349875 ответов в этой теме

[rihad]

Не, у тебя сбоку пресс торчит сильнее даже пекторальных.
Такой пресс можносмело лепить выступабщему билдеру в категории 100+кг, он там будет к месту смотреться по развитию.
Сразу видно (на фоне твоей равномерной работы на все тело) где генетичная мышца спряталась)

Димик, пресс и бицобс на той фотке единственная мышца которую я напряг! Я не могу больше. Попытаюсь грудные - пресс не на полную выйдет. О ногах совместно вообще молчу.

[Dimik]

Где? На какой боковой?

Хотя бы на той что в профиле

[rihad]

Dimik, ну да, переед+Уилкс/аллометрик. Для пресса надо просушиться, плюс его надо напрягать! Напряжение при позировании тоже его гипертрофируют по исследованиям

[Руст]

У меня тоже пресса не видно, потому что сухожилия залегают неглубоко. Сам пресс есть, в виде плоской пластины, но она не поделёна на кубики. А вот косые видны хорошо, на максимальной для меня просушке ( хотя всё равно жирноватый). 

[Игорек!]

Трицепс это билдерно. (смайл Качка)
А пресс это - турникменно, беговушно, трусорекламно, грузчиково, узбекостроительно итд на выбор.
Шварц с недопрессом выступал и побеждал дольше по времени чем Рихад вообще тренируется.
Это чо он не билдер чтоли теперь? (смайл Шварценеггера с выпученными)

 

Шварц - это золотоэрник. Хуже него только Олег К. Но Олегу есть оправдание. Он натурал.

 

По современным стандартам преднакопа золотоэрник не может считаться билдером.

Билдер - это только реальное мясо, сухость, сечность, мощнявость и четкий пресс.

Если всего этого нет, то это что угодно, но не бодибилдинг!

[Dimik]

Dimik, ну да, переед+Уилкс/аллометрик. Для пресса надо просушиться, плюс его надо напрягать! Напряжение при позировании тоже его гипертрофируют по исследованиям

вот сухость у топового химла.

У него все сечется куда лучше чем у тебя гораздо, а пресс ваще никакой. 2 куба по сути только нормальные. А у тебя их замучаешься считать)
Генетика, Рихад, не спорь даже)

[Игорек!]

вот сухость у топового химла.
У него все сечется куда лучше чем у тебя гораздо, а пресс ваще никакой. 2 куба по сути только нормальные. А у тебя их замучаешься считать)
Генетика, Рихад, не спорь даже)

выходит дело, что у Рихи генетика круче шварцевской.
по прессу однозначно, но, я думаю, и по общей видухе без головы на фото с передвинутым холодильником и светом из окна с бронированным стеклом.
все дело в масштабе. Если Рихада отмасштабировать до 100 кило, то у Шварца не было бы никаких шансов на сцене!)

[Dimik]

выходит дело, что у Рихи генетика круче шварцевской.
по прессу однозначно, но, я думаю, и по общей видухе без головы

Да одним прессом можно было бы выносить и Шварца и всю их золотоэрную братию вместе взятых.
Даже вес до 100кг не масштабируя, главное - видуха(с)
а не вес

[Don VOVCHIK]

Если Рихада отмасштабировать до 100 кило, то у Шварца не было бы никаких шансов на сцене!)

[Don VOVCHIK]

Хотя бы на той что в профиле

[Игорек!]

Да одним прессом можно было бы выносить и Шварца и всю их золотоэрную братию вместе взятых.
Даже вес до 100кг не масштабируя, главное - видуха(с)
а не вес

Золотоэрные Золотые слова, Дмитрий Венедиктович!

 

Жаль, что Рихи не выступает. Такого талантливого бодибилдера потеряли...

[Фельдфебель]

Качки спят...режим

[Игорек!]

Качки спят...режим

Не(с)
Качков тут только 2.
Смайл маэстро и Саши качка.

Остальные бухают)))

[Фельдфебель]

Качков тут только 2.

Кто эти фрики? Страна должна знать героев

[Фельдфебель]

Надо спать
Завтра с ватной семьёй на ватную демонстрацию,

Владиков позлить)

[KachokBezmozgliachok]

Нет никакого аппетита, недоедания и т.д. - это все мифы и страхи. Есть дефицит и чувство голода, и есть поддержка или профицит без оного. Такое сплошь и рядом - потому что чувство сытости очень просто добавить в игнор и идти дальше по весу, а попытайся чуть сбавить вес - муки, независимо от веса и жыра. Большинство слабовольных срываются. Это ж не железки тягать. Видуха 2-3 годовой давности - это дни минувшего будущего. Т.е. оно будет, но весом повыше, т.к. нет смысла сидеть на 56 кг когда они уже достигнуты, есть дальнейшие цели - рост-98.

 
 

при достаточно уровне ебанутости можно успешно отделить чувство голода от аппетита. инстаграммные клуши не дадут соврать.

Это реал (с)

Может Рихаду акк в инстаграмме завести? Станет популярен, будет крутит там рекламу - поднимет денег на пиццу и тёлочек.

 

[rihad]

вот сухость у топового химла.

У него все сечется куда лучше чем у тебя гораздо, а пресс ваще никакой. 2 куба по сути только нормальные. А у тебя их замучаешься считать)
Генетика, Рихад, не спорь даже)

 

Откуда-ж лучше сечется? То же самое, та же вена по бицу, нет дефиниции нигде, это примерно 10%-ник. Пресс у него виден сколько есть, у меня тоже на лучших фотках только 4 куба видны кроме 2 нижних, когда не слишком макаронами злопотреблял ) Вы пытаетесь оправдать генетикой сухость. У меня тоже нихрена не видно на золотоэрстве. Жрать надо меньше чтобы выглядеть.

[rihad]

У меня тоже пресса не видно, потому что сухожилия залегают неглубоко. Сам пресс есть, в виде плоской пластины, но она не поделёна на кубики. А вот косые видны хорошо, на максимальной для меня просушке ( хотя всё равно жирноватый). 

Какие еще сухожилия там. В каком суставе, чего с чем? Вы просто недосушились. Пресс надо просто напрягать. Это также стимулирует его гипертрофию, помимо наклонных отжиманий или планша.

[rihad]

Проведу эксперимент. Буду просто периодически напрягать триц. Встал пошел куда-то - напряг. И посмотрю через пару недель как это отразится на его объемах и рекомпозе.

[Игорек!]

Проведу эксперимент. Буду просто периодически напрягать триц. Встал пошел куда-то - напряг. И посмотрю через пару недель как это отразится на его объемах и рекомпозе.

вот это реальный эксперимент.
напряг трицепса для рекомпоза.

Я уверен, что система сработает и ты утрешь нос даже самому королю трицепса - господину Качку!))

[Игорек!]

Кто эти фрики? Страна должна знать героев

Смайл маэстро и Саши качка.

смайл квакина))

[M. Kvakin]

смайл квакина))

хе-хе, я аж проснулся!

 

сегодня праздник у ребят!

пиздуют дружно на парад!

тудэй из Виктори Дэй...

   

[Игорек!]

хе-хе, я аж проснулся!
 
сегодня праздник у ребят!
пиздуют дружно на парад!
тудэй из Виктори Дэй...
   

Пару тройку лет назад, когда я был моложе и мощнявей, дай думаю, на велике поеду на тверскую.
позырю на танки))

Не поехал. По телику посмотрел парад в прямом эфире.
Не знаю как кому, но для меня это главный праздник.
Так далеко эта война, так давно это было.
Но сердце стучит, когда думаешь об этом.

[M. Kvakin]

Пару тройку лет назад, когда я был моложе и мощнявей, дай думаю, на велике поеду на тверскую.
позырю на танки))

Не поехал. Коньяк, hangover, телевизор, барышня... 

 

))

[Dimik]

Откуда-ж лучше сечется? То же самое, та же вена по бицу, нет дефиниции нигде, это примерно 10%-ник.

Ну обрати внимание на свои более жирные фотки.
Там пресс размазанный, но тем не менее видны очертания всех кубов.
У Шварца видны тока четкие верхние кубы а дальше - как раз вопрос строения пресса а не сухости.
Т.е. видно что сухость тут непричем.
Если кубы есть - их видно еще с жирного состояния, а если нет - то и сушить ради них бесполезно.

[Игорек!]

))

Этот грандиозный парад лучше смотреть по телевизору.

Хотя, ты знаешь, в прошлом году погода была нелетная, а так, красотища)))

В башне на ленинградском проспекте- мама, дитя войны (рождена в 44), звонила мне и плакала.

Летят самолеты, земля трясется, красиво летят)))

Игорек, говорит, видел бы ты это. Такая мощь. Пролетели, небо все затмили.

и так ровно летят)))

Ну да, говорю, мамка, красиво летают))

п.с. а вот буквально пару месяцев назад похоронили нашего любимого дедушку ветерана. Не моего родного по крови. Но родного по душе для меня и многих, кто его знал. 93 года. Войну прошел. Одессит.
Каждый год он на 9 мая в костюме и с медалями.
Не герой, но для нас он герой.

Я атеист, но покреститься хочется, когда думаешь об этом

[Don VOVCHIK]

Пару тройку лет назад, когда я был моложе и мощнявей, дай думаю, на велике поеду на тверскую.
позырю на танки))

Не поехал. 

Вызвал немку и ворвался в ее Рейхстаг.

[M. Kvakin]

Вызвал немку и ворвался в ее Рейхстаг.

На танке!) Сеньор-кинолог!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

но для нас он герой.

 

......С праздником ! 

 

 А героями теперь должны мы быть . Жить красиво , сильно , растить детей и никого не бояться ! Это и будет наша благодарность всем поколениям , нашим предкам . Именно наша успешная жизнь - наша благодарность за Победу. 

 

.............Мы тоже победители , если живём хорошо и мощно ! 

 

Всем здоровья , никого не бойтесь , живите счастливо Вы , Ваша семья и Ваши дети ! Ура ! 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

......На хуй политику - на хуй войну !!!

 

Только рок и рол л !