Меня интересует фактура вот такого плана,
а не фактура подлещика,
Поэтому основная работа, в плане мышц, направлена в данную сторону.
до 170 это логично только для соревнований, там некуда деться, приходится,
для жизни , смысла нет в широкой спине, до 170 ростом. квадрат) с возрастом и так становишься коренастее.
Я не представляю себя ходящим "с арбузами подмышками", хотя ширы несложно качать по всему массиву. Обидно конечно, когда вычислил , но нельзя пользоваться)))
Поэтому рад что появился станочек, трапам и верху спины дома не хватало вариков.
Че то картинкой не вставляется.