98 ответов в этой теме

[Рубик]

?

[Рубик]

 

 

[Рубик]

[puffi88]

Хорошо, что необходимое количество углеводов не зависит от типа телосложения.

[Garamon]

Рубик,

Полезный ролик

[r0mjk3]

 

[Рубик]

[Стоян]

Щукин отмороженный кишкоман - суммоисты столько не жрут   

[Рубик]

Стоян:

Щукин отмороженный кишкоман

Судя по оперативной съёмке, не только кишкоман) 

[Garamon]

Рубик,

Все таки кого слушать? Шредера, или Щукина?

[Рубик]

Garamon:

Все таки кого слушать? Шредера, или Щукина?

ИМХО, истина где-то посередине. 

[Garamon]

Рубик,

Вот именно. 2 ролика - 2 противоположности. Где она золотая середина?

[Рубик]

Garamon:

Где она золотая середина?

Собственно, для её определения и создавалась тема.

Garamon:

2 ролика - 2 противоположности.

Щукина запостил, исключительно, в противовес Шредеру. 

[Стоян]

[gasch12]

Рубик писал 16 Июн 2018 - 15:58:

ИМХО, истина где-то посередине.

Колеман рассказывал на ютубе, что у него один прием пищи не менее часа, соответственно на шесть приемов пищи должно тратиться не менее шести часов, поэтому засекаешь время, и то сколько еды за час сможешь прожевать определяет твою норму.

Сообщение изменено: gasch12 (19 июня 2018 - 12:07)

[Аскет]

gasch12:

Колеман рассказывал на ютубе, что у него один прием пищи не менее часа, соответственно на шесть приемов пищи должно тратиться не менее шести часов, поэтому засекаешь время, и то сколько еды за час сможешь прожевать определяет твою норму.

Зачем жевать?)) 

[gasch12]

Аскет писал 21 Июн 2018 - 14:23:

Зачем жевать?)) 

Жевание растягивает процесс во времени, сам подумай, если собрать всю жратву и пропустить через мясорубку или взбить в блендере то сколько такой еды ты за час съешь? Это же больше твоего веса получиться. А если потихонечку ковырять вилкой и подолгу жевать, то за час вполне нормальное количество выйдет.

Ну этот как на тренировке, если сразу поднять максимальный вес, то только надорвешься и все, а если постепенно поднимать комфортные веса на 10-15 повторов, с отдыхами и не спешить, то за час тренировки можно нормально нагрузить мышечные группы.

[Рубик]

Кстати, если пищу с длинными углеводами (каши) не жевать, углеводы усваиваются ещё медленнее, что есть хорошо)  

[gasch12]

Рубик писал 21 Июн 2018 - 14:55:

Кстати, если пищу с длинными углеводами (каши) не жевать, углеводы усваиваются ещё медленнее, что есть хорошо)  

Ну да наверно, но тогда скучно над тарелкой сидеть целый час.

Да и в видосах на ютубе профи обычно жуют, в блендере коктели делают только дрищи.

[Рубик]

gasch12:

Да и в видосах на ютубе профи обычно жуют, в блендере коктели делают только дрищи.

Это исключительно для проработки челюстных мышц. 

[gasch12]

Рубик писал 21 Июн 2018 - 15:56:

Это исключительно для проработки челюстных мышц.

Тогда надо кашу разводить в воде и пить, наверно в несколько подходов с интервалами в 5-7 минут?

[Рубик]

gasch12:

Тогда надо кашу разводить в воде и пить, наверно в несколько подходов с интервалами в 5-7 минут?

Зачем подходами? Кастрюлю залпом и можно пол дня не есть. 

[Grillmaster]

Углеводы надо с алкоголем есть. Так они дольше всего усваиваются. Супермедленно.

[Рубик]

Grillmaster:

Углеводы надо с алкоголем есть. Так они дольше всего усваиваются. Супермедленно.

Пиво - гейнер на медленных углеводах. 

[Znatok Ne]

gasch12 писал 21 Июн 2018 - 16:34:

Тогда надо кашу разводить в воде и пить, наверно в несколько подходов с интервалами в 5-7 минут?

слабачьё... надо тогда уш просто брать пачку макарон из пшеницы сорта потвердее, да пару жмень зернового овса, и хрумкать весь день всухомятку... ))))

[Дмитрий Р]

Znatok Ne:

слабачьё... надо тогда уш просто брать пачку макарон из пшеницы сорта потвердее, да пару жмень зернового овса, и хрумкать весь день всухомятку... ))))

на поле и там жрать колоски)))

[gasch12]

Znatok Ne писал 21 Июн 2018 - 18:39:

слабачьё... надо тогда уш просто брать пачку макарон из пшеницы сорта потвердее, да пару жмень зернового овса, и хрумкать весь день всухомятку... ))))

Не слабаки а натуралы, а если химией обколоться то понятно в химле любой жмых раствориться.

[gasch12]

Дмитрий Р писал 21 Июн 2018 - 18:44:

на поле и там жрать колоски)))

Сталина на тебя нет.

[Znatok Ne]

gasch12 писал 21 Июн 2018 - 18:45:

Не слабаки а натуралы, а если химией обколоться то понятно в химле любой жмых раствориться.

главное при таком нОтурализме не забывать носить с собой портки запасные и рулона три бумаги срамной

[gasch12]

Znatok Ne писал 21 Июн 2018 - 18:52:

главное при таком нОтурализме не забывать носить с собой портки запасные и рулона три бумаги срамной

Люди и не на такое идут ради результата.