4584 ответов в этой теме

[Семён]

Хуярим себе потихоньку..
Неделя больших весов и длинных пауз)

Миниатюры

• 

[Август]

Семён,Семён привет, сходи в тему Сашко, он там бугристости бугрит, зацени.

[Семён]

Легенды не умирают, а занимают своё место в истории )) Ура ! ))

Миниатюры

• 

[Август]

Семён,Ты не в курсе чем поживает, Жидрик, который Сава!) он же Жидрунас Савицкас? Славное было время.

[Семён]

В курсе конечно, Виктор. Построил большой фитнес центр в Вильнюсе и неплохо вообщем-то поживает..

[Август]

В курсе конечно, Виктор. Построил большой фитнес центр в Вильнюсе и неплохо вообщем-то поживает..

Молодец, в своё время смог выгодно себя продать. Может и про Бергманиса знаешь, всё таки в своё время занимал пост министра обороны Латвии.

[Семён]

Август, нет, к сожалению про него вообще ничего не знаю

[Семён]

Сегодняшнюю отьебашил..

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Сегодняшнюю отьебашил..

допинг какой-то приклеил скотчем к груди.

[Семён]

Ура ! )

из той же газетой заметки..
Тут уже сделал ноги, такими как они должны быть на сцене..

Миниатюры

• 

[Семён]

Сегодняшее.. из зала и пару из туалета)

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Горец67]

Сегодняшее.. из зала и пару из туалета)

форма конечно супер.

[Семён]

форма конечно супер.

спасибо, но нет)
Только вот собираюсь после зимы приобретать форму.. Распиздяйничал, если честно и занимался личной жизнью))
Вторая тренировка на этой неделе, прошлая была в понедельник. С марта начну каждый день ебашить

[Горец67]

спасибо, но нет)
Только вот собираюсь после зимы приобретать форму.. Распиздяйничал, если честно и занимался личной жизнью))
Вторая тренировка на этой неделе, прошлая была в понедельник. С марта начну каждый день ебашить

для меня супер.А так конечно тебе виднее.
П.с. Семен и снова я со своим жимом))
Там у меня в теме посмотри когда будет время.

[Александр-любитель]

Доброе утро,Семен.А сплит у вас останется прежним при ежедневных тренировках?

[Семён]

Александр-любитель, привет. Да, только ноги ещё разделяю, 2х и 4х главая в разные дни

[Александр-любитель]

Александр-любитель, привет. Да, только ноги ещё разделяю, 2х и 4х главая в разные дни

Спасибо за ответ)))

[Семён]

Полюбил делать пресс последнее время, раньше только на подготовке, последний год 2- 3 раза в неделю. Нравятся выпуклые толстые кубы ощущаемые даже через одежду и постоянное ощущение крепатуры в нём- появляется общее чувство мощности во всём теле. Всё таки кач- это охуенная вещь!)

Прикрепленные файлы

•  20230228_145538.mp4    8,67Мб

[Семён]

Во времена тренерской карьеры)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (01 марта 2023 - 01:18)

[IDKFA]

Семён, только молитвы или обычные скручивания лёжа тоже делаешь?

[Семён]

Делаю Обычно или скручивани+ подъём ног в висе по 4 подхода до отказа
Или молитва ( сгибания туловища в блоке, не люблю слово молитва) + подъём ног так же..
Скручиваний при чем 2 варианта- один на косые, один на прямые)

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Семён (01 марта 2023 - 01:55)

[Arik]

Во времена тренерской карьеры)

головой ее в тазик с едой!

[Семён]

головой ее в тазик с едой!

не, эта тётка скинула 40 кг.
Учительница моя была кстати, немецкого

[Семён]

Тяга за голову
"блять, а сколько же я делал на прошлой тренировке?)"

Миниатюры

• 

[Честер]

"блять, а сколько же я делал на прошлой тренировке?)"

а ты не записываешь?

[Семён]

Все шутишь?) Нет, конечно

[Честер]

Все шутишь?) Нет, конечно

 

блин

я думал все серьезные атлеты все записывают и ведут дневник

я то просто физкультурник, и то внутренне корю себя за то, что не записываю ничего и занимаюсь без нормального планирования

[Мозголомная Брага]

нахер оно нужно, если ты для себя занимаешься без задач выполнить какой-то норматив по весам.

захотел - пожал сегодня 100, захотел -140. Захотел- пришел в зал и забухал с тренером.

[Семён]

Честер, дорогой коллега, исписанных тетрадей у меня уже есть достаточно. Пусть записывает молодёжь- им надо отслеживать прогресс. А нам уж сохранить как есть, и то хорошо) Так что не кори себя

[MrCherdak]

А нам уж сохранить как есть, и то хорошо

тогда, какой смысл смотреть на вес? Попробовал, если комфортно, значит тот, что надо.