30961 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Grillmaster,запуталась (((
От углей воды больше связалось, видимо.
Так говорил, мол, разожрался. Вода да и все, раз вес тот же, а мясо не слетело. Но тогда где вес воды?
Уравнение (((

Я вообще уже ничего не понимаю)
Каждый год (с 2013-го) я жирею до 93-95 кг) Потом худею до, в среднем, 80-ти кг.) Традиция у меня такая :-))) В 2017-м похудел с 93-94-х до 78 кг. Набрал к началу 2018-го опять до 93-94-х кг. (Фото со спины в чёрном худи с полотенцем на шее вчера выкладывал) Затем опять скинул, но уже только до 83-х. Вот тут видос прошлогодний в этом весе во время диеты (подход после тяжёлых приседов)


Потом опять набрал... Ну а дальше ты уже знаешь))))

ЗЫ Что-то видос в это сообщение не вставился...

Сообщение изменено: Grillmaster (09 февраля 2019 - 10:27)

[Grillmaster]

[BleedingMind]

Grillmaster,сейчас заплачу.
Ты говоришь: вот я сухой. А сейчас я жирный.
Я говорю: от сухой формы сколько веса плюс? А ты: нисколько.
А теперь что 13 кг разница.
Бабушка, распутай!))))

[Dimik]

Dimik,один вопрос дабы понять о чем ты: каллорийность на загрузке о которой ты говоришь:1)поддержка2) профицит3)дефицит)))

Загрузка разве может быть поддержкой или дефицитом?
Конечно только серьезный профицит

[BleedingMind]

Dimik,в этом случае пустые депо и профицит углями, остальное пережор.
Одним и тем же словом назвали разное.
Не парься, все норм.

[Grillmaster]

Grillmaster,сейчас заплачу.
Ты говоришь: вот я сухой. А сейчас я жирный.
Я говорю: от сухой формы сколько веса плюс? А ты: нисколько.
А теперь что 13 кг разница.
Бабушка, распутай!))))

Аааааааа!!!! :-)))))) Я думал ты имеешь в виду разницу между моим весом на фотке с боками в весе 93 кг перед началом диеты в 2017-м и актуальной "формой"/весом :-)))))

Да, между аватарой и моей актуальной "формой" 14 кг разница. На старой аватаре я, разумеется, не с полными гликодепо. Между видео "Жиробас" и сегодня - разница примерно 8 кг.

[BleedingMind]

Grillmaster,слава Богу.
Я уж всю голову сломала.
А чего так много гоняешь? Пятерка край.
Тяжело же.

[Grillmaster]

Grillmaster,слава Богу.
Я уж всю голову сломала.
А чего так много гоняешь? Пятерка край.
Тяжело же.

Да вроде нормально.... За все эти годы улучшился по-любому, по сравнению с тем, каким я был в 2010-м перед началом великого похудения на кардио, и каким был в 2012-м после великого похудения и началом занятий с железом. Тут уже ортодоксальный подход (салонабор-похудение) сработал нормально :-)))

[BleedingMind]

Grillmaster,прогресс будет и так.
Физически просто наверное тяжеловато.
Я когда делала наборные циклы, гоняла по 10. Тяжко было в толстом виде. Физически.
Хотя, мужчине 10- что мне 5 наверное.
И качество играет роль..ну да, ок.

[jacktorsee]

За примерно 36 часов минимум 2 кг углей из ЛЮБЫХ источников, то-бишь тортов, сгущёнки, булок и т.п. :-)))

Grillmaster, привет! Я помню ты писал, что от преддиабета избавился благодаря кето диете. А сейчас когда большое кол-во углей поедаешь, сладости всякие, анализы глюкозы нормальные? Или всё возвращается после добавления углеводов? 

[Grillmaster]

Grillmaster, привет! Я помню ты писал, что от преддиабета избавился благодаря кето диете. А сейчас когда большое кол-во углей поедаешь, сладости всякие, анализы глюкозы нормальные? Или всё возвращается после добавления углеводов?

Я уже так углеводы/сладости не ем как тогда. Последний раз сахар проверял в прошлом году в октябре. Всё было норм. Да и остальное всё в референсах было. Только печень слегка поверх границы была, но я в тот момент как раз недели две каждый день алкоголем баловался)))

[jacktorsee]

Я уже так углеводы/сладости не ем как тогда. Последний раз сахар проверял в прошлом году в октябре. Всё было норм. Да и остальное всё в референсах было. Только печень слегка поверх границы была, но я в тот момент как раз недели две каждый день алкоголем баловался)))

Ясно) Спасибо! Ну про печень от некоторых читал, завышены показатели от простого переедания, жироф там много всяких, накануне сдачи, алкоголь уж тоже сработал, думаю))

[Grillmaster]

Ясно) Спасибо! Ну про печень от некоторых читал, завышены показатели от простого переедания, жироф там много всяких, накануне сдачи, алкоголь уж тоже сработал, думаю))

Анализы сдавал в санатории в Карловых Варах дней через 5, вроде, после заезда) Ну а там был полный пансион, пивасик вёдрами, Бехеровка каждый день :-)))
Плюс перед отпуском я во вторую смену работал. Домой приходил около полуночи, и вискарик или водочку под фильмец попивал часов до 3-х ночи. И так каждый день))) Вот печёнка и взбунтовалась видимо :-)

[sergkomisar]

Организм работает на жирах, хоть и загрузка.

На углеводах тоже, например.

Угли идут "в мышцы". То, что не вошло в мышцы, улетает в унитаз

В гликоген и на энерго обеспечение.

С мочой в унитаз не так много, если много, то это патология, нужно лечиться и нельзя применять такие диеты.

Организм (по легенде) перключается на глюкозу только после 4-х дней поедания углеводов.

Имеется ввиду кетоадаптация,

но кетоадаптация не выключает использование углеводов,

в том числе при росте потребления,

возрастает и использование в энерго обеспечении.

[Grillmaster]

@ sergkomisar

Интересует один момент. Почему я, после выхода с кето, например по прошествии, скажем, полугода, могу убирать угли из рациона в ноль, и не чувствовать абсолютно (я не преувеличиваю) никакой разницы? Помню свои первые попытки урезания углеводов в рационе))) Меня хватало часа на 3 :-))))

[sergkomisar]

Меня хватало часа на 3

Что это значит?

гипогликемия?

Почему я.............могу убирать угли из рациона в ноль

Это нормально.

[Grillmaster]

Что это значит?
гипогликемия?

Нет, гипо не было. Просто я пытался, начитавшись интернета, сократить углеводы до какого-то минимального колличества - вроде до 100г. Вялый ходил в итоге весь день, и в конце-концов вечером, или, самое позднее, на следующий день, я срывался, и мёл всё подряд. На самой первой "сушке" ел где-то граммов 100 в день (если не ошибаюсь), если не меньше. Так я таи кофе дул литрами, и курил как паровоз, что-бы как-то голод заглушить. При первом заходе на кето была та-же самая история. Со второго раза уже всё было ровно. Никаких ломок.

[Grillmaster]

Это нормально.

Хм. Странно. Не думал, что на 10-20г углей все чувствуют себя превосходно....

[Emirdy]

Хм. Странно. Не думал, что на 10-20г углей все чувствуют себя превосходно....

Вопрос привычки. Ещё год назад я угли не ел, может раз в месяц два что-то. А сейчас без них ломка.

[sergkomisar]

Не думал, что на 10-20г углей все чувствуют себя превосходно

3 часа, например, без проблем.

Несколько суток, адаптация.

После адаптации, всё нормально.

Нового ничего нет.

Опыт это тоже адаптация.

[phaze]

Все таки огромный плюс коротких диет - это то, что не успеваешь начать хотеть ЖРАТЬ.
Вчера уже закончил худеть, съел полшоколадки, типа «уже можно» - вообще никакого кайфа. Это хорошо.

Надо периодически такие легкие подсушки устраивать, но две недели - не больше. Достаточный срок для того, чтобы подпалить пару килограммов, а больше и не надо.

[Andy_Two]

Все таки огромный плюс коротких диет - это то, что не успеваешь начать хотеть ЖРАТЬ. Вчера уже закончил худеть, съел полшоколадки, типа «уже можно» - вообще никакого кайфа. Это хорошо. Надо периодически такие легкие подсушки устраивать, но две недели - не больше. Достаточный срок для того, чтобы подпалить пару килограммов, а больше и не надо.

 

Норм. ход!

 

Я, кстати, хоть сейчас и не на дефиците, за периоды проведенные на диетах за год, так привык к определенному набору продуктов, что практически ими и продолжаю сейчас питаться. Не потому, что спартабля )), а просто и не хочется, пищевое поведение изменилось. Попробуешь чего нибудь "экзотическое" типа пирога с капустой, а потом думаешь... а нах это было надо?

 

Следующая цель, чтобы саморегуляция включилась (как в детстве). Впрочем, может быть она уже и включилась, х.з. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (10 февраля 2019 - 01:39)

[phaze]

Andy_Two, у меня многие продукты просто не вписывались в ежедневные ~2200 ккал. Их то и можно теперь начать есть.

Сообщение изменено: phaze (10 февраля 2019 - 01:42)

[Andy_Two]

Ага, вон уже в вайлдберрисах и озонах спортпит даже продают

 

Прота (чистого) вообще заказал мешок 15кг. За диван поставил, постепенно отсыпаю сколько надо. Очень удобно. ))

 

А вообще к нам с москвы неделю едет. + доставка в копеечку.

 

Боксберри с Айхерба заказы от 60 баксов доставляет бесплатно. Долетает со склада в Голландии  макс. за 10 дней.

Сообщение изменено: Andy_Two (11 февраля 2019 - 09:33)

[phaze]

BleedingMind, вот вот)) ничего хорошего барыг местных кормить, только через интернет, информационное общество же! Я вчера на Асосе закупался и какого же было моё удивление, когда я узнал что В МОЁМ ДОМЕ находится постамат Боксбери, в который придёт заказ. Потрясающе)))

[Andy_Two]

Все употребляется курсами. На всех добавках это указано.

 

Разве что на добавках из аптеки. )

 

Либо нужно менять добавки и производителя постоянно.

 

Магний или витамин С тоже нужно менять производителей постоянно?

[phaze]

Разве что на добавках из аптеки. )


Магний или витамин С тоже нужно менять производителей постоянно?

Да) у тебя организм должен глотнуть свежего воздуха и пару месяцев не испытывать потребности в важных микроэлементах. Но так должно быть не всегда! Ты периодически должен лишать своё тело необходимого минимума важных для здоровья веществ, чтобы проверить себя на фактор стресса.

[AnatolyR]

Все употребляется курсами. На всех добавках это указано. Либо нужно менять добавки и производителя постоянно

Бред сумасшедшего

[Andy_Two]

Как минимум отдохнуть от этой химозы организму никогда лишним не будет. И я не один так думаю. http://forum.steelfa...?showtopic=5370

 

Ну что тут скажешь... Ох@енная ссылка на авторитетные источники. )

[BleedingMind]

Все в твоих руках.
 
Как минимум отдохнуть от этой химозы организму никогда лишним не будет. И я не один так думаю.
 
http://forum.steelfa...?showtopic=5370

Химия- наука изучающая на более глубоком уровне строение всего. Ты сам- химия тоже, в этом толковании)))