2935 ответов в этой теме

[KAZ_TITAN]

Ставь Энантате каждый 3 день
Если до курса был отдых то это возможно обычно уходит до 6-8 недель на восстановление

Так же может фальшивая фарма

 

Спасибо Евгений!

[Pharmas]

Евгений, делали ли что-то, для того чтобы талия не увеличивалась?
(Отмена упражнений на пресс,полностью или частично только тех,где используется дополнительный вес?
Убирали ли приседания перед соревнованиями?
Использование ремня на тренировках?
Или что другое...)

[Evgeny Mishin]

Евгений, делали ли что-то, для того чтобы талия не увеличивалась?
(Отмена упражнений на пресс,полностью или частично только тех,где используется дополнительный вес?
Убирали ли приседания перед соревнованиями?
Использование ремня на тренировках?
Или что другое...)

1.Становую тягу с большими весами убрал, оставил на повторения.
2.На пресс я думаю ничего убирать не нужно если с весом делаешь по 20-25 повторений то толщина пресса не изменится до огромных размеров
3.Ремень используется всегда особенно на тренировках ног и спины

[Go_Hard]

Здравствуйте Евгений, я сейчас живу в нью-йорке и хочу курсануть метан соло, подскажите где в нью-йорке достать метан? Химики в зале говорят что они никогда не употребляли фарму, набрали на каше и борще, где достать метан не знают.

[lgterminator]

Здравствуйте. Последнее время при приседаниях начался дискомфорт в колене. Никогда раньше бинтами не пользовался. Помогут ли они не испытывать дискомфорта при приседаниях ???

[Evgeny Mishin]

Здравствуйте. Последнее время при приседаниях начался дискомфорт в колене. Никогда раньше бинтами не пользовался. Помогут ли они не испытывать дискомфорта при приседаниях ???

Бинты идеально работают .

Здравствуйте Евгений, я сейчас живу в нью-йорке и хочу курсануть метан соло, подскажите где в нью-йорке достать метан? Химики в зале говорят что они никогда не употребляли фарму, набрали на каше и борще, где достать метан не знают.

Ты хоть сам то видишь со стороны что пишешь и свой про файл ?

[Водомет]

здравствуйте  евгений .не секрет  что аас , в частности трен , негативно влияют на предстательную железу . сталкивались ли вы  или ваши знакомые с такой проблемой , если да ,  то как решался вопрос ? с уважением .

[Evgeny Mishin]

здравствуйте  евгений .не секрет  что аас , в частности трен , негативно влияют на предстательную железу . сталкивались ли вы  или ваши знакомые с такой проблемой , если да ,  то как решался вопрос ? с уважением .

Нет , таких не было , я думаю что это не от тренболона и Анаболических
Стеройдов

[Alan]

Evgeny Mishin,Здравствуйте)

Я к вам за советом, ибо ваши всегда срабатывают для меня идеально)

Почувствовал что щас в питании не хватает жиров, решил добавить рыбий жир, льняное масло и подсолнечное (это пока на вскидку все).

Когда и по сколько лучше пить?

С учетом диеты, с утра сыворотка и витамины, чуть позже стручковая фасоль и индейка, потом макароны из твердых сортов и яичные белки, далее рис+курица, творог, казеин и спать.

И как относитесь к мальтодекстрину? Имеет права быть в диете или нет?

П.С. Не могу не поздравить с развитием карьеры, все чаще начинаете светиться в рекламах и сериалах, желаю удачи)

[zmaxim]

Здравствуйте Евгений! Обстоятельства сложились, что год не тренировался. Сейчас хочу снова начать тренировки. Как лучше начинать? Сколько тренировок в неделю и кол-во подходов?

[Evgeny Mishin]

Evgeny Mishin,Здравствуйте)
Я к вам за советом, ибо ваши всегда срабатывают для меня идеально)
Почувствовал что щас в питании не хватает жиров, решил добавить рыбий жир, льняное масло и подсолнечное (это пока на вскидку все).
Когда и по сколько лучше пить?
С учетом диеты, с утра сыворотка и витамины, чуть позже стручковая фасоль и индейка, потом макароны из твердых сортов и яичные белки, далее рис+курица, творог, казеин и спать.
И как относитесь к мальтодекстрину? Имеет права быть в диете или нет?
П.С. Не могу не поздравить с развитием карьеры, все чаще начинаете светиться в рекламах и сериалах, желаю удачи)

1.45-60 Гр в день Жиров принимай с приемами пищи( добавляй в салаты или готовь на ложке масла пищу) рыбий жир ложку после еды
2. Считаю что да особенно на массе( особенно для тех кто использует инсулин)
3.Благодарю.

Здравствуйте Евгений! Обстоятельства сложились, что год не тренировался. Сейчас хочу снова начать тренировки. Как лучше начинать? Сколько тренировок в неделю и кол-во подходов?

3 Раза в неделю по 3 подхода на упражнение

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (28 февраля 2015 - 09:12)

[zmaxim]

Большое спасибо Евгений за Ваши ответы и консультации! Я читал Ваше мнение, что применение ААС целесообразно только тогда, когда собираешься соревноваться. Я его полностью поддерживаю. Но, мне за 40, и часто после тренировок стало появляться чувство усталости и разбитости. Если применять ААС (короткие эфиры, например 100 мг пропика) только в дни отдыха, есть в этом смысл и польза?

[Evgeny Mishin]

Большое спасибо Евгений за Ваши ответы и консультации! Я читал Ваше мнение, что применение ААС целесообразно только тогда, когда собираешься соревноваться. Я его полностью поддерживаю. Но, мне за 40, и часто после тренировок стало появляться чувство усталости и разбитости. Если применять ААС (короткие эфиры, например 100 мг пропика) только в дни отдыха, есть в этом смысл и польза?

После 40 в качестве поддержки нужно ( Сустанон ) раз в 10 дней

[alex7203]

Евгений, а дозировку можете озвучить ?

[Evgeny Mishin]

Евгений, а дозировку можете озвучить ?

Дозировку на что?

[alex7203]

На сустанон раз в 10 дней !

[Evgeny Mishin]

На сустанон раз в 10 дней !

250 мг

[zmaxim]

Спасибо Евгений! Удачи Вам в творческих проектах! Ждем фильмов с Вашим участием!

[Evgeny Mishin]

Спасибо Евгений! Удачи Вам в творческих проектах! Ждем фильмов с Вашим участием!

Благодарю

[zmaxim]

Здравстуйте Евгений! Со мной тренируется девушка - 32 года. Начинающая. Никак не может полноценно присесть, не хватает гибкости голеностопа. Пытаемся растягиваться. Может посоветуете упражнения для растяжки (при приседаниях заваливается вперед, либо отрывает пятки) ?

[Evgeny Mishin]

Здравстуйте Евгений! Со мной тренируется девушка - 32 года. Начинающая. Никак не может полноценно присесть, не хватает гибкости голеностопа. Пытаемся растягиваться. Может посоветуете упражнения для растяжки (при приседаниях заваливается вперед, либо отрывает пятки) ?

Пусть ставит ноги шире плеч , ночки в стороны.

Здравстуйте Евгений! Со мной тренируется девушка - 32 года. Начинающая. Никак не может полноценно присесть, не хватает гибкости голеностопа. Пытаемся растягиваться. Может посоветуете упражнения для растяжки (при приседаниях заваливается вперед, либо отрывает пятки) ?

Это не из за гибкости , неправильно поставлена техника, штангу ложи к трапециям , подбородку всегда в верх спина прогнута

[zmaxim]

Большое спасибо Евгений за консультации! Попробуем сегодня на тренировке поставить ноги широко.

[zmaxim]

Большое спасибо Евгений за Ваши ответы и консультации! Я читал Ваше мнение, что применение ААС целесообразно только тогда, когда собираешься соревноваться. Я его полностью поддерживаю. Но, мне за 40, и часто после тренировок стало появляться чувство усталости и разбитости. Если применять ААС (короткие эфиры, например 100 мг пропика) только в дни отдыха, есть в этом смысл и польза?

После 40 в качестве поддержки нужно ( Сустанон ) раз в 10 дней 

 

Здравствуйте Евгений! Подскажите есть смысл, в 45 лет, снижать экстрадиол при помощи таблеток? Последние анализ крови показал экстрадиол - 47,6 пг/мл (норма 10,0-50,0), тренинг натуральный.

[Evgeny Mishin]

После 40 в качестве поддержки нужно ( Сустанон ) раз в 10 дней [/size]

Здравствуйте Евгений! Подскажите есть смысл, в 45 лет, снижать экстрадиол при помощи таблеток? Последние анализ крови показал экстрадиол - 47,6 пг/мл (норма 10,0-50,0), тренинг натуральный.

Я думаю да, какие таблетки используете?

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (21 марта 2015 - 06:58)

[spitfire]

Женя, добрый вечер! На курсе сустанон 250/ 6 дней + туринабол 30мг/ день, на второй неделе сдал анализ на эстрадиол и пролактин, все выше нормы, что естественно (Пролактин - 377.50 мкМЕ/мл  норма 86.00 - 324.00, эстрадиол 79.79 пг/мл норма 7.63 - 42.60). Вопрос -  пролактин упадет если снижать эстрадиол анастрозолом или использовать берголак+анастрозол? Спасибо! Привет из Отрадного))

[Evgeny Mishin]

Женя, добрый вечер! На курсе сустанон 250/ 6 дней + туринабол 30мг/ день, на второй неделе сдал анализ на эстрадиол и пролактин, все выше нормы, что естественно (Пролактин - 377.50 мкМЕ/мл  норма 86.00 - 324.00, эстрадиол 79.79 пг/мл норма 7.63 - 42.60). Вопрос -  пролактин упадет если снижать эстрадиол анастрозолом или использовать берголак+анастрозол? Спасибо! Привет из Отрадного))

Да , но почему сразу к максимуму ? попробуй Нолвадекс сначала потом если мало то поменяй

[zmaxim]

Здравствуйте Евгений! Подскажите есть смысл, в 45 лет, снижать экстрадиол при помощи таблеток? Последние анализ крови показал экстрадиол - 47,6 пг/мл (норма 10,0-50,0), тренинг натуральный.

Я думаю да, какие таблетки используете? 

 

Думаю использовать - Анастразол в минимальной дозировке. Как вы считаете будет смысл?

[Evgeny Mishin]

Я думаю да, какие таблетки используете? [/size]
 
Думаю использовать - Анастразол в минимальной дозировке. Как вы считаете будет смысл?

Нольвадекса хватит

[Pharmas]

Евгений,на разгрузке перед загрузкой на последней предсоревновательной неделе,до какого объёма можно поднимать жиры из масел и стоит ли это делать?(вес 100 кг)

[Evgeny Mishin]

Евгений,на разгрузке перед загрузкой на последней предсоревновательной неделе,до какого объёма можно поднимать жиры из масел и стоит ли это делать?(вес 100 кг)

Ненужно , белок тоже можно убрать, тебе только гликоген нужен для полноты все равно не растешь в это время а только пополняешь запасы гликогена