178233 ответов в этой теме

[OldBoy]

На профите конечно все растет всегда у всех. Смайл стронга )

Если бы (

 

Русский жим - вес легче чем 60 раз поэтому и не растут уже.

Ну большая часть тренировок там тяжелее 60ПМ.

 

Если бы одна саркопения, сейчас не были бы мои лучшие 62.5кг! Нашел ключик к нерыготневому тренингу с естественным быдлобелком )

Жаль что пока неудачный свет и плохой фотик не позволяют это запечатлеть (

 

Это стопудов заказные исследования от фарминдустрии и банды медиков. Люди калечатся на становых/приседах, ну а далее... Делайте выводы сами, господа...

Смайл шапочки из фольги.

 

Иначе какому нормальному человеку нужно было бы по доброй воле себя угандошивать, например,находясь  под 150- 200 кг. штангой?

Если все нормально делать, то от 150кг будет только польза.

[rihad]

Ну большая часть тренировок там тяжелее 60ПМ.

Поэтому и растут.

 

Жаль что пока неудачный свет и плохой фотик не позволяют это запечатлеть (

По-моему и на фотках вся мощнявость билдерная и сечнявость-лайт видна.

[Олег К]

А я нет, как и многие-многие люди её испробовавшие. Благо в своё время решил "рискнуть здоровьем", так сказать, вопреки)))

Доказательство, это то, что ты ещё не умер?

Ну, тогда и бухло в малых дозах полезно в любом количестве )))

[Rus72]

Разумеется. Я же не говорю, что прям все поголовно присед со становой делают.

У нас один в зале, мой сосед по подъезду, две недели назад связку где-то в области передней  дельты порвал. К врачу ходил, МРТ  делал, теперь месяц без тренировок. Потом будет востанавливаться.

14 лет стажа занятий. Вес под 100 кг.  Но возраст уже 52.

После многоповтора (20 раз) на бабочке (пек-дек), пошёл делать лёжа разводку 17,5 кг. гантелями тоже раз на 15-20.

Шло, говорит, легко, как обычно. И на тебе, пиздец.( 

А ты говоришь становая и присед - зло...

[Rus72]

Если все нормально делать, то от 150кг будет только польза.

 

Возможно, раз ты так считаешь.

Но делать что-то на  1ПМ я от этого отказался. Я уже не пацан.

[aid]

После многоповтора (20 раз) на бабочке (пек-дек)

 

а тренажер, где локти закладываются за валики?

[Grillmaster]

Доказательство, это то, что ты ещё не умер?
Ну, тогда и бухло в малых дозах полезно в любом количестве )))

Нет) То, что я избавился от преддиабета, то, что у меня показатели здоровья стали как у космонавта, то, что моё тело "научилось" использовать жир в качестве энергии, соответственно я даже на малой калор йности не испытываю голода и т. д.

[Grillmaster]

А ты говоришь становая и присед - зло...

Вообще-то я шутил))) Заигрался слегка против учОных

[Rus72]

а тренажер, где локти закладываются за валики?

 

Не, у нас без валиков.

Фирмы Impulse

Модель примерно такая

 

[AnatolyR]

что у меня показатели здоровья стали как у космонавта, то, что моё тело "научилось" использовать жир в качестве энергии, соответственно я даже на малой калор йности не испытываю голода и т. д.

пришло время охуительных историй

[Олег К]

Нет) То, что я избавился от преддиабета, то, что у меня показатели здоровья стали как у космонавта, то, что моё тело "научилось" использовать жир в качестве энергии, соответственно я даже на малой калор йности не испытываю голода и т. д.

Избавился благодаря высокому потреблению жиров и белка или потому что похудел?

В любом случае пример збс... Когда углеводы плохо усваиваются, снижение их потребления почти до 0 - вынужденная мера, а не потому что так лучше вообще.

[Grillmaster]

пришло время охуительных историй

Скрины были. Один прошлой осенью из санатория, где я бухал, тфу, то есть отдыхал. А второй этой весной))) Там весь букет был - сахар, шмазар, лейкоциты, тромбоциты и прочая лабуда. А ещё два года назад прозодил плотное обследование в центре эндокринологии (это где доктор скащала, что в протеин тестостерон добавляют Она почему-то сращу спросила - не принимаю-ли я протеин? ) И ранее тоже регулярно обследовался. Наш семейный врач прямо так и сказал, что видит перед собой совершенно другого человека в плане здоровья, в отличии до того как

[Rus72]

. Наш семейный врач прямо так и сказал, что видит перед собой совершенно другого человека в плане здоровья, в отличии до того как

 

Ну так это тестостерон животворящий в протеине сработал, а не кето.)

[Grillmaster]

Избавился благодаря высокому потреблению жиров и белка или потому что похудел?

Когда похудел, преддиабет ещё имел место быть. Да и в остальном было не ахти как. Значительный сдвиг произошёл после того, как я почти весь год в 2014-м просидел на циклическом кето (при занятиях с железом на классике сидят только, пардон, дураки и сектанты)

[Grillmaster]

Ну так это тестостерон животворящий в протеине сработал, а не кето.)

[oscid]

Значит это тебе что-то дарит.

У нас в зале один силовик говорит, что он когда в удерживает в руках 350 кг. штангу, то его как бы обдает горячим воздухом и резкий всплеск адреналина. И так вообще когда работаешь на больших весах. То есть это состояние, получается, уже как наркотик действует. Поэтому и говорят "охуенно". Иначе какому нормальному человеку нужно было бы по доброй воле себя угандошивать, например,находясь под 150- 200 кг. штангой?

Я когда жму максимум у меня прям в башке люстра зажигается. Реальный прИход

[aid]

Фон сам себя выбрал - камрад попросил со мной сфоткаться))))

А чувство собственной охуенности предложило сделать ту позу, которая, понадеялся, в кой-то веки выйдет круто.

Не, ну плечи действительно хорошо получились

[Rus72]

Я когда жму максимум у меня прям в башке люстра зажигается. Реальный прИход

 

Я на небольших максимальных весах такого не испытывал.  А на максимальные уже не лезу. Максимум могу сделать проходку на 5ПМ.

Но аксакалы говорят, что "люстру зажигает" конкретно  именно когда тянешь/приседаешь/жмёшь вес превышающий  как минимум свой собственный раза в два.  

[lowlife-77]

Откуда же мне знать когда?) Факт остаётся фактом - в фитнескругах существует устоявшееся убеждение (последнее время, правда некоторые находят в себе смелость это опровергать), что тяжёлые многосуставные упражнения, особенно присед, стимулируют выброс тестостерона. Кто это придумал, как не учёные?)

я это впервые от Шреддера услышал. Шреддер - ученый? )))

Это был бы номер )))

ещё и фотосессией угрожали

Ну, не знаю, как учОные, но Мак-Роберт точно к этому руку приложил. Приседай, приседай....единственный путь для натурала...бла-бла-бла... Может оттуда и пошло?

да, было что-то подобное. Но он не слишком упирал в этот момент.

[Grillmaster]

я это впервые от Шреддера услышал. Шреддер - ученый? )))

Нет. Это он услышал от учоных. Или от того, кто услышал от учоных. Вообщем там ниже ссылки есть. Самая старая за 1988 год, хотя вполне вероятно, что есть и более ранние исследования.

[oscid]

Я на небольших максимальных весах такого не испытывал. А на максимальные уже не лезу. Максимум могу сделать проходку на 5ПМ.
Но аксакалы говорят, что "люстру зажигает" конкретно именно когда тянешь/приседаешь/жмёшь вес превышающий как минимум свой собственный раза в два.

Значит у меня цнс слабее в разы. Штырит от малого )))

[Rus72]

oscid, получай кайф))

[oscid]

Фунтиков приседал и вдруг такое почувствовал, до сих пор штырит.

[Avaks]

а тренажер, где локти закладываются за валики?

Похоже это там, где за ушами что-то не то с мозгами. А вроде и должны за уши закладываться мозги.

[aid]

при занятиях с железом на классике сидят

 

в смысле?

[Grillmaster]

в смысле?

Угли вообще не жрут. Вообще - это разумеется условно, т. к. 10-20г набегает по-любому (яйца, сыр, зелень и т. д.) А я на кетогенке ел углей очень много))) По 2 кило за загрузку. Два кило в смысле макронутриента, а не 2 кило риса))))

[Олег К]

Когда похудел, преддиабет ещё имел место быть. Да и в остальном было не ахти как. Значительный сдвиг произошёл после того, как я почти весь год в 2014-м просидел на циклическом кето (при занятиях с железом на классике сидят только, пардон, дураки и сектанты)

Просто выбрал из 2-х зол меньшее и повезло, что у тебя оказалась мощная пищеварительная и выделительная система. 

[oscid]

ИМХО спор про "кето не кето" такая же лажа как спор про "ВиТ не ВиТ".  Люди сильно разные, то что русскому хорошо, немцу - смерть и наоборот

[merQ]

что русскому хорошо, немцу - смерть

Русский - это Олег К, а немец - Грилльмастер?