25732 ответов в этой теме

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 13:30
Подтягивания (1:30) 9,8,7,6,5
Подъемы гантели перед собой 6.1x50
Тяга гантели в наклоне 15.9x50
Подъемы гантели в сторону 6.1x50
ПГНБ правой 9.2x50
Жим гантели стоя 19.3x27п, 15.9х30л

Нормально, вес 66.3кг. Позавчерашний голод ночью выразился в длительном жиротопе, вчера как обычно поел, но все равно вес сегодня 66.3. В жиме правой пожизненно новый вес и повторы.

[sereje4ka]

Наглядный пример как рекомпоз гробит людей

Как фото наркоианов до-после, где преднакоп это наркоманство

[rihad]

Задание вчерашнего урока - срисовать сундук полный гороха.



Это у меня сверху летающие шарики должны были быть, но получился летающий гемоглобин наверное.

В следующем уроке будет столик из кубиков.

[Валерочка]

А я по своим каналам получил жареный нут из Таджикистана. Может, лучше нарисовать жареный нут?
Рихад, нарисуй, пожалуйста, жареный нут

Сообщение изменено: Валерочка (12 января 2022 - 09:46)

[Честер]

Задание вчерашнего урока - срисовать сундук полный гороха.

 

хорошо, кстати, получилось

[Very Fat Boy]

А я по своим каналам получил жареный нут из Таджикистана. Может, лучше нарисовать жареный нут? IMG_20220113_014539.jpg
Рихад, нарисуй, пожалуйста, жареный нут

Это точно нут?
Интересно, можно ли будет нут в исполнении одним цветом и ручкой отличить от козьего дерьма?)

Сообщение изменено: Very Fat Boy (13 января 2022 - 10:57)

[Валерочка]

Это точно нут?
Интересно, можно ли будет нут в исполнении одним цветом и ручкой отличить от козьего дерьма?)

Я уверен, что да, но это единственный виденный мной нут. Собственно, хотел посоветоваться с Мастером, как с известным знатоком бобовых

[Патрон]

Это нут. В плов из баранины его хорошо, на огне, под водочку. В то время, как десяточки плещутся в холодной речке

Сообщение изменено: Патрон (13 января 2022 - 03:30)

[Very Fat Boy]

Я уверен, что да, но это единственный виденный мной нут. Собственно, хотел посоветоваться с Мастером, как с известным знатоком бобовых и выдающимся художником, не побоюсь этого слова, Мастером изобразительных искусств!

 

Сообщение изменено: Very Fat Boy (13 января 2022 - 03:34)

[sereje4ka]

хорошо, кстати, получилось

Ваш прогресс к цели "состоявшийся"
1.2% из 100%

[Честер]

Ваш прогресс к цели "состоявшийся" 1.2% из 100%

 

это пройденный этап

гордое звание состоявшегося передаю свистлу 

теперь это его крест )

[Олег К]

Я достал карандаши, краски я достал

И на ватманском листе куй нарисовал.

Да ещё он вышел так, надобно суметь-

Куй с картинки, как живой, приятно посмотреть!

(с)

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 13:40
Брусья (2:30) 21,18,16,15,5(13)
Болгарские приседания 2.3x10p правой, 2х3х9p левой
Наклонные отжимания gray@30
Подъемы на носок 11.9x26 правой
Разгибания правого трицепса из-за головы 8.7x50
Жим гантели стоя 21.3x21п, 17.4x21л

Нормально, вес 67.5кг. Сегодня вес после пережора вчера, но глики мал мало чтобы сбросить. Это неизбежно приводит к снижению силовых, в других нет а в жиме чувствовалось. Но там к чит новым весом, поэтому 21 раз это безусловно пожизненный прогресс. В брусьях +1кпш в красном сете, несмотря на существенное повышение веса неразмазанной жктшкой смог повторить все сеты до него.  Еще мощно провавил колено опять, давно не было. Поэтому приседы сделал в 1/10 амплитуды, ну как бы подрыгал каждой ногой с весом, уже норм. Подъем на носок по этой причине только правой сделал. В приседе левой не буду выходить за 9 повторов пока, на любой трене с любым весом.

[aid]

Сегодня вес после пережора вчера, но глики мал мало чтобы сбросить. Это неизбежно приводит к снижению силовых, в других нет а в жиме чувствовалось. Но там к чит новым весом, поэтому 21 раз это безусловно пожизненный прогресс.

 

А почему было мало глики?

И разве 21.3 на 21 прогресс после 23.7 или сколько там было на 20?

[Олег К]

Рихад стал отчёты на пишушей машинке что ли печатать ? )))

[Честер]

Рихад стал отчёты на пишушей машинке что ли печатать ? )))

 

нортон командер и лексикон установил )

[rihad]

Обновил софт. Сейчас он статл так копировать текст с консоли, оставляя форматирование.

 

[Hosen44]

Обновил софт. Сейчас он статл так копировать текст с консоли, оставляя форматирование.
 
Screenshot_20220113_182935.png

  

нортон командер и лексикон установил )

Рихад по олдскулу стал в командной строке работать.

[rihad]

А почему было мало глики?

 

Чтобы сдефицитить до завтра, откатить жктшку.

 

И разве 21.3 на 21 прогресс после 23.7 или сколько там было на 20?

 

23.6х20 было, но на 21 раз пожизненно лучшее сейчас по факту. 100 грамм способны сильно удивить.

[swistl]

100 грамм способны сильно удивить.

Еще как!

[swistl]

Рихад стал отчёты на пишушей машинке что ли печатать ? )))

В штанах у вас пишущая машинка!

[rihad]

Хорошо конечно что даже в дни когда коленный и общий системный сбой можно прогрессировать - поэтому пожизненно лучшие веса+повторы так хороши.

[Hosen44]

Рэпер Дрейк (Drake) после секса наливает в презерватив острый соус, чтобы партнерши не могли потом воспользоваться его спермой и забеременеть. Об этом рассказала Instargam-модель, у которой были интимные отношения с музыкантом, пишет портал Rap-Up.

Девушка, чье имя не называется, сообщила, что встречалась с Дрейком несколько недель назад в его номере. По ее словам, рэпер воспользовался презервативом, а после секса отправился в уборную, чтобы выбросить его. После этого девушка также отправилась в ванную, достала из урны использованный презерватив и, развязав его, вставила открывшейся стороной во влагалище.

Модель призналась, что она хотела использовать биологический материал музыканта, чтобы забеременеть. Однако внутри изделия оказался острый соус. По словам девушки, ей показалось, что в нее вливают лаву. Когда на крики в ванную вошел Дрейк, он подтвердил, что налил пакет острого соуса в презерватив.

Сам рэпер никак официально не подтвердил данную информацию, однако в его Instagram-аккаунте появился пост с надписью: «Можешь оставить себе свои 15 минут славы, я же возьму остальные 23 часа 45 минут».

[Мастадонт]

Рихад стал отчёты на пишушей машинке что ли печатать ? )))

 

Чем бы дитя не тешилась

[Честер]

Рэпер Дрейк (Drake) после секса наливает в презерватив острый соус, чтобы партнерши не могли потом воспользоваться его спермой и забеременеть. Об этом рассказала Instargam-модель, у которой были интимные отношения с музыкантом, пишет портал Rap-Up. Девушка, чье имя не называется, сообщила, что встречалась с Дрейком несколько недель назад в его номере. По ее словам, рэпер воспользовался презервативом, а после секса отправился в уборную, чтобы выбросить его. После этого девушка также отправилась в ванную, достала из урны использованный презерватив и, развязав его, вставила открывшейся стороной во влагалище. Модель призналась, что она хотела использовать биологический материал музыканта, чтобы забеременеть. Однако внутри изделия оказался острый соус. По словам девушки, ей показалось, что в нее вливают лаву. Когда на крики в ванную вошел Дрейк, он подтвердил, что налил пакет острого соуса в презерватив. Сам рэпер никак официально не подтвердил данную информацию, однако в его Instagram-аккаунте появился пост с надписью: «Можешь оставить себе свои 15 минут славы, я же возьму остальные 23 часа 45 минут».

 

ты чему Рихада учишь?

[Hosen44]

ты чему Рихада учишь?

Главное- по совету Сэндвольфа резинка должна быть от Kohinoor:

[Олег К]

В штанах у вас пишущая машинка!

У нормального мужика не пишущая машинка в штанах, а 3Д-принтер. Чтобы делать свои копии 

Сообщение изменено: Олег К (13 января 2022 - 05:49)

[aid]

  Чтобы сдефицитить до завтра, откатить жктшку.

 

Не понятно, как получилось, что у тебя в организме мало гликогена при поышенном весе. Как ты это сделал?

 

23.6х20 было, но на 21 раз пожизненно лучшее сейчас по факту

 

А сколько до того было и что говорит аллометрик? На сколько лучше 23.6*20, чем 21.3 на 21?

[rihad]

Не понятно, как получилось, что у тебя в организме мало гликогена при поышенном весе. Как ты это сделал?

Так мало углеводов ел, все потратились и последние упры делал уже жиром. Если бы очень хотел сверхмужскими может и сделал бы 21 раз, но сегодня ни к чему. Прогресс есть прогресс.

 

 

А сколько до того было и что говорит аллометрик? На сколько лучше 23.6*20, чем 21.3 на 21?

Аллометрик в мясных повторах не использую. В реальности все по другому. Новый вес на большее количество раз - это для организма главное.

[sandwolf77]

Рэпер Дрейк (Drake) после секса наливает в презерватив острый соус, чтобы партнерши не могли потом воспользоваться его спермой и забеременеть. Об этом рассказала Instargam-модель, у которой были интимные отношения с музыкантом, пишет портал Rap-Up.

Девушка, чье имя не называется, сообщила, что встречалась с Дрейком несколько недель назад в его номере. По ее словам, рэпер воспользовался презервативом, а после секса отправился в уборную, чтобы выбросить его. После этого девушка также отправилась в ванную, достала из урны использованный презерватив и, развязав его, вставила открывшейся стороной во влагалище.

Модель призналась, что она хотела использовать биологический материал музыканта, чтобы забеременеть. Однако внутри изделия оказался острый соус. По словам девушки, ей показалось, что в нее вливают лаву. Когда на крики в ванную вошел Дрейк, он подтвердил, что налил пакет острого соуса в презерватив.

Сам рэпер никак официально не подтвердил данную информацию, однако в его Instagram-аккаунте появился пост с надписью: «Можешь оставить себе свои 15 минут славы, я же возьму остальные 23 часа 45 минут».

годный троллинг

и поахался, и поржал