349875 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

а у мну щас вполне диетичный обед был- салат из отварной говядины, огурцов и зеленых яблок с винным уксусом

[Рыбка]

а у тебя какой основной обмен веществ? или ты его не учитываешь?)

я не учитываю. Не знаю как даже это делать.

[Фельдфебель]

190 кка в батончике Это мне что бы сжечь столько калорий,надо 40 минут на элипсе со скростью 19 км час бежать...дорого батончик обходится.

 

это заблуждение

организм на восстановление после 40 минут трени потратит гораздо больше 190 ккал - основные потери там, а не на работу

[Рыбка]

это заблуждение

организм на восстановление после 40 минут трени потратит гораздо больше 190 ккал - основные потери там, а не на работу

Я говорю то, что мне эллипс показывает. ну..не верю я что 12 км пробежка не сжигает даже 190 кк.

[Татар]

ну а как ты их заставишь нюхать-то?)

или вы там все токсикоманите?)

не будут нюхать - не будет бургеров

[Честер]

я не учитываю. Не знаю как даже это делать.

 

а ты посчитай )

50 на 30 ккал = 1500 примерно просто на обеспечение нужд организма

баточник сам сожжется за 3 часа лежания на диване )

[rihad]

а ты посчитай )

50 на 30 ккал = 1500 примерно просто на обеспечение нужд организма

баточник сам сожжется за 3 часа лежания на диване )

Ну это смотря с кем лежать, может и больше )

[Рыбка]

а ты посчитай )

50 на 30 ккал = 1500 примерно просто на обеспечение нужд организма

баточник сам сожжется за 3 часа лежания на диване )

Чес, миленький, я съедаю примерно на 3000 в день.

Мне батончик придётся отрабатывать..ну или ничего не кушать

[Фельдфебель]

я съедаю примерно на 3000 в день.

 

фигасе

 

я столько не сьем - не залезет

[Мозголомная Брага]

ага, пирожки по утрам лопает)

[Честер]

Чес, миленький, я съедаю примерно на 3000 в день. Мне батончик придётся отрабатывать..ну или ничего не кушать

 

ну с таким обменом веществ вообще проблем нет

просто включаешь пару батончиков в эти 3000 и все

[Рыбка]

фигасе

 

я столько не сьем - не залезет

Дак..я ж тортики, пирожки,шоколадки, картошечку жареную. 

[Рыбка]

ага, пирожки по утрам лопает)

мне даже уже стыдно ..я только завтраки выкладываю

[Честер]

я столько не сьем - не залезет

так ты вроде мелкий (по фоткам из танькиной лички) - 170/60/10

[Pandora]

Ну это смотря с кем лежать, может и больше )

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ

Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал

Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал

Натягивание презерватива:
- при…эрекции - 6 ккал
- без иной - 315 ккал

Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал

Поза
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 60 ккал
- на ходу - 712 ккал

Оргазм:
- настоящий - 112 ккал
- имитированный - 513 ккал

После оргазма:
- остаться в постели - 12 ккал
- убежать - 36 ккал
- выяснить, почему убежала она - 816 ккал

Одевание:
- спокойно - 32 ккал
- торопясь на последний автобус - 98 ккал
- когда ее папа звонит в дверь - 1218 ккал.

[Честер]

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ

ну можно примерно понять, как Рыбка 3000 ккал тратит ))

[Фельдфебель]

так ты вроде мелкий (по фоткам из танькиной лички) - 170/60/10

 

 

этош ток член)

[Мозголомная Брага]

я 3000 могу только на стейках нажрать и то, потом жрать еще сутки неохота

[Честер]

я 3000 могу только на стейках нажрать и то, потом жрать еще сутки неохота

поэтому щас лупишь жырсжыгалки?)

[Pandora]

Ням!

[Честер]

Ням!

необычный какой шнурок )

[Мозголомная Брага]

поэтому щас лупишь жырсжыгалки?)

я их вообще круглогодично практически жру, т.к. с утра хорошо энергии добавляют.

а обычный мой дневной рацион примерно такой:

завтрак 200-250 граммов творога плюс щепотка  цукатно-ореховой смеси

обед- 200 грамм куриного стейка, примерно столько же салата

ужин: отварная/тушеная говядина с овощами либо рисом плюс овощной салат. ужин не взвешиваю, лень , по весу немного больше обеда.

плюс 4-5 зеленых яблок за день сгрызаю и около 25 грамов черного плиточного шоколада ( 100 грамм мне на 4-5 дней хватает плитки)

ну и кофе, примерно 6-7 чашек.

 

 

[Dj Riga]

Ох блин... я тоже.. но поздно.. уже заказала((( чет у меня рассудок с голодухи помутнился... вечером буду огурцы жевать..

Огурчики это которые вчерашние ??

[Честер]

завтрак 200-250 граммов творога плюс щепотка  цукатно-ореховой смеси обед- 200 грамм куриного стейка, примерно столько же салата ужин: отварная/тушеная говядина с овощами либо рисом плюс овощной салат. ужин не взвешиваю, лень , по весу немного больше обеда. плюс 4-5 зеленых яблок за день сгрызаю и около 25 грамов черного плиточного шоколада ( 100 грамм мне на 4-5 дней хватает плитки) ну и кофе, примерно 6-7 чашек.

 

вообще навскидку порядка 2500-2800

должен весить не больше 90 и жира иметь 12-14%

[Pandora]

Да всем нужен. Как хочешь так его и используй. Деньги в дом будет приносить, любить будет, изменять и бить не будет. Нормальные девки вообще просто рады симпатичному мужику под боком, а этому дуры какие-то достаются. И будут эти дуры всю жизнь ныть про своих "не лохов" "ах этот козёл меня с ребёнком бросил".

Обычно с мужчиной-каблуком женщины начинают наглеть, борзеть и изменять направо и налево, посмеиваясь над таким идиотом)

[aid]

Вес продолжает падать - 62.7кг... прилично набрал мяса раз на той же еде образовался дефицит отрек

 

У Рихада не просто рекомпоз, у него суперрекомпоз! Вес падает, а мясо растет!

[Честер]

Обычно с мужчиной-каблуком женщины начинают наглеть, борзеть и изменять направо и налево, посмеиваясь над таким идиотом)

ты такая циничная стала, Татьяна Васильевна!