Мерцалов В И писал 14 Фев 2017 - 00:34:
Есть два варианта.....верный первый а второй ломает двигательный навык....так нахрена ты его советуешь??? ;Жим узким хватом рекомендую но не перебарщивая с шириной хвата.....кисти рук должны не заламыватьбся во внутрь...чётко ровный хват...при дожиме важен сильный трицепс а именно жим узким хватом хорошо его пробивает.....у меня это базовое упражнение на трицепс....всё остальное добивка
Василий Иванович, я его не рекомендую. Я пишу, что есть вариант который ненужен и описываю его, что бы проще было понять, если подобная ошибка будет делаться.
Почему от узкого хвата предлагаю отказываться, я написал.
Поюс к тому, что имеем в виду под узким хватом? Я считаю узким хватом все виды хвата прикоторых руки в выпрямленом положении по осям имеют острый угол в сторону кистей. Т.е. хват уже плечей