178221 ответов в этой теме

[oscid]

для нашего времени неподходящая. Сейчас бы автора обвинили в мизогинии и харрасменте.

Я что-то подобное просматривал в студенческие годы. Помню, что там ещё давались через сплэш (/) синонимичные фразы. Видимо, мыслей на полноценную книгу не хватало, и для верного объёма накидывались предложения однотипного содержания.

 

Ну это близко к его мировоззрению

[Serhio Ulinado]

terminalX,форма на аве

[terminalX]

terminalX,форма на аве

Худею к праздникам, чтоб можно было пожрать нормально

[sandwolf77]

Худею к праздникам, чтоб можно было пожрать нормально

сколько же ты сьесть собрался...

[yarema]

Да там ракурс прост) 

[yarema]

У меня вот на фото тоже спина неибаца мощная 

[terminalX]

Я наблюдаю такую тенденцию, что все посетители бара накочались. А рихад - нет. Воруют мышцы у Мастера.

Думаю, тут многие люди основное набрали ещё до появления Рихада на форуме. Я в том числе.

[aid]

Ничосе! Я почему-то думал, что ты обычный зальник вроде Хиляка.

Проснулся.

[merQ]

Десяточка и альфач

 

[tamara]

terminalX, отличная видуха на предновогоднем аватаре)

[tamara]

Я как-то при подруге бар открыл, она смеялась, что у тебя талия как шея, а Олдбой в смешной позе и предплечье больше головы.

Олдбой между тем на этой неделе собрал 645 кг в тройке, во имя моральной поддержки преднакопа и заключённых узников реала)

[Avaks]

Олдбой между тем на этой неделе собрал 645 кг в тройке, во имя моральной поддержки преднакопа и заключённых узников реала)

Издевка Тамары над Мастером лишенным свободы и возможности тренироваться из-за стресса.

Не верьте Тамарам дары приносящим и льющим без меры елей.

[Avaks]

Где то выступил ?

Хочешь чтобы его как Кокляева?

[rihad]

Всем привет! Пока был в бане полазил по форуму, много интересных тем нашел, здесь целый либидный раздел есть!

[rihad]

Вчера мощно пробыдлил трицепс гантелей 3.2х60 сверхмужскими, болит сегодня. Вот так вот, мышцу высокоповтором реально нужно быдлить чтобы цепляло. Такой вид деятельности по праву называется бодибыдлингом.

[Мастадонт]

Пока был в бане полазил по форуму,

Тут наивные полагали что рихад не с нами.

[rihad]

Вес 63.7 неразмазанными.

 

[merQ]

Вес 63.7 маразмазанными.

Рихад, ты оценил, насколько за тебя впряглись твои друзья на ЖФ? Тут был просто невероятный кипиш все это время! 

[oscid]

О Рихад откинулся.

Следовало бы корешам заварить крепкого чайку и подогнать ему ништяков съедобных, для восстановления и снятия стресса.

[rihad]

merQ, разумеется, мои дорогие 5%-ники! Вы не оставили меня один на один с реалом!

[rihad]

В такие моменты прекрасно понимаешь кто тебе друг, а кто тебе шлюха.

[rihad]

Болгарский присед 3.2x30
Мертвая тяга одной ногой 0.5x39
Сгибание колена стоя 0.5x50
Подъемы на носок 3x50

[Олег К]

В такие моменты прекрасно понимаешь кто тебе друг, а кто тебе шлюха.

Хорошо, когда сам себе и друг, и шлюха? Правда, Рихад?

[rihad]

Урра! Дворовую объемку пересмотрел - теперь у меня рост с 1 до 15 сетов подтягов и брусьев, не до 20 как раньше, и плюс одинаковые сеты в каждом, т.е. 1+1, 2+2, и до 15+15. Так как бы одинаковей стимул общий на организм, чем когда делал 5+15 или 10+20 и т.д., и степень разгрузки одинаковая. Уже и проходку совершил в понедельник - 20 подтягов сверхмужско при весе 62.5, и 28 брусьев через минут 10 за ними. Не считая разминочных синглов, разумеется. В принципе оглядываясь на прошлые брусья у меня сейчас лучше, если не хуже. Например когда работал еще в зале у меня было 59.8+2.5кг на 30 раз, но это не учитывает что сейчас я в полном осеннем прикиде и с ботинками-пережорщиками, в зале были легкие спортивные ботинки дешевые, был в шортах и майке круглогодично, а сейчас джинсы, курточка. Еще годом раньше, в июне 2017, я делал 57.6+5х27, опять же в зальной одежде. Вес всегда балласт, а часть мяса сейчас в брусьях не в виде балласта, а в виде мяса в грудных, плечах, трицепсах. Правда есть момент что сейчас брусья хоть и делаю после подтягов, но делаю на свежак для этой группы, а в зале были после наклонного жима и подтягов. Не знаю считается ли наклонный жим лежа утомлением для брусьевых пучков мышц, или напротив считается читом разминки и нейромышечной потенциации )

[rihad]

Хорошо, когда сам себе и друг, и шлюха? Правда, Рихад?

Тебе лучше знать.

[Jurik-11]

Рихад, поздравляю с возвращением на волю!