4532 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Вот, давай из-за головы, в этом единственном жиме мы можем обыграть Виктора!

Окей
Буду жать с задних дельт, блять Чтобы лишний раз унизить гибкую диету!

[Сергеев]

Окей
Буду жать с задних дельт, блять Чтобы лишний раз унизить гибкую диету!

Не рубимся в закидках гири 32 кг одной рукой с одним перехватом. Я пока там рисовал сообщение, ты видно уже ответ написал. Любого кетодиетчика в этом упражнении бью насмерть!

[Grillmaster]

Не рубимся в закидках гири 32 кг одной рукой с одним перехватом.

Я это не умею. А изза башки с дельт любой дурак сможет пожать, даже такой, как я)

[Grillmaster]

Как это выглядит с гирей? Видос есть? В смысле не твой, а пофиг чей?

[Сергеев]

Я это не умею. А изза башки с дельт любой дурак сможет пожать, даже такой, как я)

Прежде чем жать сперва надо забросить, не домкратом же поднимать.

В жиме изначально у тебя есть преимущество ты на тренировках жал 40 кг по 15 раз, а я ни разу и за жим впервые в жизни только вот взялся. Нужно время и на гибкой диете победа будет за нами!

 

Как это выглядит с гирей? Видос есть? В смысле не твой, а пофиг чей?

Видосов полно, но у меня ПК их не показывает, надо написать "взятие гири на грудь" и будет миллион видео, потому что прежде чем жать снаряд надо сперва поднять его в положение жима. Сейчас еще свой поищу.

[Grillmaster]

Так?

[renepjd]

Вот она закидочка

[Grillmaster]

Прежде чем жать сперва надо забросить, не домкратом же поднимать.

Гриф? Чего там поднимать?
А впрочем просто берёшь железяку, какбудто собираешься приседать. И понеслась

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 04:18)

[Сергеев]

Вот я делаю 2 гири, сам не вижу что там получилось и видно ли. А надо будет точно также забрасывать одну гирю, но тяжелую -32 кг.

.https://rutube.ru/vi...wxLZmbTJapeYepw

[Grillmaster]

Вот она закидочка

VID_20250119_110108~2.mp4

Уже понял. Гдето в теме у меня валяются щакидки железяки весом 70 и 80 килограммов.

[renepjd]

Уже понял. Гдето в теме у меня валяются щакидки железяки весом 70 и 80 килограммов.

собутыльницу из под стола поднимал?

[Grillmaster]

Вот я делаю 2 гири, сам не вижу что там получилось и видно ли. А надо будет точно также забрасывать одну гирю, но тяжелую -32 кг.
.https://rutube.ru/vi...wxLZmbTJapeYepw

Да. Всё видно.

[Сергеев]

Так?

null.mp4

Да, все правильно, только нам надо одну гирю закидывать, но тяжелую - 32 кг.

 

Вот она закидочка

VID_20250119_110108~2.mp4

Евгений тоже правильно, но это ты делаешь более трудный вариант, потому что ты закидываешь аж на плечо. Достаточно закинуть на грудь, это ниже и значит легче.

[Grillmaster]

собутыльницу из под стола поднимал?

Я не пью! Я на безАлкогльной диете сейчас нахожусь! Неужели не заметно?

[Grillmaster]

Да, все правильно, только нам надо одну гирю закидывать, но тяжелую - 32 кг.

Попытаюсь. С гирей обращаться не умею от слова СОВСЕМ. Хотя на Кето нет ничего невозможного!

[Grillmaster]

Евгений тоже правильно, но это ты делаешь более трудный вариант

Алкаши - крутые ребята!

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 04:31)

[Сергеев]

Срок до 15 февраля, можно сколько хочешь попыток сделать, если ты завтра сделаешь попытку, то я тоже в среду сделаю, но гиря 32 кг, не 16, не 24. Потому что 32 кг по правилам гиревого спорта считается мужская гиря для спортсменов до возраста 50 лет. Но мы на возраст внимание не будем обращать, но 24 кг это уже женская гиря до возраста 50 лет.

[Сергеев]

Да, одну гирю и забрасывать одной рукой, а то кетодиетчика обычно пытаются поднять двумя руками. Сделал например 5 раз устал, тогда сразу перебрасываешь гирю во вторую руку и еще второй делаешь сколько сможешь. Устал , конец подхода. Подъемы считается сумма двух рук. Допустим правой было 5  и левой 1. Значит 6 подъемов сделано. Никаких отдыхов нигде не предусмотрено, в том числе нельзя отдыхать между левой  и правой рукой. С одной гирей тоже есть видео в инете. Можно все подъемы выполнить одной рукой, это не запрещается. Гиревик Смирнов по пьянке сломал одну руку, тренер его сильно ругал и он тогда решил одной рукой поднимал и занял 1-е место. Но больше одного перехвата делать нельзя, то есть нельзя правой-левой - и снова правой

Сообщение изменено: Сергеев (19 января 2025 - 04:45)

[Grillmaster]

Но мы на возраст внимание не будем обращать

Разумеется! Алкаши не стареют!
Тридцать два кило какого цвета? Чтоб долго не искать. У нас в зале вроде "золотая" самая тижолая.

[Grillmaster]

Да, одну гирю и забрасывать одной рукой, а то кетодиетчика обычно пытаются поднять двумя руками.

Неправда. Вот сорок килограммов например.

[Сергеев]

Разумеется! Алкаши не стареют!
Тридцать два кило какого цвета? Чтоб долго не искать. У нас в зале вроде "золотая" самая тижолая.

Вообще на соревнования выставляют 32 кг - красная цветовая маркировка, а в зале могут покрасить как угодно, но там на корпусе будет цифра - 32, ее можно в камеру показать. 24 кг - зелёная, а желтая или твоя золотая должно быть 16 кг., пока потренироваться хватит.

[Grillmaster]

Вообще на соревнования выставляют 32 кг - красная цветовая маркировка, а в зале могут покрасить как угодно,

Хорошо, сперва проверю красные. Если вдруг чего что-то - буду искать по циферкам на боку Их, гирь, там вдоль стенки штук сорок стоит разных цветовых гамм

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 04:55)

[Сергеев]

Неправда. Вот сорок килограммов например.
 

Ага, вот с телефона посмотрел 40 кг, все правильно, даже на плечо забросил, но надо на грудь. С одной стороны на плечо тяжелей кидать, но это запрещено т..к на плече можно не плохо отдыхать при многоповторе. Отдых на плече, на коленке и в висе  запрещен. На груди можно отдыхать, но там не больно то отдохнешь.

Сообщение изменено: Сергеев (19 января 2025 - 05:00)

[Grillmaster]

или твоя золотая должно быть 16 кг.

Она самая большая из всех. Страшно подумать, сколько весят остальные

[Grillmaster]

но надо на грудь.

Блять, как всё сложна! СЛОЖНА, БЛЯТЬ! СЛООООООООЖ-НА! СЛОЖНА!!!! Не понимаю я нихуя!!!!!
НЕ ПО НИ МА Ю!!!! БЛЯТЬ!!!!!

[Сергеев]

Все я пошел с горя тренироваться, в Ср. тоже видео сниму, просто я в зал хожу 1 раз в неделю, а так то можно и завтра, будет открыт. По Вс. у нас закрыт. - социализм.

[Сергеев]

Она самая большая из всех. Страшно подумать, сколько весят остальные

ну может быть 16 кг - жёлтая цветовая маркировка. Может быть золотая другой вес я только помню 16,24,32, а остальные забыл

[Grillmaster]

ну может быть 16 кг - жёлтая цветовая маркировка. Может быть золотая другой вес я только помню 16,24,32, а остальные забыл

[renepjd]

Хорошо, сперва проверю красные. Если вдруг чего что-то - буду искать по циферкам на боку Их, гирь, там вдоль стенки штук сорок стоит разных цветовых гамм

у вас веса наверное в фунтах поэтому ищи 65

[Skobyelena]

Вообще на соревнования выставляют 32 кг - красная цветовая маркировка, а в зале могут покрасить как угодно, но там на корпусе будет цифра - 32, ее можно в камеру показать. 24 кг - зелёная, а желтая или твоя золотая должно быть 16 кг., пока потренироваться хватит.

а у меня в зале чёрная гиря на ней написано 24, а весит она 43