Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Влад Фатьянов / Vlad Fatianov

* * * - - 41 голосов

  • Please log in to reply
3369 ответов в этой теме

#2851
Претор

Претор

    Консерваторъ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 235 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Провинция-съ
фатьянов влад, у musclemeds есть бцаа, там соотношение 10:1:1. Как считаете, нужно ли было столько лейцина сыпать? В целом, о этом бренде немного пишут в России.

#2852
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

фатьянов влад, у musclemeds есть бцаа, там соотношение 10:1:1. Как считаете, нужно ли было столько лейцина сыпать? В целом, о этом бренде немного пишут в России.

Надо спросить у тех.кто разрабатывает эти добавки,я в биохимии не силён,главное не нанести вред организму этими порошками считаю,хорошего белкого питания обычному человеку достаточно,но чтобы расти,занимаясь спортом упорно и профессионально,надо пробовать и искать,те вещи,которые помогут поднять результат и добится поставленных задач,или хотябы к ним приблизится.DSC06983.JPG



#2853
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07025.JPG DSC07026.JPG



#2854
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07043.JPG DSC07054.JPG



#2855
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07064.JPG



#2856
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07072.JPG



#2857
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07097.JPG DSC07096.JPG DSC07081.JPG



#2858
Nikonor

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

Влад на столько суров,что кушает бца в сухом виде)



#2859
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад на столько суров,что кушает бца в сухом виде)

это  прот,а бца да,лучше закинуть ложку и запить,или воврямя тренировки пить,сегодня открыл банку кстати,лимонный вкус не очень понравился,ну главное.чтобы толк был,в 90 е сою жрали,вот это экстрим,но ничего ,росли,как на дрожжах,не то,что нынешнее племя,богатыри ,не вы)


Сообщение изменено: фатьянов влад (11 сентября 2014 - 06:31)


#2860
Nikonor

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

Влад,а вы будете выступать на

Гран-при Фитнес Хаус - 2014?



#2861
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад,а вы будете выступать на

Гран-при Фитнес Хаус - 2014?

там про атлеты собираются.у меня статус любителя и он меня устраивает



#2862
balaban1974

balaban1974

    Амбициозный имбицилл

  • Участник форума
  • Pip
  • 875 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow region

в 90 е сою жрали,вот это экстрим

 

Жуткий на вкус и крайне плохо растворяющийся в воде - как глина ........мамалыга ещё та  :D



#2863
Charliye

Charliye

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 301 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: больших надежд
Влад а какая калорийность рациона примерно на наборе?

#2864
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад а какая калорийность рациона примерно на наборе?

до 30 лет ел всё подряд не думая о жировых отложениях,их практически не было,сейчас приходится ограничивать себя в жирной пище и каллорийность не превышает 3 000 т к моя потребность по формуле 2 200( 66,5+13,8*вес+5,0*рост-6,8*возраст)



#2865
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07107.JPG DSC07110.JPG DSC07112.JPG



#2866
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Как обстоят дела с силовыми при таком режиме питания и при такой форме? Те же, что когда толстый, или понижены?



#2867
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Как обстоят дела с силовыми при таком режиме питания и при такой форме? Те же, что когда толстый, или понижены?

рабочий жим 45гр -140-150,присяд 170-200,жим узким 140-160,биц со шт 50-60,тяга стан 150-180



#2868
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07126.JPG DSC07116.JPG DSC07117.JPG DSC07133.JPG



#2869
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад,а вы будете выступать на

Гран-при Фитнес Хаус - 2014?

возможно пригласят на Кубок чемпионов в Москве,по форме будет видно,буду очень рад такому повороту)))



#2870
Nikonor

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

возможно пригласят на Кубок чемпионов в Москве,по форме будет видно,буду очень рад такому повороту

ваши фанаты (я бесспорно в их числе) будут просто счастливы видеть вас на сцене!



#2871
терминал

терминал

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: нижний новгород

рабочий жим 45гр -140-150,присяд 170-200,жим узким 140-160,биц со шт 50-60,тяга стан 150-180

а количество повторений? 



#2872
Nikonor

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

а количество повторений?

ага,и про отдых между подходами не забудь спроситьsun_bespectacled.gif



#2873
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

а количество повторений? 

рабочий вес-это вес,который ты можешь одолеть без проблем от 6до 12 повторений, у меня так



#2874
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07154.JPG DSC07157.JPG



#2875
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

DSC07172.JPG DSC07168.JPG



#2876
Rusya_

Rusya_

    САМСОН

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 033 сообщений

Влад, просто интереса ради спрашиваю, боролся с кем-нибудь за арм столом? может по молодости с кем-то зарубались с качков известных? )))



#2877
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад, просто интереса ради спрашиваю, боролся с кем-нибудь за арм столом? может по молодости с кем-то зарубались с качков известных? )))

конечно)в 2005 в Московском аэропорту наш рейс отложили и мы с Борисом Великоиваненко пошли выяснить,кто есть кто,на правой я побеждаю,а левая была мне благополучно отломана,в прямом смысле этого слова,по прилёту домой месяц искал врача,который без последствий соберёт винтовой перелом плечевой кости))как вам история?с тех пор.больше не борюсь и даже смотреть страшно,в инете полно таких видео,сейчас как терминатор с титаном на кости,спасибо хирургу,лучевой нерв не задет,печальный исход-это инвалидностьDSC00193.JPG DSC00321.JPG


Сообщение изменено: фатьянов влад (22 сентября 2014 - 08:15)


#2878
Rusya_

Rusya_

    САМСОН

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 033 сообщений

Нихрена себе "опыт" борьбы! ))) а помнишь конкретно как боролись? на высоком столе, на тумбочке или на чем? и как конкретно перелом произошел? Ты в атаку пошел и об его руку поломал, или он атаковал а ты оборонялся? Обычно такие переломы случаются когда кость в кость брятся, а не мышцами если образно выразится!



И как долго реабелитация шла??? как тренился?



#2879
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Сели за обычный стол в буфете,я просто держал руку и ждал атаки,а она отломалась,с хрустом ножки стула.Как тренился,через неделю после операции начал тренировку со шваброй,через год выступил на России по билдингу и стал 7 м



#2880
Rusya_

Rusya_

    САМСОН

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 033 сообщений

жаль что  так получилось, что "знакомство" с армом так произошло( от души((  Удачи на предстоящих соревнованиях!




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых