53269 ответов в этой теме

[Pandora]

Скоро Колян начнет вскрывать е#льники всем курящим москвичам

Надо на сигаретах писать "Курение вызывает Берсенева"

[Руст]

Да тут уже все текстово огребли по полной

Я просто нечасто здесь бываю.....

[Pandora]

Я просто нечасто здесь бываю.....

Ничего страшного) Это легко наверстать)) Просто покури на остановке и узришь воочию всю мощь восьмерки Берсенева)))

[Злодей]

Надо на сигаретах писать "Курение вызывает Берсенева"

Пойдет дело он и кальянщиков с кальянщицами мудохать будет, не отсидишься в сторонке Не уверен, что и навык высасывания через розовую трубочку тебе как то поможет.

[Берсенев]

Смешить ты продолжаешь. Не фактом ненакачки, а стилем общения. Казаны плова не нужны. Нужна предельная актуализация тренинга в контексте. Ты же многоплановый, мультипрофильный атлет. Нужно применять к тебе научный подход. А иначе и не бывает.

 

смех продляет жизнь. 

 

Тренинг на построение мышц и его результат= это 100% зависимость от генетики. 

 

Тренинг на построение силы = это тоже генетика, может быть в меньшей степени. 

 

но то и другое требует строжайшего режима, ментальной концентрации и системы питания, где дрищу смертельного опасно пропустить прием хоть одного лотка пищи. 

 

и обратно дело - моя ситуация, где я впахиваю по 15-18 часов в день, сплю по 5 часов, а ем тогда, когда удается и зачастую это шаурма и бичпакеты, а не куриная грудка с рисом. 

 

о каком еще актуализированном тренинге может идти речь. 

 

нахуй-нахуй-лесом-лесом. 

[Znatok Ne]

Да тут уже все текстово огребли по полной

А тож, тут кОчки еще после отпандоривания толком не отошли, а тут текстовая гроза гопников и ббров/фитнесистов, сам Колян "Жженный сахарок", влетает восьмеркой в ошалевшую толпу, со скачка пробивая одному в печень, второму в тлеющую в зубах сигарету, третьему пробивает в сморщенные изюмистые мудя, все это сериями ударом легендарных Пей Мея и Майка Тайсона!!!

[Znatok Ne]

Скоро Колян начнет вскрывать е#льники всем курящим москвичам

Единственный шанс спастись, это вместо значка гербалайфа на груди, носить значок с надписью "я бегаю каждое утро в парке, без ансамбля, сам бля, как дурак бля, и не смей мне предлагать компанию, ленивое чмо"!!!!

[Pandora]

Зачем ты выбрал для себя такую ужасную жизнь?

женился глупыш...

[Znatok Ne]

Пойдет дело он и кальянщиков с кальянщицами мудохать будет, не отсидишься в сторонке Не уверен, что и навык высасывания через розовую трубочку тебе как то поможет.

Не.© на Пандору у Берсеньева другие планы, тут походу Пачу стоит уже начинать переживать

[Pandora]

Пойдет дело он и кальянщиков с кальянщицами мудохать будет, не отсидишься в сторонке Не уверен, что и навык высасывания через розовую трубочку тебе как то поможет.

блин, надо срочно покупать дом из бруса, чтобы было чем откупиться в случае чего))) ведь въебать восьмерку Пандорке -это одно.. А дом из бруса - это дом из бруса)))

[Злодей]

Не.© на Пандору у Берсеньева другие планы, тут походу Пачу стоит уже начинать переживать

Да не, на мешок картохи он ее не променяет, Коля плов же любит.

блин, надо срочно покупать дом из бруса, чтобы было чем откупиться в случае чего))) ведь въебать восьмерку Пандорке -это одно.. А дом из бруса - это дом из бруса)))

Каково женское коварство, Колюню из семьи увести хочешь, знаешь его слабое место

[Честер]

тренироваться с гирями я тоже буду утром на площадке.

ты гири куда-то на площадку будешь носить? это нереально

[Злодей]

ты гири куда-то на площадку будешь носить? это нереально

Паниковский с Балагановым таскали? И Коля сможет.

[Игорек!]

такого, что ты-тупая обизяна

Оскорбить боксера Берсенева может каждый. Не каждый потом сможет унести ноги(с) Народная мудрость

[Честер]

Оскорбить боксера Берсенева может каждый. Не каждый потом сможет унести ноги(с) Народная мудрость

 

Маленький кулачок с короткими пальчиками скоро воткнется тебе точно в печень

в прыжковой восьмерке с одновременной вертухой

вот тогда и посмотрим, как ты будешь шутить

[Znatok Ne]

Оскорбить боксера Берсенева может каждый. Не каждый потом сможет унести ноги(с) Народная мудрость

Олег, как главный пивносисечник ЖФ, даже рта открыть не успеет, Колян мгновенно поймет что это ненавистный кочка, и в скачке отвосьмерит Олега (((((

[Честер]

Олег, как главный пивносисечник ЖФ, даже рта открыть не успеет, Колян мгновенно поймет что это ненавистный кочка, и в скачке отвосьмерит Олега (((((

 

так Олег - кочка или пивносисечник? это разные форматы )

[OldBoy]

Коля, заметил что ты тренируешь с гантелями удары, причем аж с 10кг - это же вроде очень вредно?

 

а вот работа на выносливость, работа с собственным весом не требует вообще ничего. Встал в 5 утра, размялся, стакан воды выпил, выбежал и 30 минут пробежка, беговые упражнения, растяжка. Вечером тренировка повторяется.  и ничего не требуется - ни сна, ни жрачки в свиноподобных количествах, ни свиных прожилок, ни черевины кишечного тренинга и пр. 

Просто из-за никакой выносливости ты пока не можешь себя нагрузить так, чтобы пропал сон и т.д.

На этом строятся всякие кроссфиты и прочие "спартанские мили" - офисные работники чисто физически не могут нанести себе вред неадекватной нагрузкой, из-за отсутствия выносливости. Иначе бы они там умирали через одного.

 

ты гири куда-то на площадку будешь носить? это нереально

Да уш, я как-то пер две связки плитки по 25кг километр - нагрузился круче чем на любой круговой в зале.

Сообщение изменено: OldBoy (21 апреля 2017 - 12:50)

[Znatok Ne]

так Олег - кочка или пивносисечник? это разные форматы )

тут все довольно просто ... любой кто не бегает по утрам, а штангирует на свои бицули - однозначно записывается Коляном в группу "ненавистных кочей" .... таким макаром даже истинных адептов НСК ... не обойдет стороной возмездие ((((

[Берсенев]

ты гири куда-то на площадку будешь носить? это нереально

ага, 3 часа таскать ведра с песком это нормально, а гири до площадки не донести ))) не смеши, все реально более чем. 

[Честер]

Берсенев, сколько метров до площадки?

[Znatok Ne]

ага, 3 часа таскать ведра с песком это нормально, а гири до площадки не донести ))) не смеши, все реально более чем. 

а если на черенок от лопаты повесть по ведру с песком по краям, и использовать вместо штанги ... будет ли лучше с самочувствием, сном и аппетитом, чем со штангой? 

[Честер]

а если на черенок от лопаты повесть по ведру с песком по краям, и использовать вместо штанги ... будет ли лучше с самочувствием, сном и аппетитом, чем со штангой?

 

ну песка можно хоть по 100 кило поднимать на 10 повторений в 10 сетах

ничо не будет

перетрен и падение сахара - только от ЖЕЛЕЗНОЙ ШТАНГИ!

[Берсенев]

Коля, заметил что ты тренируешь с гантелями удары, причем аж с 10кг - это же вроде очень вредно?

хз, надо поменьше брать, я чисто попробовать взял, но там тяжело, скорости нет, больше их плечом выбрасываешь и стараешься обратно быстро вернуть до того, как вес ляжет на связки. 

в следующий раз буду брать поменьше. 

[Берсенев]

Берсенев, сколько метров до площадки?

посчитал точнее - 200 метров примернро. 

Сообщение изменено: Берсенев (21 апреля 2017 - 01:03)

[Znatok Ne]

Берсенев, сколько метров до площадки?

[Берсенев]

Просто из-за никакой выносливости ты пока не можешь себя нагрузить так, чтобы пропал сон и т.д. На этом строятся всякие кроссфиты и прочие "спартанские мили" - офисные работники чисто физически не могут нанести себе вред неадекватной нагрузкой, из-за отсутствия выносливости. Иначе бы они там умирали через одного.

 

все верно. Но хорошо это или плохо? пока работаю над выносливостью. 

[Злодей]

а если на черенок от лопаты повесть по казану с пловом по краям, и использовать вместо штанги