213 ответов в этой теме

[Олег К]

Мордвин писал 25 Дек 2022 - 18:49:

Да дело не во времени. Если бы не хотел общаться, не общался бы. Просто вижу, что реально разговор зашел в тупик и стал бессмысленным. У каждого свое мнение, причем собеседника убедить явно не получится. Смысл тогда спорить?

Это мы тебя ещё про медленные мышечные волокна не грузили! 

[Мордвин]

Олег К писал 25 Дек 2022 - 18:53:

1. По интенсивности не меняется. Все планы Шейко и для всех - колебания вокруг УОИ=70%+/-1-2
2. По объёму можно и не менять пока растёшь. Все эти приращивания КПШ вплоть до 18 000- уши старой ТАшной школы.
В лифтинге топ-уровне отлично работает и средний объём (т.е. раза в 1.5-2 меньше). Как пример, планы Суслова.
3.Жимы с резиной, бруска и т.д.- каша из топора. Их так же можно использовать с самого начала (у разрядников) или не использовать вообще у МС+. (Я сейчас про безэкип)

Не удержался)))
Ты серьезно считаешь, что относительная интенсивность 70% и 72%, это одна и та же нагрузка? Что включение резины или брусков в цикл нагрузку не изменяют?
Напомню, мы говорили о том, насколько целесообразно гонять по кругу один и тот же цикл не изменяя УОИ и КПШ в течении года.
Я не понимаю, ты теряешь нить разговора или просто как-то по-своему все понимаешь.
Вот поэтому и не вижу смысла продолжать.

[Fortnite]

Сергей вопрос к тебе - используешь или когда то использовал ли слинг шоты для увеличения безэкипного жима ?

[Мордвин]

Fortnite писал 17 Янв 2023 - 10:24:

Сергей вопрос к тебе - используешь или когда то использовал ли слинг шоты для увеличения безэкипного жима ?

Нет, не использую. Может быть попробовал бы, но у меня его нет). А покупать тупо попробовать, как-то жалко. Не исключено, что зайдет и будет просто валяться.
У Милостного есть очень мягкий, растянутый слинг. Вот он его его периодически использует. У него самое слабое место в движении, это как раз дожим, поэтому ему это весьма актуально.