3852 ответов в этой теме

[Wal72]

Креатин пока не брал,....

с бета аланином мне нормально идет как предтреник. Энергии вагон...  

[Анаболий Метанович]

Дело не в креатине ,а в тренировках.

Дело в правильном питании, особенно для натурала.

Тренинг только нажимает кнопку, запускает процесс, а если для процесса нету ингредиентов, то ничего и не будет.

Тут полно долбоёжиков, которые, кроме нарушения сна, перетрена и плохого самочувствия, ничего не получили от правильных тренировок.

 

Михаил Клестов:

"....Какую бы цель в своей тренировке вы не ставили, фундаментом

является питание. Методика и фарма после.

Причем не только количество и качество продуктов,

но и соотношение основных макронутриентов.

Не ищите волшебные добавки и суперэффективные протеины.

На одних добавках далеко не уедешь. На куриной ножке в день и миске

картошки нельзя руку в 50 см сделать!

Я абсолютно убежден, что из воздуха и тренировок (пусть даже на ААС) реального мяса

не нарастить.

Я разговаривал с очень многими атлетами

тяжеловесами, с тем же Шелестовым, Мельниковым, Огородниковым

и др.

И все в один голос говорили, что самое трудное - это

сожрать достаточное количество пищи, причем пищи правильной, а

не тортов с эклерами. Лично для меня именно питание является

ограничивающим фактором в наборе мышечной массы....."

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (07 февраля 2024 - 10:34)

[Igor61]

Дело в правильном питании, особенно для натурала.

Анатолий, качков на капусте и картошке не рассматриваем... Зря столько текста писал.

[ole]

Доброго здравия всем!

 

Вчера приготовил "хрючево"    Вкусное, полезное, диетическое:

Овощи тушеные - цветная капуста, брокколи, кабачок, морковка.

Заливное - курогрудки, куробедра, специи обильно и вареные яйца. 

 

800eb7d6-5605-472c-8957-a0c7847a9cde.jpg  c72f85b7-1596-4eda-af0a-b5fdabd56e03.jpg

 

А самое главное, забрал темную материю с ПВЗ, конечно я про цвет лямок 

 

4df0eae5-f5b4-4d7a-b702-19ffca573a36.jpg

 

С завтрашнего дня прям попрет тренинг и мышца 

Я только состав читал и дозировки прям чувствовал, как пампит и мышца прет, даже боюсь представить, что будет когда закинусь и железо в руки возьму...

Олимпия жди меня... 

Алексей , мне вот  кажется что ты "ищешь от добра добра", у тебя и так результат налицо , миллионы позавидуют,  радуещься жизни, без сбоев, зачем накупать домой лишнее железо   и кучи баночек, ты ведь не дрищ. Не понимаю  когда и так массивные люди че то стремятся набирать, а особенно совместно с борьбой с жиром. Будещь тренироваться , композиция тела будет меняться, мышци станут больше поедать глюкозы. Талия не устраивает, можно вакуум поделать на регулярной основе- минус сантиметры, кор поукреплять, шкура постепенно адаптируется и т.д. Баночки - маркетинг. У меня корифан жал 220 , понакупал баночек , сожрал, 200 забаранил))

 

 Белок нужен безусловно.

Все интернеты долбаные, пудрят людЯм мозги, впаривают бэцэа

Сообщение изменено: ole (07 февраля 2024 - 10:50)

[oscid]

Алексей , мне вот  кажется что ты "ищешь от добра добра", у тебя и так результат налицо , миллионы позавидуют,  радуещься жизни, без сбоев, зачем накупать домой лишнее железо   и кучи баночек, ты ведь не дрищ. Не понимаю  когда и так массивные люди че то стремятся набирать, а особенно совместно с борьбой с жиром. Будещь тренироваться , композиция тела будет меняться, мышци станут больше поедать глюкозы. Талия не устраивает, можно вакуум поделать на регулярной основе- минус сантиметры, кор поукреплять, шкура постепенно адаптируется и т.д. Баночки - маркетинг. У меня корифан жал 220 , понакупал баночек , сожрал, 200 забаранил))

 

 Белок нужен безусловно.

Все интернеты долбаные, пудрят людЯм мозги, впаривают бэцэа

Да ладно тебе. Это как иконки на торпедо. С ними как то комфортней )) 

[Олег К]

ТС приседает 80х8. Какой нах креатин, предтреники, вы о чём вообще?

[aid]

корифан жал 220 , понакупал баночек , сожрал, 200 забаранил

 

Хм, 220 чаще жмут вроде не с баночками, а с другим.

[Gutarion]

ТС приседает 80х8. Какой нах креатин, предтреники, вы о чём вообще?

 

Чтобы начать 90х10 и т.д 

[terminalX]

Да ладно тебе. Это как иконки на торпедо. С ними как то комфортней )) 

Комфортнее, когда пoпы маркетологи мозги промыли. Если речь о претрениках, можно добиться схожего эффекта, просто снизив объем или поменяв упражнения, благо их комбинаций множество.

[oscid]

Комфортнее, когда пoпы маркетологи мозги промыли. Если речь о претрениках, можно добиться схожего эффекта, просто снизив объем или поменяв упражнения, благо их комбинаций множество.

Предтрены я сам не люблю. И не советую никому.

[Анаболий Метанович]

Анатолий, качков на капусте и картошке не рассматриваем... Зря столько текста писал.

Ежели кто-то сказал, что зря написАл, значит уже не зря написал, ибо зацепило

Фишка в том, что подавляющее количество качков (соревновательных ББ-ров не берём, их тут полтора человека) и физкультурников уверены в том, о чём ты и написАл - что всё дело в тренировках.

Не зря смешная и бесполезная тема "Думай......" столь популярна среди неофитов.

Поэтому и результатов нету или они смешные.

[Igor61]

Поэтому и результатов нету или они смешные.

Так потому, что чего только не по надумают. А все гораздо проще. Тупость успешных качков никто не отменял.

[Анаболий Метанович]

Так потому, что чего только не по надумают. А все гораздо проще. Тупость успешных качков никто не отменял.

Абсолютно!

Как и успешных бизнесменов - количество бабла и бицепс в 50+ см не дают никакой информации про мозг.

[Олег К]

Ежели кто-то сказал, что зря написАл, значит уже не зря написал, ибо зацепило

Фишка в том, что подавляющее количество качков (соревновательных ББ-ров не берём, их тут полтора человека) и физкультурников уверены в том, о чём ты и написАл - что всё дело в тренировках.

Не зря смешная и бесполезная тема "Думай......" столь популярна среди неофитов.

Поэтому и результатов нету или они смешные.

Вам просто умного туда так ничего не получилось написать, вот и "бомбит" одно место в соприкосновении со стулом )))

[Eak cat]

После отмены креатина результат сохранился?

Немного просели, но многое сохранилось, а главное удалось сделать небольшой скачек, который позволил дальше прогрессировать. 

[Честер]

Как и успешных бизнесменов - количество бабла и бицепс в 50+ см не дают никакой информации про мозг.

 

а что, бывают глупые и успешные бизнесмены?

как они достигли успеха, интересно )

[Eak cat]

Eak cat,

Добавьте йохимбин и кофеин результаты еще вырастут. Но основное все равно тренировки.

Да, я давно же все это прошел, я сейчас уже ставлю тестостерон и другие ААС, а то было в 2009 или в 2010 году.

[Олег К]

а что, бывают глупые и успешные бизнесмены?

как они достигли успеха, интересно )

Например, случайно подружились в секции дзюдо )))

[Igor61]

а что, бывают глупые и успешные бизнесмены?

Речь просто о бабле и уме...

[Igor61]

Например, случайно подружились в секции дзюдо )))

Или в 90-е в Германии...

[Олег К]

Или в 90-е в Германии...

Или в родовом древе есть и первые, и вторые

[Честер]

имхо, глупые люди с баблом - это те, кто получил его по наследству

ну то есть не все, а такая категория богачей имеет возможность быть глупыми )

или спортсмены, ну типа тайсона или футболистов, или еще какие-то певцы и другие звезды )

 

других вариантов не вижу

бизнес с плохой башкой не получится )

[Igor61]

бизнес с плохой башкой не получится )

А что речь о Бизнесе?

[Eak cat]

Раз уж речь пошла за предтрены выскажу свое мнение и небольшие истории. тоже против их использования, считаю, что надо принимать в самых экстренных случаях. Вот в 2018 году покупаю я предтрены, консультирусь  с продавцом, он мне какой-то посоветовал и говорит, но чтоб лучше работал надо поспать, потом поесть и желательно еще поспать часик и перед тренировкой его закинуть и переть будет капец. А у меня дочери 3 года, а сыну три месяца        поспать, поесть и еще поспать блеать. Я ему говорю, друг вот давай на примере покажу, я хочу провести ночь с девушкой и ты мне сейчас советуешь что-то чтоб я ее капец как удивил, а мне надо что-то что в состоянии полного нестояния получилось что-то похожее на половой акт. Он меня понял и дал жиросжигатель кик асс, там состав экстракт герани, эксратк эфедрина (ходят слухи что просто сыплют эфедрин и не парятся) и кофеин и все. Вот одна капсула перед треней, если даже спал часа 2-3 и все гут. Но в хорошем состоянии, лучше предтерны не употреблять. 

[Igor61]

Или в родовом древе есть и первые, и вторые

В 90-е кто был успешнее?

[ole]

Хм, 220 чаще жмут вроде не с баночками, а с другим.

Еще раз для .....в  коммунистов)  слишком ного текстов перевариваите, в отличии от меня, в этой связи невнимательно читаете.)

Жал на соревнованиях 220, естествено на ас, тогда вокруг меня все дрочили на ПЛ и химичили, потом он решил што мало жмет, накупил еще баночек чемодан бэцэа , шмэцэа и т.д. чел не глупый, на соревнованиях 200 забаранил. потом  забил болт на все , кроме фармы)) Он кстати и на форуме писАл)

Сообщение изменено: ole (07 февраля 2024 - 11:50)

[montgomeri]

Раз уж речь пошла за предтрены выскажу свое мнение

Ну одна-две чашки кофе перед тренировкой, не повредит.

[Igor61]

и все гут.

Берегите себя.

[ole]

Раз уж речь пошла за предтрены выскажу свое мнение и небольшие истории. тоже против их использования, считаю, что надо принимать в самых экстренных случаях. Вот в 2018 году покупаю я предтрены, консультирусь  с продавцом, он мне какой-то посоветовал и говорит, но чтоб лучше работал надо поспать, потом поесть и желательно еще поспать часик и перед тренировкой его закинуть и переть будет капец. А у меня дочери 3 года, а сыну три месяца        поспать, поесть и еще поспать блеать. Я ему говорю, друг вот давай на примере покажу, я хочу провести ночь с девушкой и ты мне сейчас советуешь что-то чтоб я ее капец как удивил, а мне надо что-то что в состоянии полного нестояния получилось что-то похожее на половой акт. Он меня понял и дал жиросжигатель кик асс, там состав экстракт герани, эксратк эфедрина (ходят слухи что просто сыплют эфедрин и не парятся) и кофеин и все. Вот одна капсула перед треней, если даже спал часа 2-3 и все гут. Но в хорошем состоянии, лучше предтерны не употреблять. 

Предтрены нужны когда нет  удовольствия от тренировки, смысл только для потенциальных чемпионов, надо себя насиловать, рвать капилляры в очах, чтобы всех порвать на помосте , эго подрочить. В иных случаях  для тех кто " себя заставляет на тренировку идти"

Сообщение изменено: ole (07 февраля 2024 - 11:55)

[Анаболий Метанович]

а что, бывают глупые и успешные бизнесмены?

как они достигли успеха, интересно )

Бывают и их довольно много.

Боюсь, вам с Олегом К объяснить это будет довольно сложно, коли вы уверены в обратном

Я даже исходя чисто из своего опыта (а мне пришлось покрутиться в своё время в мире бизнеса на среднем уровне) могу сказать, что развитый мозг не является причиной успеха в бизнесе.

Высокий уровень интеллекта и успех в бизнесе - это миф, царящий в подсознание бедных людей.

Высокие доходы и высокое положение в обществе практически не зависят от уровня интеллекта и определяются в большей мере свойствами характера — добросовестностью или недобросовестностью, открытостью к новым знаниям, умением сотрудничать, хитростью, умением обманывать, наглостью, использованием запрещённых приёмов, в том числе криминальных, благодаря знакомым и протекции.

Поэтому человек может стать богатым и знаменитым, даже не будучи высокоинтеллектуальным.

Уровень интеллекта зависит от сочетания наследственности, окружающей среды, доходов родителей (которые вкладывали в репетиторов, учителей......).

Проходить тесты на IQ время от времени полезно, чтобы лучше знать слабые стороны своего мышления и совершенствовать профессиональные навыки.

Исследования показали, что зарплата и результат IQ не имеют прочной корреляции.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (07 февраля 2024 - 11:58)