3641 ответов в этой теме

[madpower]

Он не мешает, если делать в день тяжёлого жима.

Смотря как делать.

Если жать дельтами, а не грудью лежа, что делает 95% юзеров, а потом убиваться в жиме на наклонной, то никаких жимов не будет.

Дельты убиты вусмерть.

И это, судя по писанине тут, как раз вариант нашего поциэнта...

[IDKFA]

А, это может быть. Я отдельно передние дельты вообще не трогаю, как ни жми, им по любому хватит.

[madpower]

Я отдельно передние дельты вообще не трогаю, как ни жми, им по любому хватит.

Да, если ты жимом занимаешься, то на дельты, максимум, отведения памповые на средние и на задние.

Иначе жопс.

Сообщение изменено: madpower (12 мая 2023 - 10:08)

[Павлуха]

А дельты в жиме не работают, да?

Хорошо, а верх грудных??

[Семён]

А, это может быть. Я отдельно передние дельты вообще не трогаю, как ни жми, им по любому хватит.

распространённая ошибка, которой даже я не избежал. Так же решил,что им хватит и перестал тренировать их отдельно. Года через 2 удивился, куда они пропали и упал жим под углом

[IDKFA]

Я жму гантели на наклонной, но стараюсь грудью.
А жим лёжа у меня 4 раза в неделю, если добавить хоть что-то на переднюю дельту, она сдохнет. Проверял не раз

[madpower]

Хорошо, а верх грудных??

Жим гантелей. Жим узким. Можно под углом. Жим сидя, под 75. 

[Павлуха]

Жим гантелей. Жим узким. Можно под углом

Так в чем принципиальная разница между жимом гантелей и штанги?

[madpower]

Так в чем принципиальная разница между жимом гантелей и штанги?

   

[Павлуха]

Я в плане нагрузки на дельты, чтобы то они не перегружались

[ole]

распространённая ошибка, которой даже я не избежал. Так же решил,что им хватит и перестал тренировать их отдельно. Года через 2 удивился, куда они пропали и упал жим под углом

Это главная моя ошибка, наслушался, начитался журалов в свое время.  А их качать проще всего на самом деле, технически, очень природные большинство движений, не травмируют и солидный вес позволяют.

Сообщение изменено: ole (12 мая 2023 - 05:06)

[Михалы4]

Если жать дельтами, а потом убиваться в жиме на наклонной, то никаких жимов не будет. Дельты убиты вусмерть.

Можно под углом. Жим сидя, под 75.

Так в чем принципиальная разница между жимом гантелей и штанги?

 
Как я понял, он говорит "можно под углом" – но нельзя делать ваш жим под углом. Видимо, дело в угле. 
 
Он говорит про 75º. А у вас угол другой.

П.С. Да, это при условии если вы жмёте лёжа не дельтами. А 95% непрофессионалов (по тому мнению) жмут именно дельтами.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 мая 2023 - 06:26)

[Alex6]

Я в плане нагрузки на дельты, чтобы то они не перегружались

Правильно. Чтобы потом отрицательно не наступить на заранее подготовленные, более выгодные, меньшие веса в жиме лёжа.

[Тачёный]

распространённая ошибка, которой даже я не избежал. Так же решил,что им хватит и перестал тренировать их отдельно. Года через 2 удивился, куда они пропали и упал жим под углом

ты вероятно тоже стремился пожать максимум?!

[Семён]

Нет
Я стремился выглядеть пропорционально, так-же как и Павел

Сообщение изменено: Семён (13 мая 2023 - 09:50)

[Тачёный]

Нет
Я стремился выглядеть пропорционально, так-же как и Павел

Семён, отвечу тебе как и Павлу, одновременно выглядеть и жать навряд ли получится, как ты думаешь?!

Сообщение изменено: Тачёный (13 мая 2023 - 11:32)

[Семён]

Семён, отвечу тебе как и Павлу, одновременно выглядеть и жать навряд ли получится, как ты думаешь?!

я уже писал об этом, мировые рекорды пожиму или стать чемпионом по бб, не получится, а нормально выглядеть и прилично жать, - вполне

[medvedm61]

Семён, отвечу тебе как и Павлу, одновременно выглядеть и жать навряд ли получится, как ты думаешь?!

Я не Семен и не Павел , но вот смотри -Роман и выглядит замечательно и жмет столько , сколько большинству и не снилось

[Тачёный]

я уже писал об этом, мировые рекорды пожиму или стать чемпионом по бб, не получится, а нормально выглядеть и прилично жать, - вполне

блин, но не одновременно!

[Михалы4]

а нормально выглядеть и прилично жать, - вполне

 

"Прилично" пожать может и получится, а вот пожать что-то "серьёзное" – уже вряд ли ))

[Павлуха]

Жим, чуть бодрее
155х6,6,5,4,4,3
Жим на наклонной
110х5,4,4,3,3

[Сергеев]

"Прилично" пожать может и получится, а вот пожать что-то "серьёзное" – уже вряд ли ))

А это разве не серьезное: 

Жим, чуть бодрее

155х6,6,5,4,4,3

На мой взгляд Павлуха форму полностью восстановил и даже должен пожать 185 кг!

[Павлуха]

Не-а, 185 это надо 165х5, пока ещё нет

[Павлуха]

Вчера заебался на работе, не выспался, тем не менее жим
140х6 170х2,2,2,1,1
Жим на наклонной
120х3,2,1

[medvedm61]

Вчера заебался на работе, не выспался, тем не менее жим
140х6 170х2,2,2,1,1
Жим на наклонной
120х3,2,1

ты главное на самокате не катайся

[Павлуха]

Чой-та?
У меня щас мотик есть, он пободрей самоката будет)))

[madpower]

У меня щас мотик есть

Тогда посильней наваливай. Хуле там.

Сообщение изменено: madpower (23 мая 2023 - 08:56)

[madpower]

У меня щас мотик есть, он пободрей самоката будет

[Павлуха]

Тогда посильней наваливай. Хуле там.

А чо бы и нет?

[Павлуха]

madpower,
Можно стоять на автобусной остановке и в тебя кто-нибудь спьяну приедет, как вариант...кто сгорит - тот не потонет....лучше разложиться на моте или отьехать прям на телке, будучи угашеным всем, что попалось под руку, чем быть прям зожником, трястись за здоровье и в 40 умереть от рака поджелудочной - я такое видел.....

П.с. хотя телку в таком случае, конечно, жаль)))


И да...неделю назад еду я по трешке ночью..более-менее свободно, и идёт там поток, ну сколько? Ну в районе 100, наверное....летят на литроспорте пацан с девкой через все ряды 150-170 км/ч....я бы так на машине не догадался ехать.....так вот если они доедут живыми до точки Б, думаю, на эмоциях они шикарно потрахаются....
Стоит оно того? Да хз....я по трассе езжу на моте так, что меня обгоняют повозки типа сида. Высматриваю гравий в поворотах, просчитываю тормозной путь и т.д....старый я стал, для этого дерьма.....
А ты ещё старей и скучней....

Сообщение изменено: Павлуха (23 мая 2023 - 09:47)