "грязно", а он учится противостоять этой "грязной" атаке.

[r0mjk3]

Провел бой с тенью, сдох через 3 минуты по дыхалке и плечам(( махал пустыми руками, дышал тока через нос(

Сообщение изменено: r0mjk3 (01 июля 2020 - 01:48)