178233 ответов в этой теме

[rihad]

Болгарский присед 15.7x10
Мертвая тяга одной ногой 6x10
Сгибание колена стоя 6x10
Подъемы на носок 10.3x10

 

Хорошо, в болгарке перешел на +0.3кг в десятках. Сегодня это примерно как штанга 72.9х10 (если бы оба сета для левой и правой делались одновременно, этой одновременностью можем пренебречь, хотя на деле из-за этого размазывания по времени общей нагрузки штанга скорее всего была бы чуть меньше). В сгибаниях колена стоя мощняво, это почти можно сказать мужско, если делать взрывно и технично - т.е. не уводить колено вперед сгибая его, не сгибаться в тазу, а строго сгибать колено держа бедро вертикальной плоскости - то по силам. Думаю здесь обеспечу прибавку +0.2кг за мкц, не больше.

[rihad]

))

 

[lowlife-77]

Опасно. Нокаутирующий взгляд и "дома у вас дедушка!". И убежит в другую сторону.

Не убежит. Поковыляет.

я ни разу в жизни альфачей не встречала, даже много раз будучи в Баку) надо у Рихада уточнить.

альфачей - тех, от которых голова кружится и ноги подкашиваются? Может, вы ни разу не были в местах их гнездования и охоты - злачных местах, где приветствуются игривость и шаловливость беспечных тинейджеров? Может, вы, выходя из дому, абстрагируетесь от окружающего мира и направляетесь к конечной цели вашего движения, искусственно удерживая себя в режиме цейтнот? Может ,вам чужды праздные прогулки и расслабленно-любопытствующий взгляд на прохожих? Может, ваш мозг скован и опутан тысячами дел и проблем?

Альфачи существуют, но видимо, не в вашей вселенной.

[rihad]

Для отката пережора нет ничего вкусней чудесных восстановительных кутабов, посыпанных сумахом! Дай бог каждому!

 

[beylbom]

Опять ты херню всякую ешь Рихан, а потом ходишь с заплывшими грудными

[Very Fat Boy]

Если Мастер постоянно постит фото жратвы... причем, уже, так сказать, в процессе употребления...то, возможно, хорошо, что ему не даровано альфовство... а то б насмотрелись разного.. )  (кстати, здесь ведь наверное не от "альфы-" происходит, а от "альфонса"? ).

[Pandora]

Мечта Рихада

[swistl]

L9OcVf8GAg4.jpgfiFQiVFevjM.jpg
Мечта Рихада

Ну хорошенькая же!

[Олег К]

Ну хорошенькая же!

Больше похоже на мужика переодетого. 

[swistl]

Больше похоже на мужика переодетого. 

Да? Ну ладно тогда

[Grillmaster]

Больше похоже на мужика переодетого.

Это прободибилдерша на откате.

[sandwolf77]

Нахера ты надкусанное всё время постишь? Ещё бы высранное запостил!!

дома у тебя!
Какое нашел , такое и постит.

[terminalX]

(кстати, здесь ведь наверное не от "альфы-" происходит, а от "альфонса"? ).

Так альфонс - это верховный альфач.

[oscid]

L9OcVf8GAg4.jpgfiFQiVFevjM.jpg

Мечта Рихада

 

С лица воду не пить

[rihad]

Забавный фильмец о внутренних альфачах, внутренних десяточках и второсортных отношениях.

 

https://v-s.mobi/иде...

[rihad]

У меня появилась какая-то саркопенная морщина слева от носа, посмотрим прибавит ли альфовости.

[rihad]

Причем морщина двойная - наискосок под глазом и под ней параллельно от носа. Круто )

[rihad]

Шреддер о йутуп монетизации в цифрах.

 

[lowlife-77]

L9OcVf8GAg4.jpgfiFQiVFevjM.jpg

Мечта Рихада

Женщина чуть красивее обезьяны и чуть страшнее жениха - уже не женщина. ))

Ну хорошенькая же!

тьфу на тебя, тестостероновый самец. Я думал, у тебя вкус хороший. А у тебя тупо приапизм - член стоит 24 часа в сутки.

С лица водку не пить

второпях прочитал.

[lowlife-77]

То, за что навечно забанили Бабы и Папиросы на форуме:

[Avaks]

Больше похоже на мужика переодетого. 

Похоже на профизахимиченную лифтершу. Он её за рекорды полюбил!

Есть такая проблема. Избыток химии - лицо мачо.

О чем и америкосы давно предупреждают.

[Avaks]

То, за что навечно забанили Бабы и Папиросы на форуме:

Что здесь уже за геев некому заступиться? Админ-то в командировке!

[Very Fat Boy]

БиП уже мог бы по новой зарегиться, кстати. Что-нить, типа, Сигары и Джентльмены ))

[lowlife-77]

БиП уже мог бы по новой зарегиться, кстати. Что-нить, типа, Сигары и Джентльмены ))

Как-то по-пенсионерски звучит. Бабы и Папиросы - это был брэнд, узнваемый и со своим стилем, провокационный, дерзкий, в чём-то маргинальный. Любой другой ник и повторная регистрация будет отдавать душком конформизма и униженности.

[Avaks]

Причем морщина двойная - наискосок под глазом и под ней параллельно от носа. Круто )

Вылазит наружу тату настоящего внутреннего альфача. Всего должно быть по 3 с каждой стороны на лице  и альфавомужски на ягодицах. Привет двуголовой Тамаре!

Сообщение изменено: Avaks (16 ноября 2019 - 07:09)

[rihad]

Вес 62.4! Так что неделю 62.5 обреалил, а то так и не увидел вес на этой неделе из-за всевозможных справления дней рождения ) Переходим к 62.6. Дефицит - необходимые дни расплаты, которые делают человека мужиком, а не стронгом!

 

20191117 ??.?cm 62.4
20191116 ??.?cm 62.9
20191115 ??.?cm 62.6
20191114 ??.?cm 63.1
20191113 ??.?cm 62.8
20191112 ??.?cm 62.9
20191111 ??.?cm 62.7 week of 62.5

Сообщение изменено: rihad (17 ноября 2019 - 08:49)

[Олег К]

БиП уже мог бы по новой зарегиться, кстати. Что-нить, типа, Сигары и Джентльмены ))

У него давно срок бана закончился.

[aid]

делают человека мужиком, а не стронгом!

 

Иди Хабибу Эдди Холлу и Брайану Шо это скажи в лицо. Или слабо?

Сообщение изменено: aid (17 ноября 2019 - 09:59)

[beylbom]

делают человека мужиком

==

Без женщин? Ну мужыыык)