33 голосов
Идейный лидер НСК
Так ты просто инвалид и понтуешься на форуме реальных атлетов, пиздуй к параолимпийцам, там тебя поймут.... Или пошлют нахуй, как нытика
Не пиши ересь...Тоже мне атлет - ты просто полный бесформенный мужик, возомнивший себя "русским богатырем", именно о таких Мерк рассказывал - теперь я увидел реальный пример.
Но есть тут и реально атлетичные ребята - на них я и ориентируюсь. А качать или не качать ноги - это мой выбор и я сам это решаю исходя из приоритетов и состояния здоровья.
Новичок
И собственно мой вопрос не был риторическим или подколом. Я правда не знаю, в чём принципиальная разница.
Мне кажется, - пусть коллега Анатолий меня поправит, - что заряженному можно гораздо больший период времени тренироваться в низкоповторном режиме, т.е. вся база по схеме типа 5-6-7 подходов по 2-3 повторения. Можно хоть вообще с низкоповтора не слезать, только %% менять и общий объем. А натуралу нужны периоды с работой в районе где-то 5х6-8 в базовых упрах. Иначе натурал "исхудает". Я без стеба совершенно.
Невыступающий неспортсмен
С уважением, но приседать для вас не достижение, а способ жить полноценным человеком ( я приседаю по похожей причине, так что это не подъебка))
Можно просто пару раз в неделю приседать 50 кг в паре подходов и этого хватит для здоровья. тоже согласитесь 
Гедонист - экстремал
Вы не правы. Я стал приседать именно для того, чтобы спасти ногу. Диагноз "Левосторонняя интрафораминальная грыжа L4-L5, размером до 0.72 см, с компрессированием дурального пространства и левого нервного корешка. Диффузная протрузия L5-S1 диска до 0.35 см. L5 позвонок гемангиома 1.13 см. " Как следствие ущемления седалищного нерва атрофия левой ноги, в критический период имел такие бонусы: объем левого бедра на 7 см меньше правого, почернели и отвалились ногти, начинали формироваться трофические язвы. Стал приседать для того, чтобы качать кровь принудительно, сейчас разница в объемах 2 см, ногти на месте нормального цвета, и присед 225 кг, пока растет.
Невыступающий неспортсмен
Не пиши ересь...Тоже мне атлет - ты просто полный бесформенный мужик, возомнивший себя "русским богатырем", именно о таких Мерк рассказывал - теперь я увидел реальный пример. Но есть тут и реально атлетичные ребята - на них я и ориентируюсь. А качать или не качать ноги - это мой выбор и я сам это решаю исходя из приоритетов и состояния здоровья.
Ты покамест здесь никто, чтобы безаппеляционно что-то говорить
Гедонист - экстремал
Мне кажется, - пусть коллега Анатолий меня поправит, - что заряженному можно гораздо больший период времени тренироваться в низкоповторном режиме, т.е. вся база по схеме типа 5-6-7 подходов по 2-3 повторения. Можно хоть вообще с низкоповтора не слезать, только %% менять и общий объем. А натуралу нужны периоды с работой в районе где-то 5х6-8 в базовых упрах. Иначе натурал "исхудает". Я без стеба совершенно.
Даша, я думаю, что генетика и условия жизни гораздо более влияют на тренинг, чем факт зарядки.
_Emraer_
и полностью физически деградировал,о чем сам писал =)
Что значит "полностью"? Не полностью, а возвращался к своему натуральному потолку. Это логично.
Если ты приблизишься к Ривзу или ему подобным по силовухе в контрольных упрах, при этом сделаешь их процент жира- велик шанс, что ты и сам будешь в примерно этой форме.
Угу, примерно)) Талия, ширина плеч, пик бицепса - сами появятся от веса на штанге)
Ну и при таком недуге непонятно, зачем вообще куячить 140 5 по 5... через вены, обмороки и прочее... В таком возрасте и с таким недугом ничего не светит в силотройке великого, а видуху зачетную можно вполне, имхо, иметь же... снизить веса, увеличить подходы и повторения, до аццкого жжения, бгхыгхыгхыхыгых))
Думается мне, что от высокоповторке и жжения нездоровому человеку будет хуже, чем от 5 по 5. Низкоповторный присед - он какой-то более щадящий для организма.
Гедонист - экстремал
У меня просто цель расприседать ноги несмотря ни на что. Пока получается не очень, но ИМХО лет 5 в запасе ещё есть
Думаю больше, возможно со временем по необходимости пересмотрите свои взгляды на химию, и будет еще больше)
_Emraer_
Мне кажется, - пусть коллега Анатолий меня поправит, - что заряженному можно гораздо больший период времени тренироваться в низкоповторном режиме, т.е. вся база по схеме типа 5-6-7 подходов по 2-3 повторения. Можно хоть вообще с низкоповтора не слезать, только %% менять и общий объем. А натуралу нужны периоды с работой в районе где-то 5х6-8 в базовых упрах. Иначе натурал "исхудает". Я без стеба совершенно.
2-3 повтора, да ещё и на "период времени"? Это что за тренировки вообще? В жизни так не качался, ни натуралом ни химиком.
Аксакал
5 повторов - их быстренько проскочил и отдыхаешь.
Ну блин.. Если это предельныя 5 повторов, поясница, позвоночник, колени и прочее тихо афигевают же, как и стабилизаторы.. Отдыхаешь после этого долго.. Хз почему это должно "легко" переноситься по сравнению с дрочкой средневеса на памп..
Невыступающий неспортсмен
Думаю больше, возможно со временем по необходимости пересмотрите свои взгляды на химию, и будет еще больше)
Мои взгляды на химию вполне конкретны:
если с связи с возрастными изменениями врач пропишет мне такую терапию- буду придерживаться только тех дозировок, что предписаны ГЗТ, не более того.
Гедонист - экстремал
Ну блин.. Если это предельныя 5 повторов, поясница, позвоночник, колени и прочее тихо афигевают же, как и стабилизаторы.. Отдыхаешь после этого долго.. Хз почему это должно "легко" переноситься по сравнению с дрочкой средневеса на памп..
С точки зрения здоровья позвоночника более разрушающим фактором может быть длительность нагрузки, а не вес на штанге. Из личного) Недавно приседал 130х20 по сравнению с этим 200х3 райское наслаждение)
_Emraer_
Ну блин.. Если это предельныя 5 повторов
Если это предельные 5 повторов, то выполняются они в одном подходе, а не в пяти.
поясница, позвоночник, колени и прочее тихо афигевают же, как и стабилизаторы..
У меня поясница офигевает от многоповторов и многоподходов. Один рабочий подход переносит нормально, на втором ей уже не очень, на третьем и дальше - плохо.
Аксакал
Если это предельные 5 повторов, то выполняются они в одном подходе, а не в пяти.
Ну это уже индивидуально. Как "русский цикл" вспомню, вздрагиваю) 5 по 5 - каждый был предельный, но отдыхал очень долго между подходами. В первом подходе никакого запаса. Ну или почти никакого, еле вставал. А потом тока домой.. Чего не наблюдалось при многоповторе. И ты и Анатолий логично говорите, но как-то на закон это не похоже, бывает по-разному. Как у Олега - ему только известно.
Гедонист - экстремал
Мои взгляды на химию вполне конкретны:
если с связи с возрастными изменениями врач пропишет мне такую терапию- буду придерживаться только тех дозировок, что предписаны ГЗТ, не более того.
Я вас не агитирую) Я сам сторонник минимально достаточных дозировок. А принципиальность в этом вопросе мне кажется довольно странной, особенно в возрасте когда начинается падение собственного теста. Это все равно, что зубы не вставлять, или пневмонию без антибиотиков лечить)
Где-то вычитал :
- Ты как вылечился
- Ну антибиотики пил
- Аааа, я думал, ты сам, на антибиотиках-то каждый может
Новичок
@ Emraer, думаю, что это еще зависит от того, в каком режиме конкретный спортсмен привык и умеет выкладываться. Я могу сделать 3х3 так, что потом только ползком до дома и колбасить будет, что ни пожрать, ни заснуть толком. - Только я этого не делаю естественно, ибо это разрушительно для организма. Но в любом случае, в модусе 5х3 я хорошо упахиваюсь.
Невыступающий неспортсмен
Не сочтите меня опасным фанатиком, я уважаю всех честных атлетов. Тех, кто выступает по тем правилам, что заявлены той или иной федерацией.
И понимаю разницу между аматорством и реальным профессионализмом в большом спорте. Опять же, возвращаясь к атлетам, как реальным людям...
Я, например, дико зауважал Дэна Цыпленкова, когда он отдал руку моему мелкому сынишке. И теперь мне без разницы, кто и чего про него напишет и где.
В тот момент он поступил, как настоящий взрослый мужчина. И это ему перевесит в моих глазах все его последующие прегрешения, если они вдруг будут.
Гедонист - экстремал
Не сочтите меня опасным фанатиком, я уважаю всех честных атлетов. Тех, кто выступает по тем правилам, что заявлены той или иной федерацией.
И понимаю разницу между аматорством и реальным профессионализмом в большом спорте. Опять же, возвращаясь к атлетам, как реальным людям...
Я, например, дико зауважал Дэна Цыпленкова, когда он отдал руку моему мелкому сынишке. И теперь мне без разницы, кто и чего про него напишет и где.
В тот момент он поступил, как настоящий взрослый мужчина. И это ему перевесит в моих глазах все его последующие прегрешения, если они вдруг будут.
Ну так и меня можно отнести к фанатикам) Как вы заметили, я не вижу ничего предосудительного в употреблении фармы, это может быть оправдано или глупо, но это не стыдно, до тех пор, пока спортсмен об этом честно заявляет, но я считаю постыдным и отвратительным используя фарму выступать в аматорском дивизионе, и то что "все так делают" ни куя не оправдание. И уж конечно факт честного использования фармы никак не связан с человеческими качествами)
_Emraer_
каждый был предельный, но отдыхал очень долго между подходами. В первом подходе никакого запаса
Я так перетрен ловил неоднократно) Спустя почти 15 лет тренировок, мне-таки смогли объяснить, что так не надо)
отдал руку
В каком смысле?
Новичок
Ибо берегутся, печень свою ценят больше любимого дела. Я читала запоем стоиков и "Хагакурэ", и страх за здоровье казался мне самой что ни на есть низменной мотивацией в отличие от собственного doloris atque mortis contemptio. Сообщение изменено: TaugeniX (23 июля 2016 - 11:36)
катёнок
А зачем врачу тебе что либо прописывать?никому не прописывают,если сам не попросишь.Мои взгляды на химию вполне конкретны:
если с связи с возрастными изменениями врач пропишет мне такую терапию- буду придерживаться только тех дозировок, что предписаны ГЗТ, не более того.
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
