2180 ответов в этой теме

[Ком]

OldBoy писал 17 Сент 2024 - 07:21:

А с балансом проблем нет? Вес не гуляет с пятки на носок во время опускания в сед?

По ощущениям проблем с балансом нет и по видео вроде всё в порядке.

[Skobyelena]

в каком стиле приседаешь

[Николай Жуков]

т е. приседаешь 260+, а проблема появилась только теперь?
Если соб.вес не падал сильно, то, возможно спину (ягодичные, биц.бедра, пресс)подсадил (травма, перебрал с нагрузкой). Прикинь, что в плане тренировок сделано, или что изменилось в быту/на работе. Может просто слишком много ходил, плавал, или цемент мешал на даче...

Сообщение изменено: Николай Жуков (17 сентября 2024 - 10:53)

[madpower]

Ком:

Плохой контроль штанги во время опускания в приседаниях.

Что такое "плохой контроль? "

[Don VOVCHIK]

madpower писал 17 Сент 2024 - 21:23:

Что такое "плохой контроль? "

жопа опускается ниже паралели- аля "жопавпол"

контролировать присед до паралелили ему сложнее, чем потом вставать из точки "жопойвпол"

[madpower]

Don VOVCHIK:

контролировать присед до паралелили ему сложнее,

А зачем это?
Что надо-то?
Ничего не понимаю

[Don VOVCHIK]

madpower писал 18 Сент 2024 - 10:38:

А зачем это?
Что надо-то?
Ничего не понимаю

наверно думает, что контроль при приседе это возможность остановиться в любой точке при приседе без нарушения техники

[Николай Жуков]

Don VOVCHIK писал 18 Сент 2024 - 10:32:

жопа опускается ниже паралели- аля "жопавпол"
контролировать присед до паралелили ему сложнее, чем потом вставать из точки "жопойвпол"

ну и пусть встает из " жопавпол".

[Ком]

Skobyelena писал 17 Сент 2024 - 16:30:

в каком стиле приседаешь

Постановка ног на ширине плеч, положение грифа среднее.

[Николай Жуков]

Ком писал 18 Сент 2024 - 12:02:

Постановка ног на ширине плеч, положение грифа среднее.

можт лучше видео показать?

[medvedm61]

Don VOVCHIK писал 18 Сент 2024 - 10:41:

наверно думает, что контроль при приседе это возможность остановиться в любой точке при приседе без нарушения техники

Я подумал , что он подумал …

[Ком]

Николай Жуков писал 17 Сент 2024 - 19:52:

т е. приседаешь 260+, а проблема появилась только теперь?
Если соб.вес не падал сильно, то, возможно спину (ягодичные, биц.бедра, пресс)подсадил (травма, перебрал с нагрузкой). Прикинь, что в плане тренировок сделано, или что изменилось в быту/на работе. Может просто слишком много ходил, плавал, или цемент мешал на даче...

Вес упал по сравнению, с тем,что был раньше. Сейчас 123-125.
Давно не делал фронтальные приседания и работал в многоповторке,на веса особо не ходил.
Раньше во время вставания была проблема,решил её.
Опускался раньше не спеша,подконтрольно ,а сейчас почти ,,роняю" штангу вниз.

[Ком]

Николай Жуков писал 18 Сент 2024 - 12:04:

можт лучше видео показать?

Работаю сейчас над глубиной Седа, планирую выступить по троеборью в IPF
Вот видео:
https://photos.app.g...CmN61Gv9CgUY8K6

[madpower]

Ком:

Работаю сейчас над глубиной Седа

Приседая на лавку?
И шо не так с контролем чего-то там?

[Ком]

madpower писал 18 Сент 2024 - 13:25:

Приседая на лавку?
И шо не так с контролем чего-то там?

По ощущениям плохо контролирую штангу во время седа, такое ощущение,что просто ,,падаю" со штангой вниз.

[Skobyelena]

Ком писал 18 Сент 2024 - 12:13:

Вес упал по сравнению, с тем,что был раньше. Сейчас 123-125.
Давно не делал фронтальные приседания и работал в многоповторке,на веса особо не ходил.
Раньше во время вставания была проблема,решил её.
Опускался раньше не спеша,подконтрольно ,а сейчас почти ,,роняю" штангу вниз.

сколько был? и с этого ракурса ничего не видно

 могу предположить, что ноги были у тебя толще, но не факт

[madpower]

Ком:

По ощущениям плохо контролирую штангу во время седа, такое ощущение,что просто ,,падаю" со штангой вниз.

Тебе ощущения нужны, или результаты?
Видео приседа-то, без лавки?

[Ком]

Skobyelena писал 18 Сент 2024 - 15:59:

сколько был? и с этого ракурса ничего не видно
 могу предположить, что ноги были у тебя толще, но не факт

135-137
Ноги сейчас чуть больше.

[Ком]

madpower писал 18 Сент 2024 - 17:59:

Тебе ощущения нужны, или результаты?
Видео приседа-то, без лавки?

Результат.

[madpower]

Ком:

Результат

Ну тогда надо приседать.
Очевидно же)

[Don VOVCHIK]

medvedm61 писал 18 Сент 2024 - 12:05:

Я подумал , что он подумал …

Не...
Я тоже задавал подобные вопросы... да и не только я...