4584 ответов в этой теме

[Август]

Красиво сказал...

Это не я. Глянь в гуглах. Моя школа, всю жизнь этому учил......

Сообщение изменено: Август (01 февраля 2023 - 05:19)

[Vovan74]

Это не я. Глянь в гуглах. Моя школа, всю жизнь этому учил......

Лещами?

[Август]

Лещами?

Словами, и не воспитывал, а просто разговаривал.

[Семён]

Сохранилась и такая интересная фото. Это был турнир Кубок губернатора в Калининграде, абсолютная категория и стоял в одной линейке с Федоровым, Великоиваненкои , Емельяновым, ну другими российскими звездами
Ну качество съёмки только такое гавняное.
Назвал это " колорадским экспериментом " )) Поэтому и делал его, чтоб не выглядеть уж слишком маленьким рядом с такими монстрами.
Всегда была такая проблема, в погоне за качеством, сильно терялась масса и объёмы и в последние пару недель до турнира сливал чуть ли не 10кг. Полная отмена соли, мочегонка,дистилят, углеводы в ноль.
Результат- на сцене всегда дохлый и плоский- ну сашо одним словом. Пообщавшись с профи и долго мучившись страхом, что выйду никакой, решил один раз рискнуть и сделать всё наоборот, пил обычную воду и не сокращал ее до самого последнего дня, соль и углеводы не только не снял, а даже увеличил , мочегонку минимум. И вот результат вы видите: вместо обычных 83-86 на сцене выставил 96! Если верх ещё ничего, то ноги заплыли капец. В дальнейшем искал золотую середину и выставлял уже около 90, но хороших)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (02 февраля 2023 - 03:17)

[Семён]

Ну хули вы тут, всё херней страдаете? ))
Ебашить надо !

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Сохранилась и такая интересная фото. Это был турнир Кубок губернатора в Калининграде, абсолютная категория и стоял в одной линейке с Федоровым, Великоиваненкои , Емельяновым, ну другими российскими звездами
Ну качество съёмки только такое гавняное.
Назвал это " колорадским экспериментом " )) Поэтому и делал его, чтоб не выглядеть уж слишком маленьким рядом с такими монстрами.
Всегда была такая проблема, в погоне за качеством, сильно терялась масса и объёмы и в последние пару недель до турнира сливал чуть ли не 10кг. Полная отмена соли, мочегонка,дистилят, углеводы в ноль.
Результат- на сцене всегда дохлый и плоский- ну сашо одним словом. Пообщавшись с профи и долго мучившись страхом, что выйду никакой, решил один раз рискнуть и сделать всё наоборот, пил обычную воду и не сокращал ее до самого последнего дня, соль и углеводы не только не снял, а даже увеличил , мочегонку минимум. И вот результат вы видите: вместо обычных 83-86 на сцене выставил 96! Если верх ещё ничего, то ноги заплыли капец. В дальнейшем искал золотую середину и выставлял уже около 90, но хороших)

Бля, монстр, Семён!

Охренеть!

Не, всё-таки генетика у тебя охрененная!

Ну и ебашить, конечно, так мало кто сможет!!!

Респект!

[Arik]

Сохранилась и такая интересная фото. Это был турнир Кубок губернатора в Калининграде, абсолютная категория и стоял в одной линейке с Федоровым, Великоиваненкои , Емельяновым, ну другими российскими звездами
Ну качество съёмки только такое гавняное.
Назвал это " колорадским экспериментом " )) Поэтому и делал его, чтоб не выглядеть уж слишком маленьким рядом с такими монстрами.
Всегда была такая проблема, в погоне за качеством, сильно терялась масса и объёмы и в последние пару недель до турнира сливал чуть ли не 10кг. Полная отмена соли, мочегонка,дистилят, углеводы в ноль.
Результат- на сцене всегда дохлый и плоский- ну сашо одним словом. Пообщавшись с профи и долго мучившись страхом, что выйду никакой, решил один раз рискнуть и сделать всё наоборот, пил обычную воду и не сокращал ее до самого последнего дня, соль и углеводы не только не снял, а даже увеличил , мочегонку минимум. И вот результат вы видите: вместо обычных 83-86 на сцене выставил 96! Если верх ещё ничего, то ноги заплыли капец. В дальнейшем искал золотую середину и выставлял уже около 90, но хороших)

так сразу и не сказать , что вы с этим огурцом одним спортом занимаетесь )))
Пиздец мясное мясо

[Семён]

Не, всё-таки генетика у тебя охрененная!

говно генетика Толь, если честно, вот у друга моего генетика, да !ноги 80, руки 55.. и вес 120.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (03 февраля 2023 - 08:09)

[Vovan74]

говно генетика Толь, если честно, вот у друга моего генетика, да !ноги 80, руки 55.. и вес 120.

Хороший нажратус должен быть за столом)))

[Семён]

Прямо сейчас не спеша с паузами

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (06 февраля 2023 - 03:35)

[ole]

Прямо сейчас не спеша с паузами

Первый раз попробовал без майки?) Я в определенного цвета и фасона футболках- просто монстр))- в майке че то  нет)) Но у тебя дельты,  без них майка никак не катит, кмк. Мечтаю накачать и маечку надеть.)

[Arik]

ole,ему можно в шубе , все равно будет заметно )

[Семён]

майка никак не катит,

))

Миниатюры

• 

[ole]

Зато футболочка руки хорошо оттеняет и жира не видно, если живот жирный, но подтянут.)  в футболке главное шея, руки и сиськи ))

[ole]

))

Видишь, одрищали, сразу майки на футболки поменяли, руки видно и достаточно)), а то повадились, дельты как мячи понакачают))

Сообщение изменено: ole (06 февраля 2023 - 05:05)

[MrCherdak]

Семён, как правильно тренировать бицепс.? он у чердака отстает 

Миниатюры

• 

[Семён]

Охуенный бицепс, не отстаёт. Ты позируешь хуево, кисть вбок повернул, а надо пальцами вверх. И будет сразу бицепс. Бодибилдинг это спорт иллюзий

[MrCherdak]

надо пальцами вверх.

в таком положении он кажется ещё меньше.

[Vovan74]

Охуенный бицепс, не отстаёт. Ты позируешь хуево, кисть вбок повернул, а надо пальцами вверх. И будет сразу бицепс. Бодибилдинг это спорт иллюзий

Когда то я от этих иллюзий знатно прикуел - надо было напарнику подать гантели на жим наклонный, позвал парня, бицухи огонище были, прям шары, 

потом я то свою гантель уже закинул держу, под 60 кг, а он поднять не может толком ...

[MrCherdak]

Когда то я от этих иллюзий знатно прикуел - надо было напарнику подать гантели на жим наклонный, позвал парня, бицухи огонище были, прям шары, 

потом я то свою гантель уже закинул держу, под 60 кг, а он поднять не может толком

никаких иллюзий не было. Просто человек - культурист, а не поверлифтер.

[Sasho]

потом я то свою гантель уже закинул держу, под 60 кг, а он поднять не может толком ...

а говорят сила равно масса

[Анаболий Метанович]

а говорят сила равно масса

[Sasho]

Анаболий Метанович, ты злой. Аккуратно, давление может не выдержать эмоций.

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович, ты злой. Аккуратно, давление может не выдержать эмоций.

Это не я, это Горшок.

[Горец67]

Семён,Семён в своей теме я ролики с жимом поставил, когда будет время глянь пожалуйста)

Сообщение изменено: Горец67 (08 февраля 2023 - 04:13)

[Семён]

Семён,Семён в своей теме я ролики с жимом поставил, когда будет время глянь пожалуйста)

" жека" должен откинуться через пару дней, он же у тебя сейчас главный оценщик..
Шучу) гляну, конечно, Саш

[Семён]

Тот случай, когда ученик превзошёл учителя)

Миниатюры

• 

[МихаилВ]

Тот случай, когда ученик превзошёл учителя

На взгляд непрофессионала - по балансу / общему соотношению размеров мышц учитель впереди -то есть общий образ более гармоничен у Семена )

[Семён]

МихаилВ, чуток разбираешься ) хоть и не профессионал. Спустя месяц на чем пионате Германии я выиграл у парнишки
Сыроват он ещё был, стаж всё же многое решает в плане проработки и глубины..
Ну и пропорции тоже конечно..

Сообщение изменено: Семён (13 февраля 2023 - 01:21)

[Семён]

Наглядно) Резиночка делит мышцы на волокна

Миниатюры

•