349875 ответов в этой теме

[zinid]

Олег МС АВПЦ жима лежа

В AWPC одни дрищи и инвалиды

(Проверка реакции Димика)

[aid]

 я сказал то же самое, жмет из-за головы? Будут хронические боли в суставах. То что вы понимаете что они именно будут а не могут быть - ваши проблемы.

логика от Рихада быдлу не доступна   Если читать, что он пишет так, как он пишет, то это проблема читающего.

Сообщение изменено: aid (16 декабря 2014 - 10:48)

[Dimik]

сколько димика знаю - он по макробу в обратной пирамиде тренится.

Не, это баловство, СД.

[aid]

В AWPC одни дрищи и инвалиды

(Проверка реакции Димика)

А Олега?

[sereje4ka]

Жим из за головы сам по себе не опасен, п ри достаточной растяжке и мобильности грудного отдела позвоночника.

брусья же опасны в любом случае из за положения плеча за пределами нормального.

[Олег К]

В AWPC одни дрищи и инвалиды (Проверка реакции Димика)

Про алкашей забыл упомянуть 

[zinid]

А Олега?

А Олег - молодец. Он мне программку составил.

[Олег К]

Жим из за головы сам по себе не опасен, п ри достаточной растяжке и мобильности грудного отдела позвоночника. брусья же опасны в любом случае из за положения плеча за пределами нормального.

Сергей, а если на брусьях сильно низко не опускаться и не весить по 100 кило на ятцы?

Нормально по анатомии, как считаешь?

[aid]

А Олег - молодец. Он мне программку составил.

Ты смотри, а то станешь таким противоречивым, как Рихад

[Dimik]

Нопель вот Олджерона в контакте нашёл. Он забил на вашу объёмную ню и выступает по жиму в АВПЦ, мастака выполнил 

Он никогда нормально и не обьемил)) примерно как я фигней страдал)

[Олег К]

Ты смотри, а то станешь таким противоречивым, как Рихад

Или от Мерка с Аидом быдлячества наберёшься 

[Ikar]

Он забил на вашу объёмную ню и выступает по жиму в АВПЦ, мастака выполнил 

Пусть так, но накачал и из скелета в атлета его переделал именно ОТ.Несмотря на хрупкие суставчики и убитый "до" ЖКТ.

[Олег К]

Он никогда нормально и не обьемил)) примерно как я фигней страдал)

Ты с Хомяком путаешь, тот и в научниках побывал и мотоэсник стажный)))

[sereje4ka]

считаю что анатомически брусья это не здоровое упражнение для подавляющего большинства. да и вообще не понятно с какой целью их делать? посмотри что ограничивает амплитуду в брусьях и сразу станет все ясно.

[Ikar]

Он никогда нормально и не обьемил)) примерно как я фигней страдал)

В вилке 90-120/130 тонн - нормально.На 4-5 днях.

[Олег К]

Пусть так, но накачал и из скелета в атлета его переделал именно ОТ.Несмотря на хрупкие суставчики и убитый "до" ЖКТ.

Ну может быть, тут я частично не спорю. 

Только как он жкт объёмкой вылечил? Такое только по другой системе возможно (ну на той, где волосы и зубы отрастают)))

[Олег К]

считаю что анатомически брусья это не здоровое упражнение для подавляющего большинства. да и вообще не понятно с какой целью их делать? посмотри что ограничивает амплитуду в брусьях и сразу станет все ясно.

А рисуночек не покинешь со стрелками? а то я в анатомии не силён

[Ikar]

Единство и борьба проивоположностей- диалектика, мать ие.  

Только как он жкт объёмкой вылечил?

Тренинг заставил соблюдать режим питания везде - даже на рыбалках/праздниках, в гостях и т.д. - и язва перестала о себе напоминать, ничего же магического, да ты сам в курсе, не подкалывай.

[Dimik]

Ты с Хомяком путаешь, тот и в научниках побывал и мотоэсник стажный)))

Олжерон по ЛТ не тренил. Он же во первых 3-4хдневник как и я.
Во вторых ОТ-ОСТ-отдых крутил, что не приветствовалось.
Ну там видимо тяжеловато работать в таком режиме вплане расколбаса самочуйки постоянной.
Ну а щас он какой?, больше чем был на пике ОТ? Фотки/ ссылка есть?

Сообщение изменено: Dimik (16 декабря 2014 - 11:03)

[sereje4ka]

подкину потом, но я ща с телефона.

[Dimik]

В вилке 90-120/130 тонн - нормально.На 4-5 днях.

Вроде 3-4 не?
Ну 90-130 всеже не 110-180 классической и форсированной сейчас методы))

[Олег К]

Тренинг заставил соблюдать режим питания везде - даже на рыбалках/праздниках, в гостях и т.д. - и язва перестала о себе напоминать, ничего же магического, да ты сам в курсе, не подкалывай.

Не, я не в курсе всех подробностей, при мне Олджерон уже очень редко на ЖФ появлялся

Вроде 3-4 не?

Мне тоже запомнилось, что в последний свой приход на ЖФ он писал про тренировки через день

Фотки/ ссылка есть?

Как найду- в личку кину 

[Ikar]

классической

это для спорсменов и по максимуму - для остальных при желании возможны вариации.

 

Не

ОК, а ты не замечал что путь то его тот самый по которому вы с ВИГом последние страницы обсуждали - сначала лет 5-7 качался парень, далеко от ЖЛ, плечи-ноги-спина, потом руки подтянул, а потом и в ЖЛ МС залепил на старости лет без ранней специализации.Значит работает - сначала накачайте тонны а потом хоть ВИТ, хоть банку, хоть жим, хоть бабсклей, хоть хронический алкоголизм покорится на неплохом уровне.

[Олег К]

ОК, а ты не замечал что путь то его тот самый по которому вы с ВИГом последние страницы обсуждали - сначала лет 5-7 качался парень, далеко от ЖЛ, плечи-ноги-спина, потом руки подтянул, а потом и в ЖЛ МС залепил на старости лет без ранней специализации.Значит работает - сначала накачайте тонны а потом хоть ВИТ, хоть банку, хоть жим, хоть бабсклей, хоть хронический алкоголизм покорится на неплохом уровне.

Может быть, только это никак не доказывает аргументацию ВИГа. А что спортсмены из спорта в спорт переходят-это обычное явление. Власов вон с лёгкой атлетики начинал, а Ригерт и Алексеев из деревни- и сразу к штанге. Представь сколько бы они лет потеряли, начни с какого-нибудь бадминтона, чтоб ОВ поднять)))

[Ikar]

Представь сколько бы они лет потеряли, начни с какого-нибудь бадминтона, чтоб ОВ поднять)))

Бадминтон убивает локти/плечи похлеще самого коряво-кривого жима лежа с перекособочением и тренераста и снаряда с залезаньем на веса с 1 тренировки - не катит.

[Олег К]

Бадминтон убивает локти/плечи похлеще самого коряво-кривого жима лежа с перекособочением и тренераста и снаряда с залезаньем на веса с 1 тренировки - не катит.

Ну, гири тоже не щадят 

[Dimik]

это для спорсменов и по максимуму - для остальных при желании возможны вариации.

Слишком мало адептов и на классике и из "остальных" чтоб можно было статистику провести, но у меня стойкое впечатление что на классике лучше форма, гармоничнее мышца растет, да и не мучаются особо, не жалуются. Я сам, как начинаю экспериментировать-так стройную линию прогресса рушу, и по ощущениям тяжче.

Ну, гири тоже не щадят 

Даж до 1разряд/кмс? ))

[aid]

Ну, гири тоже не щадят 

Как по мне, оказалось, что колени страдают. Правда, я одну 24-ку толкаю.

[Ikar]

На шестидневке легче переносится нагрузка чем на 4 днях - ну да  ты не первый замечал эхфекд, но это ж не единственный опцион .

 

что колени страдают.

да не может быть - там же по амплитуде углов сгибания-разгибания голимая частичка - а ничего безопаснее еще не предумано в тренинге чем частички с легким весом   - что такое задать импульс полуторапудовке с четвертьподседа если ты уже прям щас 150-200 присядеш в полный четвертьчастичносед - а для роста мяса и на все 300 могеш при желании выйти по ХСТ 

Сообщение изменено: Ikar (16 декабря 2014 - 11:26)

[Dimik]

Как по мне, оказалось, что колени страдают. Правда, я одну 24-ку толкаю.

Скока раз?