178233 ответов в этой теме

[rihad]

Подтягивания 30сек 10x2+6
Брусья 30сек 10x3+6 myo15 + 3 +  2.5x8 myo10 (36+19)

Хорошо, вес 62.6кг. Чуть-чуть недосбросил до 62.5 со вчерашних 63.1, но главное что дефицит был и что метился туда. Сегодня сделал в 3-м сете подтягов 6 раз сверхмужско! Главное - стимул мышце, силовые на втором плане. Нога пока не подоспела - у меня еще 1.5кг есть чтобы набрать 2.5см, но обхват бицобса руки - показатель эффективности бабьих весов! Рука у меня на быдловесах была 34.2-34.4 в марте и мае 2014г судя по профилю (тогда же когда бедро мерил 53см). И сейчас у меня рука 34.0 бабьими весами! ПГНБ сами видите какими весами делаю - гипербабо, самый тяжелый ПГНБ 10.2х10. И на трицепс 2.3х60 лучшее. Кроме этого косвенно в брусьях, наклонных отжиманиях и подтягиваниях с тягой гантели в наклоне.

[rihad]

Единственное из быдловесов у меня - потенциально 10-ти повтор, хотя пока там в основном мужско-лайт. Все остальные веса - высокоповторные 15+! Скажем не хочу лифтингу для роста мышц! Там одна корреляция! Скорее всего )

[rihad]

Преимущества над быдовесами огромные - не нужно тратить время на несколько разминочных сетов по лесенке, достаточно одного разминочного сингла с рабочим весом (в случае мужской проходки), или сразу приступить к работе используя разминочно-рабочие сеты.

Сообщение изменено: rihad (15 ноября 2019 - 09:13)

[oscid]

Кстати а почему рекомпоз невозможен? В течении суток трижды образуется и профицит.и дефицит. Пожрал - профицит. Не жрешь дефицит. Это же чередующиеся микропериоды набора/сушки.. ))

[Very Fat Boy]

Кстати а почему рекомпоз невозможен? В течении суток трижды образуется и профицит.и дефицит. Пожрал - профицит. Не жрешь дефицит. Это же чередующиеся микропериоды набора/сушки.. ))

Э-э... в течение первого десятка лет жизни это работает. А потом происходит адаптация к подобным микроциклам набор/сушка , и далее этот стимул уже не вызывает отклика у организма ))) Пойдет, как псевдонаучное объяснение? ))  Где там моя нобелевка по биологии!

[oscid]

Э-э... в течение первого десятка лет жизни это работает. А потом происходит адаптация к подобным микроциклам набор/сушка , и далее этот стимул уже не вызывает отклика у организма ))) Пойдет, как псевдонаучное объяснение? )) Где там моя нобелевка по биологии!

А если перейти на ВИТ питание? Раз в сутки до отказа? )))

[rihad]

Тяга гантели в наклоне 20.4x10
Наклонные отжимания blue+gray+red@15
ПГНБ правой 10.4x10
Подъемы гантели перед собой 3.4x15 + горизонтальный маятник 3.4х10
Разгибания трицепса из-за головы 2.4x60

 

Мощняво! Настоящий восстановительный видухинг с минимумом быдловесов.

[Serhio Ulinado]

Ну, тогда и бухло в малых дозах полезно в любом количестве )))

А разве это не так?

 

)))

[Grillmaster]

Это что я сейчас прочитал?

Что конкретно не так? Что на кето можно, и даже нужно, есть углеводы?

[Олег К]

А разве это не так?

 

)))

Конечно так. Тем более сегодня пятница! )))

[Dimik]

Кстати а почему рекомпоз невозможен? В течении суток трижды образуется и профицит.и дефицит. Пожрал - профицит. Не жрешь дефицит. Это же чередующиеся микропериоды набора/сушки.. ))

Так это и работает, у новичков.
У них и лёгкий вес с мизерным обьемом работает.
А потом уже и тяжёлый и "золотой" обьем и аццкий профицит позволяют тока крохи набрать

[merQ]

У них и лёгкий вес с мизерным обьемом работает.

А если сверхмужской вес с достаточным объемом?

[Dimik]

А если сверхмужской вес

Не вес красит Рихада, а Рихад красит вес

[oscid]

А если сверхмужской вес с достаточным объемом?

 

Бабий вес с "золотым объемом".

[merQ]

Не вес красит Рихада, а Рихад красит вес

Не видуха красит Рихада, а Рихад красит видуху!

[lowlife-77]

А если сверхмужской вес с достаточным объемом?

ты намекаешь на то, что Рихад нашел золотой путь вечного новичка, у которого всё растёт?

[lowlife-77]

Не видуха красит Рихада, а Рихад красит видуху!

другими словами, он является украшением любой бодибилдерской тусовки (коллаж из Эмраера, неизвестного качка и Рихада сами сделайте )

[merQ]

ты намекаешь на то, что Рихад нашел золотой путь вечного новичка, у которого всё растёт?

Необязательно растет. Главное - это мужско, мощняво, все качковее, сечно, билдерно, хорошо!

[rihad]

Гарик Харламов после "куколд-скандала" взвинтил цены на корпоративы

 

 

Российские пользователи сети стали называть комика "куколдом" (в сексе - человек, вживую наблюдающий за изменой жены и получающий от этого удовлетворение) после премьеры фильма "Текст", в котором его супруга снялась в откровенной постельной сцене. Сам Гарик Харламов назвал картину очень хорошей работой, заявив, что гордится своей женой.

 

 

Гарик в свою очередь недавно отреагировал на многочисленные вопросы пользователей сети о том, как он относится к сцене с участием Кристины Асмус, которой ради роли пришлось раздеться и имитировать секс с чужим мужчиной.

"Гарик, вы видели сцену секса? Как вы позволили жене снятся в подобном? Вашу жену @&#% на всю страну, а вы спокойны? Это наиболее ласковые вопросы. Есть и пожестче, конечно. Собираю коллекцию для выставки потом. Так как фильм называется "Текст", отвечу текстом. Если из всего фильма вы запомнили только сцену секса, то мне вас жаль. Фильм не об этом. Совсем. Теперь, когда вы обсудили эту сцену и завалили меня вопросами, пойдите и посмотрите все таки о чем кино вообще", - написал Гарик Харламов.

Гарик Харламов напомнил пользователям сети, что его жена является актрисой. По его словам, сцена секса просто необходима в фильме "Текст" для сюжета.

"Да, откровенно. Да, на грани. И что? Когда я смотрю другое кино, сериалы и там вижу сцены секса, у меня не возникает вопроса "Что они себе позволяют? Они же не муж и жена!" или "Что думал муж Шерон Стоун в момент переноса ног на стуле? Как он ей позволил "совокупляться" весь фильм с Майклом Дугласом". Или как Бред Питт позволял это делать Джоли в ряде картин? Как это позволяли делать Монике Белуччи? Эмилии Кларк? Тут можно бесконечно перечислять. Это КИНО!" - заявил комик.

 

(в видео есть мат)

 

 

Ответ Харламова хейтерам.

P.S Я человек не консервативный но после того как увидела фильм и ту самую интимную сцену, это ни как искусством не назовешь. Там просто Еб**и его жену.  

Сообщение изменено: rihad (15 ноября 2019 - 12:16)

[rihad]

Млин, хотел бы эту сцену увидеть.

[oscid]

Дичь какая-то. 2 кг углей это 4 кг в пересчете на рис, например. Это съесть нереально, потому что сытная порция риса 200 грамм.

Кето это ноль углей и относительно много жирного. С загрузками это УД.

Может он сожрал 2 кило чупа-чупсов.

[rihad]

Охренеть. Кадры из фильма на порнхабе. Интерн Варя Черноус задала жару.

 

https://www.pornhub....ph5dc8305103e1a

https://www.pornhub....ph5dbc35bc63624

[rihad]

Собственно сами главные актеры в Вечернем Урганте:

 

[Grillmaster]

Дичь какая-то. 2 кг углей это 4 кг в пересчете на рис, например. Это съесть нереально, потому что сытная порция риса 200 грамм.
Кето это ноль углей и относительно много жирного. С загрузками это УД.

1. Какой рис? Я же там ещё выше писАл чем грузился

2. Как скажешь

[rihad]

Только-только депрессия от постов тех баб рассосалась, и опять. Реал не унываем. Второсорты существуют. Живут только альфачи - настоящие, полноценные мужчины.

[oscid]

Охренеть. Кадры из фильма на порнхабе. Интерн Варя Черноус задала жару.

 

https://www.pornhub....ph5dc8305103e1a

https://www.pornhub....ph5dbc35bc63624

 

Руки помой

[Честер]

Грильмастер вас всех прожарил на гриле и съел с 2 кг риса )