9 голосов
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Гена спасибо за оценку.Если просто для приседа, то пойдёт, а если для развития силы ног то херня, ты и на спине так-же приседаешь.
Сообщение изменено: Горец67 (21 февраля 2021 - 05:01)
Завсегдатай
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
нет подходящей обуви(А ты зачем обувь для тяги на фронтальный одел ? На видео что выкладывал ранее там что то наподобие штангеток и устойчивее стоишь , а здесь тебя покачивает . На фронтальном нужен высокий каблук
Завсегдатай
Ну или подкладывай под пятку тогда блины , если на кроссовках подошва жесткая то нормнет подходящей обуви(
Те кроссовки с закругленным каблуком и носком.
Пс хорошо снова попробую в кроссовках в следующий раз.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ну подошва жестковата, они специальные, для игры большой теннис))))Ну или подкладывай под пятку тогда блины , если на кроссовках подошва жесткая то норм
Завсегдатай
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Лёш спасибо за комментарий))Если ты нацелен на зарубу , то работай только с тем весом , с которым планируешь зарубаться , постепенно увеличивая количество повторов , что даст дыхалку к многоповтору в приседе подготовить
Сообщение изменено: Горец67 (23 февраля 2021 - 05:24)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Гена спасибо, принято)Вес чуть по меньше ставь, и ровней вставай, а так нормальный общепринятый присед.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а как чачу применять))))Если нужен результат на 20-25 повторов, то работает один простейший приём. Присел с е.........м весом пару подходов, и после них с нужным весом летаешь как поплавок. Например я перед тем как приседать 100х20 делал подход 140х3 и 150х1. После этого сотка вообще как пушинка
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Чердак , попробую отдых делать через два дня, посмотрим что получится)рабочий вес немного великоват
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Сань, прикалываюсь)))С алкашкой лучше не многоповторить. А вот перед поверлифтингом сам бог велел!
Завсегдатай
для того чтобы штанга казалась легче не обязательно выполнять упражнение и тратить силы , достаточно просто снять гриф с большим весом и подержать если есть проблема боязни весаЕсли нужен результат на 20-25 повторов, то работает один простейший приём. Присел с е.........м весом пару подходов, и после них с нужным весом летаешь как поплавок. Например я перед тем как приседать 100х20 делал подход 140х3 и 150х1. После этого сотка вообще как пушинка
_Enjoy The Silence_
для того чтобы штанга казалась легче не обязательно выполнять упражнение и тратить силы , достаточно просто снять гриф с большим весом и подержать если есть проблема боязни веса
какой ужос ты говоришь)
помнится однажды такое упомянул и меня чуть не сьели - дескать такое не применяется в соревновательных кругах.
Взаимно!
С праздником))) и еще немного под шафе, у мамы ДР) отмечаем)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Лёш у меня этой проблемы нет) больше давит на дельты штанга, нежели на ноги и при подъёме не столько ноги забиваются а поясница) да, знаю, косяк) будем работать над этим )для того чтобы штанга казалась легче не обязательно выполнять упражнение и тратить силы , достаточно просто снять гриф с большим весом и подержать если есть проблема боязни веса
для того чтобы штанга казалась легче не обязательно выполнять упражнение и тратить силы , достаточно просто снять гриф с большим весом и подержать если есть проблема боязни веса
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
второй раз не пробовал упомянуть?))))какой ужос ты говоришь)
помнится однажды такое упомянул и меня чуть не сьели - дескать такое не применяется в соревновательных кругах.
Завсегдатай
На дельты да , не очень комфортно , особенно для стройных . Здесь только терпеть , пока в этом месте не притрется так сказать штангаЛёш у меня этой проблемы нет) больше давит на дельты штанга, нежели на ноги и при подъёме не столько ноги забиваются а поясница) да, знаю, косяк) будем работать над этим )
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
