Вход
Регистрация
Это ерунда если честно.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Олимпия - 2020
Автор темы:
{ADMIN}
, фев 25 2020 07:09
Наверх
#542
Отправлено 31 марта 2021 - 04:47
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 363 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
- Имя: Ярема
- Пол: Мужчина
- Город: Киев
Stampseller84 писал 31 Мар 2021 - 13:33:
Эта методика по моему называется 21. Первый раз ее у Колемана видел:
Прост Гаш как всегда Гаш.
Кстати помнишь нашу переписку - как ты и говорил, теперь тренируюсь для здоровья. Турники, брусья с отягощением. Выгляжу даже лучше чем при лифтинге но при том намного здоровее себя чувствую.
#543
Отправлено 31 марта 2021 - 04:57
Stampseller84
-
- Участник форума
-
- 14 165 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Николай
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
yarema писал 31 Мар 2021 - 13:47:
Прост Гаш как всегда Гаш.
Кстати помнишь нашу переписку - как ты и говорил, теперь тренируюсь для здоровья. Турники, брусья с отягощением. Выгляжу даже лучше чем при лифтинге но при том намного здоровее себя чувствую.
#544
Отправлено 25 мая 2021 - 05:58
Бывалый
-
- Участник форума
-
- 5 174 сообщений
Бывалый
- Имя: Сергей
- Пол: Мужчина
- Город: Ставрополь
gasch12 писал 24 Мар 2021 - 20:02:
новая интересная методика, частичных повторений, по 7 повторов в частичной амплитуде и последний повтор в полную амплитуду, в три приёма прорабатывающие всю амплитуду полностью итого 22 повтора
В нашем зале ещё лет двадцать назад делали.Есть более свежая ,называется 6-12-25.
Сообщение изменено: Бывалый (25 мая 2021 - 05:59)
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
