1308 ответов в этой теме

[madpower]

Олег К:

Это всё отвлечённые цифры с потолка, а по факту, если действительно набирается мышечная, а не говномасса, бывает так

А бывает так, как по тем ссылкам, которые я раньше тебе дал.

[Олег К]

madpower писал 24 Фев 2021 - 13:06:

А бывает так, как по тем ссылкам, которые я раньше тебе дал.

С тобой очень сложно спорить, потому что ты всё время от общей тенденции (мышцы-->сила--->выше коэффициент) пытаешься увести в какие-то частные случаи.

Откуда мне знать, почему какой-то конкретный Вася, набрав массы (не известно какой, кстати) не прибавил в результате? Причин может быть масса- хроническая травма, плохая подготовка, слабость какой-то одной мелкой мышцы, но влияющей на общий результат) и т.д.

Серёга Олдбой, помницца тут постил, какую-то стать Наклза на эту тему. Как правило, спортсмены с высоким коэффициентом имеют очень высокую FFM. Вывод получен на очень большой статистической подборке атлетов.

[madpower]

Олег К:

С тобой очень сложно спорить, потому что ты всё время от общей тенденции (мышцы-->сила--->выше коэффициент) пытаешься увести в какие-то частные случаи.

Потому что нет никакой тенденции. 

Потому что все теории работают только в идеальных условиях. 

Потому что нельзя учесть все факторы.

Повторюсь-поднимаешь ты не мышцей,а головой. ЦНС.

Тренировка мышц в пауэрлифтинге бессмысленна. Тренировать нужно не ноги или грудь, а присед или жим.

[Олег К]

madpower писал 24 Фев 2021 - 13:24:

Потому что нет никакой тенденции. 

Потому что все теории работают только в идеальных условиях. 

Потому что нельзя учесть все факторы.

Повторюсь-поднимаешь ты не мышцей,а головой. ЦНС.

Тренировка мышц в пауэрлифтинге бессмысленна. Тренировать нужно не ноги или грудь, а присед или жим.

"Тренировка приседа, жима", "тренировка ЦНС" и т.д.- это понятия педагогические. А есть ещё понятия физиологические- алактатный механизм энергообеспечения, миофибриллярная гипертрофия, рекрутинг ДЕ и т.д. Объяснять тебе не буду, что там где общее, а где нет. Надо будет, сам разберёшься.

[madpower]

Олег К:

А есть ещё понятия физиологические- алактатный механизм энергообеспечения, миофибриллярная гипертрофия, рекрутинг ДЕ и т.д.

Это все очень нужно, если ты хочешь пустить пыль в  глаза или написать кандидатскую.

А если хочешь поднимать, то требуется что-то другое.

[Skobyelena]

madpower писал 24 Фев 2021 - 13:53:

Это все очень нужно, если ты хочешь пустить пыль в  глаза или написать кандидатскую.

А если хочешь поднимать, то требуется что-то другое.

И этого другого много, а размер мышц пожалуй на одном из последних мест в этом наборе если вообще не на последнем.

[madpower]

Skobyelena:

И этого другого много, а размер мышц пожалуй на одном из последних мест в этом наборе если вообще не на последнем.

О том и речь.

Сколько  раз было -приезжаешь на соревнования, видишь на взвешивании здоровенных лбов. Пугаешься. Потом они заканчивают разминку с тем весом, с которого начинал.

[Олег К]

madpower писал 24 Фев 2021 - 13:53:

Это все очень нужно, если ты хочешь пустить пыль в  глаза или написать кандидатскую.

А если хочешь поднимать, то требуется что-то другое.

Надо было оставаться на дереве 5 млн лет назад и жевать бананы. Тяга к познанию- вредно )))

[madpower]

Олег К:

Тяга к познанию- вредно

Тяга к познанию подразумевает не тупое запоминание информации, а ее критический анализ.

[Олег К]

madpower писал 25 Фев 2021 - 08:12:

Тяга к познанию подразумевает не тупое запоминание информации, а ее критический анализ.

Для того, чтобы критически оценивать информацию, надо самому обладать знанием. Иначе это не критика называется, а доёпки дилетанта. 

[madpower]

Олег К:

Иначе это не критика называется, а доёпки дилетанта. 

Ты разницу между критикой и критическим восприятием понимаешь?

Олег К:

Для того, чтобы критически оценивать информацию, надо самому обладать знанием.

Знанием чего надо обладать?

Знания недостаточно, информацией нужно уметь пользоваться. 

[Олег К]

madpower писал 25 Фев 2021 - 09:03:

Ты разницу между критикой и критическим восприятием понимаешь?

 

Знанием чего надо обладать?

Знания недостаточно, информацией нужно уметь пользоваться. 

Раз уж так тебе захотелось по рассуждать на общие темы, давай )))

Приходит в школу ребёнок, его учат - 2х2=4, каким образом он должен критически воспринять эту информацию? )

Вот и в других сферах знания так же- есть люди, имеющие знания ( в результате обучения, самообучения и/или опыта), а есть дилетанты, которые лезут не в свои сферы со своим "критическим восприятием". А ещё есть жулики-вроде бы спецы, которым надо верить и тупые роботы-качки, свято принимающие на веру всякую дичь. (это к тому, что не плохо бы и самому немного поглубже интересоваться вопросом, которым занимаешься)

[madpower]

Олег К:

Раз уж так тебе захотелось по рассуждать на общие темы, давай

В пизду.

Лень.

[beylbom]

madpower писал 24 Фев 2021 - 13:24:

Повторюсь-поднимаешь ты не мышцей,а головой. ЦНС.

 

Мышцами. Голова лишь учится задействовать максимальное количество волокон. Которые сильнее при гипертрофии. С ростом опыта и хорошо поставленной техникой этот фактор имеет всё меньшее значение, а для новичка - наибольшее. 

[sergei-777]

Примерный, но подробный план подготовки (три этапа) на полгода с "нуля"... с забугорного ресурса (перевод мой на скорую руку):

 Копия Методика Шейко для начинающих .rar    47,91К   287 Количество загрузок

[sergei-777]

 Планы Шейко Б. И.rar    1,58Мб   257 Количество загрузок

[sergei-777]

 

Александр Болдырев, МС России по ПЛ (IPF). Выступал в начале 2000-х за ВИФК (Военный Институт Физической Культуры).

По его словам, ему писали планы на две недели, а потом смотрели, как выполнил, что получилось, а что не вывез, какое самочувствие и, на основании этой инфы, писался новый двухнедельный план.

Тренировочные планы ему писал Муминов В. И. (профессор, ЗТР, МС СССР по ТА, судья всероссийской категории по ТА и ПЛ). 

Муминов В. И. был тогда руководителем кафедры тяжёлой атлетики в интституте. Ныне является президентом федерации г. Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу.

 

[Ком]

Всем здравия!
Занимались у меня в зале два новичка по 16-ти недельному плану Шейко для разрядников.
Оба спортсмена в одинаковой весовой категории, до 73 кг.
В результате первый спортсмен в сумме добавил +35 кг., а второй +80 кг.
При этом у первого спортсмена задатки на много лучше, чем у второго спортсмена, а вот из-за боязни новых весов имеем такой результат.

[Demidus]

По ней получил со 110-115 пм в жиме лежа, пожал уверенно.

В остальных упрах проходку не делал т.к на становой потянул спину. В середине проги стал локоть ныть после жимов, но к концу цикла уже нормально все было.

Повторять прогу не стал, зашел на другую..