53269 ответов в этой теме

[Берсенев]

Чем гиря от штанги то отличается в плане того что это уже работа не с собственным весом?

совершенно иной механизм работы мышц. 

 

штанга это статико-динамическая работа. 

 

гири - импульсная, взрывная работа продолжительное время. 

[Dimik]

Довели человека в семье и на работе.
Причём довели в семье и на работе, а виноваты почему-то кочки.

Заставляли Коляна качаться

[Злодей]

Причём довели в семье и на работе, а виноваты почему-то кочки.

Я вам, качкам "казлинам масковским" (с), вообще теперь не завидую; жить в одном городе с Колей-черным плащом, и думать, что он тебя ни когда не найдет среди десятка млн. др. жителей - это ужасающе легкомысленно. От этого мстителя еще ни кто не уходил

[Dimik]

совершенно иной механизм работы мышц. 
 
штанга это статико-динамическая работа. 
 
гири - импульсная, взрывная работа продолжительное время. 

А запрыгивания (как у штангистов) делать будешь?

[Dimik]

Я вам, качкам "казлинам масковским" (с), вообще теперь не завидую; жить в одном городе с Колей-черным плащом, и думать, что он тебя ни когда не найдет среди десятка млн. др. жителей - это ужасающе легкомысленно. От этого мстителя еще ни кто не уходил

Черный плащ это уже было.
Черный гусар!

[Берсенев]

Заставляли Коляна качаться

не, у меня в семье все в полном порядке, ттт. 

 

я очень зол на то, что киловатты энергии, потраченной на качку, ушли в туалет в связи с тем, что в моем случае (исключительно в моем) рост массы и силы мышц очень зависит от режима, питания, сна и психоэмоционального состояния, т.н ментальной концентрации на тренинге. 

 

а вот работа на выносливость, работа с собственным весом не требует вообще ничего. Встал в 5 утра, размялся, стакан воды выпил, выбежал и 30 минут пробежка, беговые упражнения, растяжка. Вечером тренировка повторяется. 

и ничего не требуется - ни сна, ни жрачки в свиноподобных количествах, ни свиных прожилок, ни черевины кишечного тренинга и пр. 

[Берсенев]

А запрыгивания (как у штангистов) делать будешь?

прыжки делаю. 

Но запрыгивания штангистов нет, так как не на что запрыгивать. может найду куда запрыгивать. 

 

из прыжков у меня - выпрыгивания в длину из полного седа, серией из 5 прыжков после выпадов, прыжки голенью - на прямых ногах. 

пока так, не форсирую. 

 

в парке недалеко от дома есть лестница, там очень удобно будет тренировать скоростной бег и работать с гантелями на апперкоты. 

 

как натренирую более менее выносливость буду с гантелями бегать. 

[Pandora]

Черный плащ это уже было.
Черный гусар!

 

Черный капюшончик))

[Берсенев]

после выпадов ноги забитые просто пестец...

 

сделали выпады, потом начинаешь прыгать и чувствуешь, что все, ноги как вата и можно пиздануться вперед. но делаю через не могу. 

[Мозголомная Брага]

Blacksugarman

[Pandora]

Sweety Nicolas

[Dimik]

не, у меня в семье все в полном порядке, ттт. 
 

Причем тут семья?
Это же ты не сам для себя придумал "пожму сотку".
Наверняка это все проделки чертовы самодовольных кочек, особенно из генетичных бывалых, растущих от всего подряд, даже подергивания ножкой лежа на диване.

[Znatok Ne]

Колян "жженый сахарок" Берсеньев

[Олег К]

жженый сахарок

С подгоревших пуканчиков

[Олег К]

совершенно иной механизм работы мышц. штанга это статико-динамическая работа. гири - импульсная, взрывная работа продолжительное время.

Столько чюши всего в 3-х строчках.

Режим работы не зависит от выбранного снаряда, херр Цукердаунман

[Злодей]

St. Nicolas

За подъем в 5 утра на пробежку, и непримиримую текстовую войну со всяким быдлом и  раздутыми кочками!

[lowlife-77]

Candy "Weaky" Nick

"Let's Get Ready Toooooooo RrrUmble!" ©

[Берсенев]

Столько чюши всего в 3-х строчках. Режим работы не зависит от выбранного снаряда, херр Цукердаунман

какого хера тогда бессонница со штанги, кандидат на пересадку печенки? 

Сообщение изменено: Берсенев (21 апреля 2017 - 10:26)

[Олег К]

За подъем в 5 утра на пробежку, и непримиримую текстовую войну со всяким быдлом и раздутыми кочками!

И ботинки купить с железным подноском, чтобы жжоще вырубать бубенцы всяких подононкофф!!!

[Олег К]

какого хера тогда бессонница со штанги, кандидат на пересадку печенки?

такого, что ты-тупая обизяна

[lowlife-77]

Чем гиря от штанги то отличается в плане того что это уже работа не с собственным весом?

компактнее, удобнее лежит на груди, позволяет придумать кучу собственных никому ненужных оригинальных движений (вращение вокруг тела, вставание с гирей из седа/положения лёжа, махи, подбрасывания и прочее). В плане развития силы - ничем.

[Pandora]

А может Коляну просто выбить себе пару зубов, стесать костяшки об асфальт, носить костюм адидас и в пир и в мир, кепарь.. и почаще сидеть на корточках с зубочисткой в зубах..? Тогда его будут стараться обходить стороной и без бокса))

[Злодей]

кандидат на пересадку печенки? 

     Коля, организуй бизнес с "черными хирургами"; ты вырубаешь кочку, а они вырезают печень и прочий ливер на донорство. Сам понимаешь, в сфере твоих интересов будут только натуралы, типа Олега К. Ипотеку опять же по бырому закроешь, домишко и збруса 300кв.м.... не благодари.

[Злодей]

А может Коляну просто выбить себе пару зубов, стесать костяшки об асфальт, носить костюм адидас и в пир и в мир, кепарь.. и почаще сидеть на корточках с зубочисткой в зубах..? Тогда его будут стараться обходить стороной и без бокса))

Думаешь дома прокатит такое?

[Pandora]

Думаешь дома прокатит такое?

Так он вроде не на жену страх наводить собирался ))))

[Мозголомная Брага]

еще уши сломать надо- щас такая процедура пользуется спросом)

[Pandora]

еще уши сломать надо- щас такая процедура пользуется спросом)

Найдется много желающих провести ее Коляну за бесплатно

[Злодей]

Так он вроде не на жену страх наводить собирался ))))

Ну ты чего, "бей своих чтоб чужие боялись!" (с) же. Если дома страх не навести, то на улице вообще не прокатит.

еще уши сломать надо- щас такая процедура пользуется спросом)

+ татухи и шрамирование.

Сообщение изменено: Злодей (21 апреля 2017 - 11:02)

[Берсенев]

Олег К,

подожди тралить, почему гири не отличаются от штанги? там ведь движение идет импульсное, а не растянуто во времени. время под нагрузкой меньше, если брать за расчет 1 повтор. 

[Znatok Ne]

Ну ты чего, "бей своих чтоб чужие боялись!" (с) же. Если дома страх не навести, то на улице вообще не прокатит.
+ татухи и шрамирование.

Еще раз - не надо никого бить.

Нужно натренировать ментальные качества, осознавая свою возможность профессионально и грамотно навалять.

пример простой - едешь в автобусе с беременной супругой или в метро, никто место не уступает, можно без страха подойти к какому-нибудь хую с плеером и попросить его вежливо подняться, без страха, без каких-либо колебаний.

Чувство уверенности в себе - это бесценно.